番茄&鱈魚米粥

<div><p>夏天很多小寶寶胃口都不好，都是吃一些米糊，面，粥類，小寶寶也比較好消化。</p><p>今天我準備給堯堯做一道魚類的米粥，當然魚類最營養最適合小寶寶，就是我們的鱈魚兄。我們鱈魚的魚肉鮮嫩，刺少，很適合小寶寶吃。鱈魚富含DHA，寶寶吃了能促進大腦發育，還有保護視力的作用。</p><p><img src='full/f26466ff4cb6457beafbcd75c02744dacae626cf' img_width='1280' img_height='960' alt='番茄&鱈魚米粥' inline='0'></p><p>吼吼，就醬樣子。。。<br></p><p>食材：番茄，鱈魚，小米，大米。</p><p>調料：無（鱈魚本身的味道就很鮮，即使不加鹽也很好吃。大寶寶也可以根據寶寶的口味，加一點點鹽調味。）</p><p>烹製方法：煮，蒸</p><p>參考月齡：8個月以上都可以吃</p><p>難易程度：無難度</p><p>提示：適合對文中食材不過敏的寶寶</p><p>步驟</p><p><img src='full/50b190256211deb4eb71aa3774de7ed094accb87' img_width='1280' img_height='960' alt='番茄&鱈魚米粥' inline='0'></p><p>step1:食材準備，鱈魚，西紅柿。<br></p><p>PS：小米粥我已經提前熬好放涼。</p><p><img src='full/eda01ac61a6542f0886c69c220095f430bf0c4aa' img_width='1280' img_height='960' alt='番茄&鱈魚米粥' inline='0'></p><p>step2:番茄用開水把皮燙掉,這樣子比較容易剝皮。</p><p><img src='full/45bed3d3f525a8aef7edd18ee616223a20b4d8cd' img_width='1280' img_height='960' alt='番茄&鱈魚米粥' inline='0'></p><p>step3:番茄切成小顆粒。<br></p><p><img src='full/7570cf5d184c3c44274d077fd95486ad541e1047' img_width='1280' img_height='960' alt='番茄&鱈魚米粥' inline='0'></p><p>step4：鍋裡倒入底油，把番茄煸炒成泥狀。</p><p><img src='full/9f2b8f04bc2badf57f0b8657feb3137c605062c6' img_width='1280' img_height='960' alt='番茄&鱈魚米粥' inline='0'></p><p>step5:鍋裡燒開水，把鱈魚煮熟，大概需要1-2分鐘。</p><p><img src='full/fe7e6eff0ac474a277efcad47e5b72843a81ac91' img_width='1280' img_height='960' alt='番茄&鱈魚米粥' inline='0'></p><p>step6:煮熟的鱈魚很容易去掉皮，去皮去骨去刺後，搗碎。</p><p><img src='full/e4dc8d5b4ec2becdca62b05d3165d9455507960a' img_width='1280' img_height='960' alt='番茄&鱈魚米粥' inline='0'></p><p>step7:把番茄，鱈魚倒入熬好的小米粥一起攪拌。<br></p><p><img src='full/899607dfe1bc47f4e22aa0ea609302f9830a78a6' img_width='1280' img_height='960' alt='番茄&鱈魚米粥' inline='0'></p><p>step8:把番茄鱈魚米粥一起放到砂鍋裡（BB煲或者電飯鍋也可以噠~）再熬10分鐘左右，攪拌均勻就可以出鍋啦。</p><p><img src='full/c3faa437dbfd14b87e12f202ba0e91b256caee27' img_width='1280' img_height='960' alt='番茄&鱈魚米粥' inline='0'></p><p>step9：看，新鮮出爐的番茄鱈魚米粥就好，小主們有木有流口水呀。。。</p><p>總結</p><ol class=' list-paddingleft-2'><li><p>堯堯既然喜歡吃，而且把碗都舔光光，出乎我的預料。上次初次嘗試鱈魚，不太適應鱈魚的味道，沒有吃幾口。今天這道番茄鱈魚米粥愛吃而且吃到完，哈哈哈，夏天以來，堯堯今天吃飯表現最最最棒。寶寶吃完，媽媽開心O(∩_∩)O~~</p></li><li><p>小小的一碗番茄鱈魚米粥，確有著大大的營養，小寶寶吃了聰明，還保護視力。所以寶媽們趕緊行動起來，做好寶寶吃吧。</p></li><li><p>初次給寶寶添加這樣的食材，一定要注意少量添加。連續添加三天。並仔細觀察寶寶是否對其過敏。</p></li></ol><p>●End●</p><p>——如果喜歡，快分享給你的朋友吧——</p><p>讓我們一起在這裡，學習，交流，製作輔食</p><p>add：yaoyaofushiriji</p></div>