女性朋友都希望自己能衰老的晚一點，害怕衰老的到來，擔心自己明明30多歲，卻看起來像40多歲，所以衰老是每個女人都重視的，但是有些人卻不知道該如何去重視，其實我們的衰老和很多因素有關聯，卻有一件經常被大家忽視，那就是飲食因素，在這裡周沫總結出一些會催人老的食物，希望大家看完以後儘量管住自己的嘴巴。
甜品等一些含糖食品
女性朋友都希望自己能衰老的晚一點，害怕衰老的到來，擔心自己明明30多歲，卻看起來像40多歲，所以衰老是每個女人都重視的，但是有些人卻不知道該如何去重視，其實我們的衰老和很多因素有關聯，卻有一件經常被大家忽視，那就是飲食因素，在這裡周沫總結出一些會催人老的食物，希望大家看完以後儘量管住自己的嘴巴。
甜品等一些含糖食品
說到甜品，可能很多女性朋友的第一反映就是琳琅滿目的蛋糕，顏色可愛的冰淇淋等等，這些食物都是讓女性朋友欲罷不能的，因為大多數女性朋友會說吃點甜點會讓我感到開心和快樂，的確如此，甜點有這樣的作用，但是甜點是含有超高的熱量，吃了會引起發胖，而且甜點中含有的糖自由基，容易出現糖基化，可能會讓人皺紋增多，皮膚失去原有的光澤，肌肉和皮膚都更加的鬆弛，看起來就會衰老很多。
油條等一些油炸早餐
女性朋友都希望自己能衰老的晚一點，害怕衰老的到來，擔心自己明明30多歲，卻看起來像40多歲，所以衰老是每個女人都重視的，但是有些人卻不知道該如何去重視，其實我們的衰老和很多因素有關聯，卻有一件經常被大家忽視，那就是飲食因素，在這裡周沫總結出一些會催人老的食物，希望大家看完以後儘量管住自己的嘴巴。
甜品等一些含糖食品
說到甜品，可能很多女性朋友的第一反映就是琳琅滿目的蛋糕，顏色可愛的冰淇淋等等，這些食物都是讓女性朋友欲罷不能的，因為大多數女性朋友會說吃點甜點會讓我感到開心和快樂，的確如此，甜點有這樣的作用，但是甜點是含有超高的熱量，吃了會引起發胖，而且甜點中含有的糖自由基，容易出現糖基化，可能會讓人皺紋增多，皮膚失去原有的光澤，肌肉和皮膚都更加的鬆弛，看起來就會衰老很多。
油條等一些油炸早餐
說到油炸早餐，第一個想到的就是油條對不對？還有我們經常吃的麻團牙，油餅呀，雞蛋餅等等，這些油炸的早餐是很好吃，深受大家的喜愛，但是油炸的食物在經過高溫油炸的情況下會產生很多有害的物質，而有些油條還會搭配明礬，導致鉛離子超編，影響皮膚的代謝；還有就是一些麻團類的食物，油脂高，吃了不容易消化還會導致身體油脂含量增高，使得過氧脂質的超標，一樣會引起衰老的加速。同理油炸雞腿也是這樣，很多人也愛吃，那麼在吃的時候你真的需要考慮一下它的熱量和油脂了。
醃製的食物
女性朋友都希望自己能衰老的晚一點，害怕衰老的到來，擔心自己明明30多歲，卻看起來像40多歲，所以衰老是每個女人都重視的，但是有些人卻不知道該如何去重視，其實我們的衰老和很多因素有關聯，卻有一件經常被大家忽視，那就是飲食因素，在這裡周沫總結出一些會催人老的食物，希望大家看完以後儘量管住自己的嘴巴。
甜品等一些含糖食品
說到甜品，可能很多女性朋友的第一反映就是琳琅滿目的蛋糕，顏色可愛的冰淇淋等等，這些食物都是讓女性朋友欲罷不能的，因為大多數女性朋友會說吃點甜點會讓我感到開心和快樂，的確如此，甜點有這樣的作用，但是甜點是含有超高的熱量，吃了會引起發胖，而且甜點中含有的糖自由基，容易出現糖基化，可能會讓人皺紋增多，皮膚失去原有的光澤，肌肉和皮膚都更加的鬆弛，看起來就會衰老很多。
油條等一些油炸早餐
說到油炸早餐，第一個想到的就是油條對不對？還有我們經常吃的麻團牙，油餅呀，雞蛋餅等等，這些油炸的早餐是很好吃，深受大家的喜愛，但是油炸的食物在經過高溫油炸的情況下會產生很多有害的物質，而有些油條還會搭配明礬，導致鉛離子超編，影響皮膚的代謝；還有就是一些麻團類的食物，油脂高，吃了不容易消化還會導致身體油脂含量增高，使得過氧脂質的超標，一樣會引起衰老的加速。同理油炸雞腿也是這樣，很多人也愛吃，那麼在吃的時候你真的需要考慮一下它的熱量和油脂了。
醃製的食物
相信很多人沒有胃口吃不下去飯的時候都會選擇一些鹹菜什麼的來下飯，這樣的確是有利於打開胃口，但是若是長期吃鹹菜、醃製的鹹肉、香腸等等食物，可能會影響到身體的健康，因為醃製的過程中會加入大量的鹽，鹽攝入超標會影響到身體的吸收、消化、代謝等，鈉離子含量超標會導致身體的衰老。
罐頭等一些加工類的食品
女性朋友都希望自己能衰老的晚一點，害怕衰老的到來，擔心自己明明30多歲，卻看起來像40多歲，所以衰老是每個女人都重視的，但是有些人卻不知道該如何去重視，其實我們的衰老和很多因素有關聯，卻有一件經常被大家忽視，那就是飲食因素，在這裡周沫總結出一些會催人老的食物，希望大家看完以後儘量管住自己的嘴巴。
甜品等一些含糖食品
說到甜品，可能很多女性朋友的第一反映就是琳琅滿目的蛋糕，顏色可愛的冰淇淋等等，這些食物都是讓女性朋友欲罷不能的，因為大多數女性朋友會說吃點甜點會讓我感到開心和快樂，的確如此，甜點有這樣的作用，但是甜點是含有超高的熱量，吃了會引起發胖，而且甜點中含有的糖自由基，容易出現糖基化，可能會讓人皺紋增多，皮膚失去原有的光澤，肌肉和皮膚都更加的鬆弛，看起來就會衰老很多。
油條等一些油炸早餐
說到油炸早餐，第一個想到的就是油條對不對？還有我們經常吃的麻團牙，油餅呀，雞蛋餅等等，這些油炸的早餐是很好吃，深受大家的喜愛，但是油炸的食物在經過高溫油炸的情況下會產生很多有害的物質，而有些油條還會搭配明礬，導致鉛離子超編，影響皮膚的代謝；還有就是一些麻團類的食物，油脂高，吃了不容易消化還會導致身體油脂含量增高，使得過氧脂質的超標，一樣會引起衰老的加速。同理油炸雞腿也是這樣，很多人也愛吃，那麼在吃的時候你真的需要考慮一下它的熱量和油脂了。
醃製的食物
相信很多人沒有胃口吃不下去飯的時候都會選擇一些鹹菜什麼的來下飯，這樣的確是有利於打開胃口，但是若是長期吃鹹菜、醃製的鹹肉、香腸等等食物，可能會影響到身體的健康，因為醃製的過程中會加入大量的鹽，鹽攝入超標會影響到身體的吸收、消化、代謝等，鈉離子含量超標會導致身體的衰老。
罐頭等一些加工類的食品
水果經過加工以後，味道香甜，深受女性朋友的喜愛，但是這些水果在加工的過程中會添加大量的食品添加劑，這些東西不僅會影響身體的正常代謝還會加速身體的衰老，引起皮膚的老化等等情況的出現。
周沫觀點：生活中還是建議大家吃一些原食材的食物，不要吃經過深度加工的食物，多吃水果蔬菜，多運動，保持客觀的心態，遠離衰老。
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