早餐喝一杯,晚餐吃一碗,堅持1個月,不知不覺瘦到2位數
美食大搜羅
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2017-05-15
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'2杯米2杯豆做一鍋好吃的飯,扛餓不長肉,血糖高也有口福了'
"2杯米2杯豆做一鍋好吃的飯,扛餓不長肉,血糖高也有口福了夏天最需要的就是清熱、祛溼,平時多吃一些紅豆、綠豆,既清除暑氣,又清熱祛溼。平時我們大多是把豆類用來煮粥,很少做米飯的時候也放上一些。今天的大米飯我用紅豆和綠豆,還有大米一起做了一鍋紅綠雙豆飯,既有米香,又有豆香,清...
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