自來水的水屬於弱鹼性的水。弱鹼性的水好處多多。弱鹼性水可以調節人體的酸鹼度，拿來做飯、做菜、做湯、熬粥，不但菜好味美而且耐酸腐。可是這弱鹼性水到底該怎麼喝，有什麼講究嗎，什麼時候和弱鹼性水最好？本文將詳細介紹一下關於弱鹼性水的各個方面。
什麼是弱鹼性水？
我們常用PH值來代表酸鹼度，pH值越小表示溶液酸性越強，反之，PH值越大表示溶液鹼性越強，在常溫下，pH=7的溶液為中性溶液。弱鹼性水的PH值在7.4到8.5。
弱鹼性水有什麼好處？
弱鹼性水，可以中和體內酸性毒素，調節平衡體液的酸鹼性，還可以活化細胞，提高機體的自身抗病能力。
什麼時候要喝弱鹼性水？
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250ML的弱鹼性水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫弱鹼性水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250ML的弱鹼性水！
11：00在空調房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯弱鹼性水，補充流失的弱鹼性水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些弱鹼性水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康的弱鹼性弱鹼性水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯弱鹼性水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯弱鹼性水！今天已攝取2000ML弱鹼性水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
既然飲用弱鹼性水有這麼多的講究，那弱鹼性水會給我們帶來什麼樣的好處呢？康益健康專家為我們分析弱鹼性水對人體的好處。
弱鹼性水對人體有什麼好處？
1）不含有對人體有害的物質：多級過濾，過濾了自來水中的雜質，並電解分離，分解了對人體有害的物質。
2）含有平衡的有益礦物質：水被電解後，礦物質被離子化，人體容易吸收。
3）呈弱鹼性：水被電解後，鈣、鎂等礦物離子增加，併產生氫氧根離子而變成弱鹼性，可中和人體內的酸性毒素。
4）小分子團水：水被電解後，13個水分子團的普通水被打破，變成6個水分子團的六角形水，滲透力、溶解力強。
5）呈負的還原電位：水被電解後，消耗了電能，轉化為化學能，能量記憶在水中，使水呈負的電位，也就是攜帶了負離子，並有很強的還原能力。
俗話說“藥補不如食補，食補不如水補”。
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