入秋時節天氣轉涼，外部環境變化使得鼻腔在吸入冷空氣時易受到刺激，因此秋冬季節是鼻炎多發時期。
鼻炎發作時不但身體難受，還會對工作生活造成不良影響。今天久久就來給患鼻炎的朋友們介紹五種養生食療方，能夠有效緩解鼻炎帶來的各種症狀。
五種養生食療方
黨蔘黃芪粥
做法：取適量黨蔘、黃芪、生薑、白芷，洗淨後浸泡半小時，然後用水煎出汁液，加入大米中煮粥食用。
黨蔘可以補中益氣、健脾益肺，黃芪可以益氣固表，白芷有止痛、通鼻竅的功效，所以這道黨蔘黃芪粥能夠通過清肺益氣，有效緩解因肺氣虛弱引起的鼻炎，改善鼻塞、流涕、嗅覺減退等症狀。
桑菊茶
做法：取適量炮製好的桑葉、菊花，開水沖泡飲用；也可用水煎兩次，每次半小時，再將煎好的汁液熬煮後加入蜂蜜，調製成膏用溫開水沖服，這個方法比泡茶見效更快。
桑葉可以清肺潤燥、養肝明目，菊花也有清熱解毒的功效，因此，飲用桑菊茶可以滋潤肺腑，改善呼吸道功能。
川芎魚頭湯
做法：取適量川芎、白芷，魚頭一個。將魚頭處理好之後加入川芎、白芷和蔥薑蒜等調料，清燉1小時左右，放入少許食鹽即可起鍋食用。
川芎能夠行氣開鬱、活血補血，白芷能祛風散溼，這道湯可以祛風通竅，對受冷空氣影響發作的鼻炎有良好效果，也適用於風寒感冒。
辛夷豬鼻湯
做法：取適量辛夷花，豬鼻一個。豬鼻洗淨後與辛夷花同煮至軟爛，加上調味料即可食用。
辛夷歸肺、胃經，能夠發散風寒，通鼻竅，是治療鼻炎的常用藥材。這道湯具有祛風通竅的功效，經常食用對於各種鼻炎引起的鼻塞、頭痛、流膿涕等症狀都有顯著成效。不過需要注意的是，體質陰虛火旺者最好不要食用辛夷，以免病情加重。
山藥芡實粥
做法：取扁豆、山藥、芡實各20克，與大米同煮成粥食用。
扁豆能健脾和中，山藥益肺止咳，芡實益腎固精，因此這道粥不但適用於體內溼氣重的鼻炎病人，可以緩解他們的鼻塞、嗅覺減退症狀，還能補腎益精，具有非常好的滋補功效。
溫馨提示：
久久介紹的這些養生食療方，只能緩解鼻炎帶來的種種症狀，若要真正治療鼻炎的話，還是要去正規的醫院。另外，這些養生方里麵包含許多中藥材，具體用量因人而異，食用之前記得先諮詢醫生哦~