'5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?'

不完美媽媽 睡眠 體育 體檢 遺傳 高峰 這裡是寧鄉 2019-09-17
""5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

“明明比隔壁家的孩子大了好幾個月,為什麼咱們家的孩子會看起來比較矮?”“我們家孩子比別人矮的這個範圍是正常的嗎?”“有沒有什麼辦法才能讓咱們的孩子健康地長高高?”這些問題總是困擾著家長們,畢竟,家長們都清楚地知道,孩子的成績不好還有機會補,性格不好也有機會改,可是生長髮育一旦耽誤,真的就遺憾一輩子了。

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“明明比隔壁家的孩子大了好幾個月,為什麼咱們家的孩子會看起來比較矮?”“我們家孩子比別人矮的這個範圍是正常的嗎?”“有沒有什麼辦法才能讓咱們的孩子健康地長高高?”這些問題總是困擾著家長們,畢竟,家長們都清楚地知道,孩子的成績不好還有機會補,性格不好也有機會改,可是生長髮育一旦耽誤,真的就遺憾一輩子了。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

身高之所以這麼受重視,一方面,孩子的身高屬於身體健康的體徵表現,另一方面,身高和孩子未來的生活息息相關,就愛張擔心孩子因為身高的問題在未來的工作和生活中受到限制。

這不,剛高考完,填報志願就成了頭等大事。許多孩子正因身高不夠的原因,無法報考航空、播音、主持等專業,甚至報考公務員都可能被外事、檢察等部門拒之門外。

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“明明比隔壁家的孩子大了好幾個月,為什麼咱們家的孩子會看起來比較矮?”“我們家孩子比別人矮的這個範圍是正常的嗎?”“有沒有什麼辦法才能讓咱們的孩子健康地長高高?”這些問題總是困擾著家長們,畢竟,家長們都清楚地知道,孩子的成績不好還有機會補,性格不好也有機會改,可是生長髮育一旦耽誤,真的就遺憾一輩子了。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

身高之所以這麼受重視,一方面,孩子的身高屬於身體健康的體徵表現,另一方面,身高和孩子未來的生活息息相關,就愛張擔心孩子因為身高的問題在未來的工作和生活中受到限制。

這不,剛高考完,填報志願就成了頭等大事。許多孩子正因身高不夠的原因,無法報考航空、播音、主持等專業,甚至報考公務員都可能被外事、檢察等部門拒之門外。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

第一:平常爸媽們應該如何做,才能預防孩子矮小的發生呢?

1、定期給孩子測量身高

爸媽們在孩子3歲後,需要定期給孩子測量身高,及時掌握孩子的身高發育情況,瞭解每個階段的孩子應長高的高度,及時調整孩子的飲食、運動。

"5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

“明明比隔壁家的孩子大了好幾個月,為什麼咱們家的孩子會看起來比較矮?”“我們家孩子比別人矮的這個範圍是正常的嗎?”“有沒有什麼辦法才能讓咱們的孩子健康地長高高?”這些問題總是困擾著家長們,畢竟,家長們都清楚地知道,孩子的成績不好還有機會補,性格不好也有機會改,可是生長髮育一旦耽誤,真的就遺憾一輩子了。

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身高之所以這麼受重視,一方面,孩子的身高屬於身體健康的體徵表現,另一方面,身高和孩子未來的生活息息相關,就愛張擔心孩子因為身高的問題在未來的工作和生活中受到限制。

這不,剛高考完,填報志願就成了頭等大事。許多孩子正因身高不夠的原因,無法報考航空、播音、主持等專業,甚至報考公務員都可能被外事、檢察等部門拒之門外。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

第一:平常爸媽們應該如何做,才能預防孩子矮小的發生呢?

1、定期給孩子測量身高

爸媽們在孩子3歲後,需要定期給孩子測量身高,及時掌握孩子的身高發育情況,瞭解每個階段的孩子應長高的高度,及時調整孩子的飲食、運動。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

2、定期體檢,預防多種慢性疾病

建議爸媽們每半年給孩子做一次專業的體檢,可以避免和減輕矮小症的發生。有些隱藏疾病需要通過專業的檢測,一般學校組織的體檢不能及時的發現。

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身高之所以這麼受重視,一方面,孩子的身高屬於身體健康的體徵表現,另一方面,身高和孩子未來的生活息息相關,就愛張擔心孩子因為身高的問題在未來的工作和生活中受到限制。

這不,剛高考完,填報志願就成了頭等大事。許多孩子正因身高不夠的原因,無法報考航空、播音、主持等專業,甚至報考公務員都可能被外事、檢察等部門拒之門外。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

第一:平常爸媽們應該如何做,才能預防孩子矮小的發生呢?

1、定期給孩子測量身高

爸媽們在孩子3歲後,需要定期給孩子測量身高,及時掌握孩子的身高發育情況,瞭解每個階段的孩子應長高的高度,及時調整孩子的飲食、運動。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

2、定期體檢,預防多種慢性疾病

建議爸媽們每半年給孩子做一次專業的體檢,可以避免和減輕矮小症的發生。有些隱藏疾病需要通過專業的檢測,一般學校組織的體檢不能及時的發現。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

3、及時給孩子檢查骨齡、骨骺線

孩子長不高切不可抱著晚長的心態盲目等待,孩子是否晚長,應該通過專業的骨齡檢測瞭解孩子的骨齡是否落後,且骨骺線是否閉合是判斷孩子生長空間及生長潛力的重要標準。

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身高之所以這麼受重視,一方面,孩子的身高屬於身體健康的體徵表現,另一方面,身高和孩子未來的生活息息相關,就愛張擔心孩子因為身高的問題在未來的工作和生活中受到限制。

這不,剛高考完,填報志願就成了頭等大事。許多孩子正因身高不夠的原因,無法報考航空、播音、主持等專業,甚至報考公務員都可能被外事、檢察等部門拒之門外。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

第一:平常爸媽們應該如何做,才能預防孩子矮小的發生呢?

1、定期給孩子測量身高

爸媽們在孩子3歲後,需要定期給孩子測量身高,及時掌握孩子的身高發育情況,瞭解每個階段的孩子應長高的高度,及時調整孩子的飲食、運動。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

2、定期體檢,預防多種慢性疾病

建議爸媽們每半年給孩子做一次專業的體檢,可以避免和減輕矮小症的發生。有些隱藏疾病需要通過專業的檢測,一般學校組織的體檢不能及時的發現。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

3、及時給孩子檢查骨齡、骨骺線

孩子長不高切不可抱著晚長的心態盲目等待,孩子是否晚長,應該通過專業的骨齡檢測瞭解孩子的骨齡是否落後,且骨骺線是否閉合是判斷孩子生長空間及生長潛力的重要標準。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

第二:有以下情況孩子要注意身高

1. 生長遲緩型:一直長得比較慢,也無明顯的“竄個子”現象。

2. 骨骼生長提前型:有明顯的“竄個子”,但先長後不長,長高年限短,骨齡大於實際年齡,多由早熟導致。

3. 發育後生長停滯型:青春期成熟後生長緩慢,身高增長≤2cm,多由骨細胞的代謝顯著減慢。

4. 營養過剩型:即“矮胖”體型,骨骼營養吸收障礙導致。

5. 遺傳型:通常父母較矮,必須要及早抓住後天生長。

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5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

身高之所以這麼受重視,一方面,孩子的身高屬於身體健康的體徵表現,另一方面,身高和孩子未來的生活息息相關,就愛張擔心孩子因為身高的問題在未來的工作和生活中受到限制。

這不,剛高考完,填報志願就成了頭等大事。許多孩子正因身高不夠的原因,無法報考航空、播音、主持等專業,甚至報考公務員都可能被外事、檢察等部門拒之門外。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

第一:平常爸媽們應該如何做,才能預防孩子矮小的發生呢?

1、定期給孩子測量身高

爸媽們在孩子3歲後,需要定期給孩子測量身高,及時掌握孩子的身高發育情況,瞭解每個階段的孩子應長高的高度,及時調整孩子的飲食、運動。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

2、定期體檢,預防多種慢性疾病

建議爸媽們每半年給孩子做一次專業的體檢,可以避免和減輕矮小症的發生。有些隱藏疾病需要通過專業的檢測,一般學校組織的體檢不能及時的發現。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

3、及時給孩子檢查骨齡、骨骺線

孩子長不高切不可抱著晚長的心態盲目等待,孩子是否晚長,應該通過專業的骨齡檢測瞭解孩子的骨齡是否落後,且骨骺線是否閉合是判斷孩子生長空間及生長潛力的重要標準。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

第二:有以下情況孩子要注意身高

1. 生長遲緩型:一直長得比較慢,也無明顯的“竄個子”現象。

2. 骨骼生長提前型:有明顯的“竄個子”,但先長後不長,長高年限短,骨齡大於實際年齡,多由早熟導致。

3. 發育後生長停滯型:青春期成熟後生長緩慢,身高增長≤2cm,多由骨細胞的代謝顯著減慢。

4. 營養過剩型:即“矮胖”體型,骨骼營養吸收障礙導致。

5. 遺傳型:通常父母較矮,必須要及早抓住後天生長。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

第三:研究表明遺傳因素只能決定身高的70%,正確的營養、睡眠、運動、情緒等後天因素,對身高的影響能達到30%。

遺傳既然不能改變,那麼如何抓住後天30%的因素來促進孩子身高呢?

1、合理的營養很重要

合理的鈣的獲得,特別是從食物裡面獲得鈣。還有合理的維生素A和合理的維生素D的補充,均衡的營養,合理的蛋白質脂肪碳水化合物攝入。魚、蝦、奶、禽蛋、花生、豆製品等都富含鈣的食品,每天一杯乳製品是增高的祕訣。

2、充足的睡眠

自古以來就有“能睡的娃娃長個兒”的說法,這被大眾總結出的規律確實存在科學依據,因為,生長激素的分泌高峰是在熟睡時,夜間生長激素的分泌是白天的三倍。

孩子睡後,從晚上9時起,生長激素的分泌逐漸增加,到夜裡12時左右達到高峰,早晨5時以後逐漸下降。因此,提倡孩子要早睡,要睡足睡夠,很多家長現在都是晚睡然後睡懶覺,這樣是不提倡的。建議孩子早睡早起,最好九點前就能上床

3、多參加體育運動

第三個就是運動,運動對孩子身高的增長也是很重要,特別是縱向的跳躍運動,對孩子身高增長是有幫助的。跳繩、慢跑、籃球等都是有益於增長身高的體育運動。

(來源:芭芭瑪瑪育兒學堂、今日頭條 統籌:劉靜 編輯:黃杏 校對:周思慧 校審:劉飛平)

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“明明比隔壁家的孩子大了好幾個月,為什麼咱們家的孩子會看起來比較矮?”“我們家孩子比別人矮的這個範圍是正常的嗎?”“有沒有什麼辦法才能讓咱們的孩子健康地長高高?”這些問題總是困擾著家長們,畢竟,家長們都清楚地知道,孩子的成績不好還有機會補,性格不好也有機會改,可是生長髮育一旦耽誤,真的就遺憾一輩子了。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

身高之所以這麼受重視,一方面,孩子的身高屬於身體健康的體徵表現,另一方面,身高和孩子未來的生活息息相關,就愛張擔心孩子因為身高的問題在未來的工作和生活中受到限制。

這不,剛高考完,填報志願就成了頭等大事。許多孩子正因身高不夠的原因,無法報考航空、播音、主持等專業,甚至報考公務員都可能被外事、檢察等部門拒之門外。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

第一:平常爸媽們應該如何做,才能預防孩子矮小的發生呢?

1、定期給孩子測量身高

爸媽們在孩子3歲後,需要定期給孩子測量身高,及時掌握孩子的身高發育情況,瞭解每個階段的孩子應長高的高度,及時調整孩子的飲食、運動。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

2、定期體檢,預防多種慢性疾病

建議爸媽們每半年給孩子做一次專業的體檢,可以避免和減輕矮小症的發生。有些隱藏疾病需要通過專業的檢測,一般學校組織的體檢不能及時的發現。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

3、及時給孩子檢查骨齡、骨骺線

孩子長不高切不可抱著晚長的心態盲目等待,孩子是否晚長,應該通過專業的骨齡檢測瞭解孩子的骨齡是否落後,且骨骺線是否閉合是判斷孩子生長空間及生長潛力的重要標準。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

第二:有以下情況孩子要注意身高

1. 生長遲緩型:一直長得比較慢,也無明顯的“竄個子”現象。

2. 骨骼生長提前型:有明顯的“竄個子”,但先長後不長,長高年限短,骨齡大於實際年齡,多由早熟導致。

3. 發育後生長停滯型:青春期成熟後生長緩慢,身高增長≤2cm,多由骨細胞的代謝顯著減慢。

4. 營養過剩型:即“矮胖”體型,骨骼營養吸收障礙導致。

5. 遺傳型:通常父母較矮,必須要及早抓住後天生長。

5-18歲身高對照表,你家孩子達標了麼?

第三:研究表明遺傳因素只能決定身高的70%,正確的營養、睡眠、運動、情緒等後天因素,對身高的影響能達到30%。

遺傳既然不能改變,那麼如何抓住後天30%的因素來促進孩子身高呢?

1、合理的營養很重要

合理的鈣的獲得,特別是從食物裡面獲得鈣。還有合理的維生素A和合理的維生素D的補充,均衡的營養,合理的蛋白質脂肪碳水化合物攝入。魚、蝦、奶、禽蛋、花生、豆製品等都富含鈣的食品,每天一杯乳製品是增高的祕訣。

2、充足的睡眠

自古以來就有“能睡的娃娃長個兒”的說法,這被大眾總結出的規律確實存在科學依據,因為,生長激素的分泌高峰是在熟睡時,夜間生長激素的分泌是白天的三倍。

孩子睡後,從晚上9時起,生長激素的分泌逐漸增加,到夜裡12時左右達到高峰,早晨5時以後逐漸下降。因此,提倡孩子要早睡,要睡足睡夠,很多家長現在都是晚睡然後睡懶覺,這樣是不提倡的。建議孩子早睡早起,最好九點前就能上床

3、多參加體育運動

第三個就是運動,運動對孩子身高的增長也是很重要,特別是縱向的跳躍運動,對孩子身高增長是有幫助的。跳繩、慢跑、籃球等都是有益於增長身高的體育運動。

(來源:芭芭瑪瑪育兒學堂、今日頭條 統籌:劉靜 編輯:黃杏 校對:周思慧 校審:劉飛平)

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