男人40歲以後堅持每天這樣吃,腎功能堪比20歲小夥,媳婦滿意!
腎對於人體具有非常重要的作用,只有腎臟健康了身體才能夠健康。男人補腎是一種比較常見的現象,一般都是採用食療的方法來達到效果。今天小編就給大家介紹幾種補腎的食療方法。
菟絲子粥
材料:菟絲子、大米、白糖
做法:將菟絲子清洗乾淨,然後搗碎放入鍋中煎煮;去除藥渣,將藥液進行熬煮;起鍋之前加入適量的白糖進行調味,最好每天服用兩劑,分別是早晚的時候服用。
功效:這道食譜具有很好的補腎作用,能夠有效的治療陽(之)痿的情況。
蓯蓉羊肉粥
材料:肉蓯蓉、羊肉、大米
做法:將肉蓯蓉切碎,羊肉也清洗乾淨切碎,大米淘洗乾淨;將肉蓯蓉放入鍋中,加入適量的清水煮開,隨後放入大米一劑羊頭;小火熬粥,起鍋之前加入食鹽就可以服用了。
功效:具有很好的溫陽益精的作用,最好能夠每天服用一劑。
栗子燜仔雞
1淨仔雞洗淨,斬塊,焯透,撈出;生栗子洗淨,煮熟,取肉。
2炒鍋內倒入油燒至七成熱,加蔥花、薑片和花椒粉炒香,倒入雞塊和栗子肉翻炒均勻,加醬油、料酒、白糖和適量清水大火煮沸,轉小火燜至雞塊熟透,用鹽調味即可。
功效:具有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、調經活血、補虛虧、抗衰老的功效。
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