有一些人，一到冬天就會感覺全身發冷，手腳冰涼。通常還伴有面色蒼白，還有手腳會經常出汗等等，部分女性還有可能會出現痛經以及其他的不良症狀。加上現在的人，很少喜歡運動，這樣一來，手腳冰冷就非常常見了。但它卻嚴重影響著人們的生活質量。
據介紹，我們可以從中醫的角度來看待，陽虛是手機冰涼的根源。古書《素問·調經論》裡面提及，“陽虛則外寒”，那到底這裡面的“陽”指的是什麼呢?我們可以把它看出太陽。正如太陽一樣，它可以給我們身體提供能量。但是，如果身體裡面的陽氣虧損，那麼距離“太陽”遠的地方就得不到充足的能量。比如手腳，就會出現體溫過低。
哪些原因會造成陽虛呢?
1.自身的體質
根據每個人的基因不同，有些人就屬於陽虛體質。那麼就無法避免這種情況了。
2.不良的生活習慣導致
很多人喜歡吃生冷寒涼的食物，比如：椰子、香瓜、梨、西瓜、冰鎮飲料等等。這些食物可能會耗傷人體的陽氣。如果我們過量食用，那麼我們很容易形成陽虛體質。
3.一些寒涼的藥物
如果你長期服用類似菊花、紫花地丁、敗醬草、蒲公英、連翹、金銀花等寒涼藥物，這樣你也很容易變成“陽虛”體質。
4.不良的生活習慣
由於現代人過於繁忙的工作，各種熬夜、夜生活，也可能會引起人體陽氣的暗耗。
做到這幾點，或許可以幫你告別手腳寒冷
1.多晒晒太陽
當然這不是指晒夏天的強烈紫外線，而是選擇合適的氣候，最好在下午4-6點左右晒上半個小時。
2.快速的行走
如果你上班都是坐在不動的，那麼你可以適當的爬爬樓梯，快步走。這樣有利於促進身體的血液循環。自然手腳冰涼的症狀就會稍有緩解。
3.不要熬夜
熬夜會給人體帶來很大的傷害，如果你經常熬夜，你會發現，一般凌晨三四點的時候，就會出現手腳冰涼、畏寒、頭暈，這其實就是因為熬夜損害了身體的陽氣導致外寒入侵。從而導致了經絡不通一些不良反應。
4.每天堅持泡腳並且睡覺的時候保護好腳
我們可以通過泡腳來加速血液循環。通常在水中加入艾葉，紅花。然後放入40度左右的溫水。這樣大概要泡半個小時。泡腳之後一定要及時的用毛巾擦乾，換上襪子。除此之外，睡覺的時候建議穿棉襪入睡，這樣可以避免腳底受涼，故而導致陽氣受到損害。
綜上所述，我們可以發現我們手腳冰涼可能是“陽虛”的原因。上面也具體介紹了陽虛形成的原因以及我們該如何應對。在現實生活中，我們也需要關注好自己的身體，以免“陽虛”入侵導致自己的手腳冰涼，以上就是小編對於“陽虛”的看法，那麼關於手腳冰涼還有哪些原因，網友們需要補充什麼嗎?