水果蔬菜對於正在發育的小孩來說是必不可少的。但是並不是所有的果蔬都適合孩子吃，否則會適得其反，作為家長一定要注意！
一、桔子
桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多容易引起「葉紅素皮膚病」、腹痛腹瀉，甚至骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的 4個。
二、芒果
芒果是熱性水果，容易上火，過早給孩子吃容易造成過敏。
三.菠蘿
菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒，稱為“菠蘿病”。特症是孩子發育遲緩，光長胖不長個兒，而且走路也遲，說話反應遲鈍。
四.西瓜
西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜，會造成胃液稀釋，再加上消化功能沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹 瀉，以致脫水酸巾毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉，可暫不喂西瓜或少喂。
還有在有些情況下不宜給寶寶吃西瓜：
1、在感冒初期時要慎食；
2、寶寶患腎臟疾病導 致腎臟功能不全時；
3、寶寶口腔長口瘡。
五、菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
兒童生長髮育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒髮育不良，而且還會影響智力發育。
在寶寶成長的過程中，父母多瞭解一些飲食的禁忌，對寶寶的發育會很有幫助的。
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