'中到大雨+小雨+降溫!冷空氣馬上到!一定要注意這些事……'
今天是白露節氣的第二天,
受冷空氣影響,
明天起,
氣溫也將開始回落,
你要的涼爽即將到貨,
注意查收。
今天是白露節氣的第二天,
受冷空氣影響,
明天起,
氣溫也將開始回落,
你要的涼爽即將到貨,
注意查收。
本週冷空氣活動頻繁
明天,全省最高氣溫將集體下降到30℃以下,中南部在25-29℃之間,北部相對較低一些,在23-27℃。
像石家莊,今天的最高氣溫為33℃,到了明天最高氣溫將下降到25℃,後天的最高氣溫在24℃。
氣象專家提醒,本週冷空氣活動頻繁,降雨頻出沒,且氣溫起伏較大,體感較涼。老人、兒童等體質較弱人群要做好保暖,避免著涼感冒影響身體健康哦。
今天是白露節氣的第二天,
受冷空氣影響,
明天起,
氣溫也將開始回落,
你要的涼爽即將到貨,
注意查收。
本週冷空氣活動頻繁
明天,全省最高氣溫將集體下降到30℃以下,中南部在25-29℃之間,北部相對較低一些,在23-27℃。
像石家莊,今天的最高氣溫為33℃,到了明天最高氣溫將下降到25℃,後天的最高氣溫在24℃。
氣象專家提醒,本週冷空氣活動頻繁,降雨頻出沒,且氣溫起伏較大,體感較涼。老人、兒童等體質較弱人群要做好保暖,避免著涼感冒影響身體健康哦。
一波降雨已在路上,局地中到大雨
今天夜間,張家口、承德、唐山北部、秦皇島北部、保定、雄安新區、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部多雲轉陰有小雨或雷陣雨,局地有中到大雨,其他地區晴轉陰。
明天白天,張家口、承德、保定、廊坊北部、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,局地有中雨,其他地區陰轉多雲。
明天夜間到11日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
11日夜間到12日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺、邯鄲陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
今天是白露節氣的第二天,
受冷空氣影響,
明天起,
氣溫也將開始回落,
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注意查收。
本週冷空氣活動頻繁
明天,全省最高氣溫將集體下降到30℃以下,中南部在25-29℃之間,北部相對較低一些,在23-27℃。
像石家莊,今天的最高氣溫為33℃,到了明天最高氣溫將下降到25℃,後天的最高氣溫在24℃。
氣象專家提醒,本週冷空氣活動頻繁,降雨頻出沒,且氣溫起伏較大,體感較涼。老人、兒童等體質較弱人群要做好保暖,避免著涼感冒影響身體健康哦。
一波降雨已在路上,局地中到大雨
今天夜間,張家口、承德、唐山北部、秦皇島北部、保定、雄安新區、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部多雲轉陰有小雨或雷陣雨,局地有中到大雨,其他地區晴轉陰。
明天白天,張家口、承德、保定、廊坊北部、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,局地有中雨,其他地區陰轉多雲。
明天夜間到11日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
11日夜間到12日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺、邯鄲陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
白露時節養生要注意這些↓↓↓
1、防秋凍受涼,勤泡腳養腎
中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。因為“白露”過後,氣候逐漸轉涼,特別是一早一晚,更添幾分涼感。如果這時候再赤膊露體,穿著短褲,就容易受涼。
隨著天氣越來越涼,有些人會出現手腳冰涼、乏力等症狀,從中醫來講這是腎氣不足的表現。養生專家建議,從白露起,應注意補養腎氣,可以堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在15~30分鐘,泡到身體微微發熱最好。
今天是白露節氣的第二天,
受冷空氣影響,
明天起,
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本週冷空氣活動頻繁
明天,全省最高氣溫將集體下降到30℃以下,中南部在25-29℃之間,北部相對較低一些,在23-27℃。
像石家莊,今天的最高氣溫為33℃,到了明天最高氣溫將下降到25℃,後天的最高氣溫在24℃。
氣象專家提醒,本週冷空氣活動頻繁,降雨頻出沒,且氣溫起伏較大,體感較涼。老人、兒童等體質較弱人群要做好保暖,避免著涼感冒影響身體健康哦。
一波降雨已在路上,局地中到大雨
今天夜間,張家口、承德、唐山北部、秦皇島北部、保定、雄安新區、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部多雲轉陰有小雨或雷陣雨,局地有中到大雨,其他地區晴轉陰。
明天白天,張家口、承德、保定、廊坊北部、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,局地有中雨,其他地區陰轉多雲。
明天夜間到11日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
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白露時節養生要注意這些↓↓↓
1、防秋凍受涼,勤泡腳養腎
中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。因為“白露”過後,氣候逐漸轉涼,特別是一早一晚,更添幾分涼感。如果這時候再赤膊露體,穿著短褲,就容易受涼。
隨著天氣越來越涼,有些人會出現手腳冰涼、乏力等症狀,從中醫來講這是腎氣不足的表現。養生專家建議,從白露起,應注意補養腎氣,可以堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在15~30分鐘,泡到身體微微發熱最好。
2、防鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生
白露時節,支氣管哮喘發病率很高,因此要做好預防工作。此時秋高氣爽,正是人們外出旅遊的大好時光。但是,常有不少遊客在旅遊期間出現類似“感冒”的症狀,其實不一定是“感冒”,可能是“花粉熱”。
“花粉熱”的發病有兩個基本因素:一個是人體體質的過敏,另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。此節氣的養生重點是加強身體鍛鍊,注意早晚不要受涼,對過敏性疾病積極預防。
凡是因過敏引發的支氣管哮喘等的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸成甘肥的食物,最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類,韭菜花、黃花、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。
3、滋陰潤肺,防秋燥
“肺主氣,司呼吸,主宣發與肅降,喜潤不喜燥”,所以白露季節不能一味進補。專家建議在飲食調節上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主。飲食上,建議要多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、胡蘿蔔等。另外,吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要,如芥蘭、菠菜、綠菜花等。
今天是白露節氣的第二天,
受冷空氣影響,
明天起,
氣溫也將開始回落,
你要的涼爽即將到貨,
注意查收。
本週冷空氣活動頻繁
明天,全省最高氣溫將集體下降到30℃以下,中南部在25-29℃之間,北部相對較低一些,在23-27℃。
像石家莊,今天的最高氣溫為33℃,到了明天最高氣溫將下降到25℃,後天的最高氣溫在24℃。
氣象專家提醒,本週冷空氣活動頻繁,降雨頻出沒,且氣溫起伏較大,體感較涼。老人、兒童等體質較弱人群要做好保暖,避免著涼感冒影響身體健康哦。
一波降雨已在路上,局地中到大雨
今天夜間,張家口、承德、唐山北部、秦皇島北部、保定、雄安新區、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部多雲轉陰有小雨或雷陣雨,局地有中到大雨,其他地區晴轉陰。
明天白天,張家口、承德、保定、廊坊北部、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,局地有中雨,其他地區陰轉多雲。
明天夜間到11日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
11日夜間到12日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺、邯鄲陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
白露時節養生要注意這些↓↓↓
1、防秋凍受涼,勤泡腳養腎
中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。因為“白露”過後,氣候逐漸轉涼,特別是一早一晚,更添幾分涼感。如果這時候再赤膊露體,穿著短褲,就容易受涼。
隨著天氣越來越涼,有些人會出現手腳冰涼、乏力等症狀,從中醫來講這是腎氣不足的表現。養生專家建議,從白露起,應注意補養腎氣,可以堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在15~30分鐘,泡到身體微微發熱最好。
2、防鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生
白露時節,支氣管哮喘發病率很高,因此要做好預防工作。此時秋高氣爽,正是人們外出旅遊的大好時光。但是,常有不少遊客在旅遊期間出現類似“感冒”的症狀,其實不一定是“感冒”,可能是“花粉熱”。
“花粉熱”的發病有兩個基本因素:一個是人體體質的過敏,另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。此節氣的養生重點是加強身體鍛鍊,注意早晚不要受涼,對過敏性疾病積極預防。
凡是因過敏引發的支氣管哮喘等的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸成甘肥的食物,最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類,韭菜花、黃花、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。
3、滋陰潤肺,防秋燥
“肺主氣,司呼吸,主宣發與肅降,喜潤不喜燥”,所以白露季節不能一味進補。專家建議在飲食調節上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主。飲食上,建議要多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、胡蘿蔔等。另外,吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要,如芥蘭、菠菜、綠菜花等。
白露時節的適宜膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁、山藥等,這些飲食有清肺潤燥、止咳平喘、補養氣血、健脾補腎的功效。
4、多運動,提高耐寒能力
白露時節,秋高氣爽,比較適合戶外運動,長期堅持體育鍛煉,能夠提高心肺和耐寒能力。
今天是白露節氣的第二天,
受冷空氣影響,
明天起,
氣溫也將開始回落,
你要的涼爽即將到貨,
注意查收。
本週冷空氣活動頻繁
明天,全省最高氣溫將集體下降到30℃以下,中南部在25-29℃之間,北部相對較低一些,在23-27℃。
像石家莊,今天的最高氣溫為33℃,到了明天最高氣溫將下降到25℃,後天的最高氣溫在24℃。
氣象專家提醒,本週冷空氣活動頻繁,降雨頻出沒,且氣溫起伏較大,體感較涼。老人、兒童等體質較弱人群要做好保暖,避免著涼感冒影響身體健康哦。
一波降雨已在路上,局地中到大雨
今天夜間,張家口、承德、唐山北部、秦皇島北部、保定、雄安新區、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部多雲轉陰有小雨或雷陣雨,局地有中到大雨,其他地區晴轉陰。
明天白天,張家口、承德、保定、廊坊北部、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,局地有中雨,其他地區陰轉多雲。
明天夜間到11日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
11日夜間到12日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺、邯鄲陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
白露時節養生要注意這些↓↓↓
1、防秋凍受涼,勤泡腳養腎
中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。因為“白露”過後,氣候逐漸轉涼,特別是一早一晚,更添幾分涼感。如果這時候再赤膊露體,穿著短褲,就容易受涼。
隨著天氣越來越涼,有些人會出現手腳冰涼、乏力等症狀,從中醫來講這是腎氣不足的表現。養生專家建議,從白露起,應注意補養腎氣,可以堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在15~30分鐘,泡到身體微微發熱最好。
2、防鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生
白露時節,支氣管哮喘發病率很高,因此要做好預防工作。此時秋高氣爽,正是人們外出旅遊的大好時光。但是,常有不少遊客在旅遊期間出現類似“感冒”的症狀,其實不一定是“感冒”,可能是“花粉熱”。
“花粉熱”的發病有兩個基本因素:一個是人體體質的過敏,另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。此節氣的養生重點是加強身體鍛鍊,注意早晚不要受涼,對過敏性疾病積極預防。
凡是因過敏引發的支氣管哮喘等的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸成甘肥的食物,最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類,韭菜花、黃花、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。
3、滋陰潤肺,防秋燥
“肺主氣,司呼吸,主宣發與肅降,喜潤不喜燥”,所以白露季節不能一味進補。專家建議在飲食調節上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主。飲食上,建議要多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、胡蘿蔔等。另外,吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要,如芥蘭、菠菜、綠菜花等。
白露時節的適宜膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁、山藥等,這些飲食有清肺潤燥、止咳平喘、補養氣血、健脾補腎的功效。
4、多運動,提高耐寒能力
白露時節,秋高氣爽,比較適合戶外運動,長期堅持體育鍛煉,能夠提高心肺和耐寒能力。
秋季養生之膳食篇
栗子粥
栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。
百合杏仁粥
鮮百合、杏仁與粳米同煮,加白糖適量溫服,能潤肺止咳,清心安神,用於病後虛熱,乾咳勞咳。
菊花粥
菊花10克、米100克。先將菊花煎湯,再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效,同時對心血管疾病也有較好防治作用。
秋季養生之果蔬篇
柿子
秋季是柿子成熟的季節,作為應季水果,柿子非常適合在秋季食用。而且柿子還含有極為豐富的維生素A、C和鞣酸,能夠起到降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
但由於柿子中含有大量的柿膠酚和果膠,進入人體後會與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊,從而導致出現胃脘疼痛、消化不良等情況。所以在吃柿子的時候千萬不要空腹,並且也不要與螃蟹、山芋等食物一塊食用。
今天是白露節氣的第二天,
受冷空氣影響,
明天起,
氣溫也將開始回落,
你要的涼爽即將到貨,
注意查收。
本週冷空氣活動頻繁
明天,全省最高氣溫將集體下降到30℃以下,中南部在25-29℃之間,北部相對較低一些,在23-27℃。
像石家莊,今天的最高氣溫為33℃,到了明天最高氣溫將下降到25℃,後天的最高氣溫在24℃。
氣象專家提醒,本週冷空氣活動頻繁,降雨頻出沒,且氣溫起伏較大,體感較涼。老人、兒童等體質較弱人群要做好保暖,避免著涼感冒影響身體健康哦。
一波降雨已在路上,局地中到大雨
今天夜間,張家口、承德、唐山北部、秦皇島北部、保定、雄安新區、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部多雲轉陰有小雨或雷陣雨,局地有中到大雨,其他地區晴轉陰。
明天白天,張家口、承德、保定、廊坊北部、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,局地有中雨,其他地區陰轉多雲。
明天夜間到11日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
11日夜間到12日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺、邯鄲陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
白露時節養生要注意這些↓↓↓
1、防秋凍受涼,勤泡腳養腎
中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。因為“白露”過後,氣候逐漸轉涼,特別是一早一晚,更添幾分涼感。如果這時候再赤膊露體,穿著短褲,就容易受涼。
隨著天氣越來越涼,有些人會出現手腳冰涼、乏力等症狀,從中醫來講這是腎氣不足的表現。養生專家建議,從白露起,應注意補養腎氣,可以堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在15~30分鐘,泡到身體微微發熱最好。
2、防鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生
白露時節,支氣管哮喘發病率很高,因此要做好預防工作。此時秋高氣爽,正是人們外出旅遊的大好時光。但是,常有不少遊客在旅遊期間出現類似“感冒”的症狀,其實不一定是“感冒”,可能是“花粉熱”。
“花粉熱”的發病有兩個基本因素:一個是人體體質的過敏,另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。此節氣的養生重點是加強身體鍛鍊,注意早晚不要受涼,對過敏性疾病積極預防。
凡是因過敏引發的支氣管哮喘等的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸成甘肥的食物,最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類,韭菜花、黃花、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。
3、滋陰潤肺,防秋燥
“肺主氣,司呼吸,主宣發與肅降,喜潤不喜燥”,所以白露季節不能一味進補。專家建議在飲食調節上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主。飲食上,建議要多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、胡蘿蔔等。另外,吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要,如芥蘭、菠菜、綠菜花等。
白露時節的適宜膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁、山藥等,這些飲食有清肺潤燥、止咳平喘、補養氣血、健脾補腎的功效。
4、多運動,提高耐寒能力
白露時節,秋高氣爽,比較適合戶外運動,長期堅持體育鍛煉,能夠提高心肺和耐寒能力。
秋季養生之膳食篇
栗子粥
栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。
百合杏仁粥
鮮百合、杏仁與粳米同煮,加白糖適量溫服,能潤肺止咳,清心安神,用於病後虛熱,乾咳勞咳。
菊花粥
菊花10克、米100克。先將菊花煎湯,再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效,同時對心血管疾病也有較好防治作用。
秋季養生之果蔬篇
柿子
秋季是柿子成熟的季節,作為應季水果,柿子非常適合在秋季食用。而且柿子還含有極為豐富的維生素A、C和鞣酸,能夠起到降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
但由於柿子中含有大量的柿膠酚和果膠,進入人體後會與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊,從而導致出現胃脘疼痛、消化不良等情況。所以在吃柿子的時候千萬不要空腹,並且也不要與螃蟹、山芋等食物一塊食用。
梨
中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,尤其對、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。
今天是白露節氣的第二天,
受冷空氣影響,
明天起,
氣溫也將開始回落,
你要的涼爽即將到貨,
注意查收。
本週冷空氣活動頻繁
明天,全省最高氣溫將集體下降到30℃以下,中南部在25-29℃之間,北部相對較低一些,在23-27℃。
像石家莊,今天的最高氣溫為33℃,到了明天最高氣溫將下降到25℃,後天的最高氣溫在24℃。
氣象專家提醒,本週冷空氣活動頻繁,降雨頻出沒,且氣溫起伏較大,體感較涼。老人、兒童等體質較弱人群要做好保暖,避免著涼感冒影響身體健康哦。
一波降雨已在路上,局地中到大雨
今天夜間,張家口、承德、唐山北部、秦皇島北部、保定、雄安新區、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部多雲轉陰有小雨或雷陣雨,局地有中到大雨,其他地區晴轉陰。
明天白天,張家口、承德、保定、廊坊北部、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,局地有中雨,其他地區陰轉多雲。
明天夜間到11日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
11日夜間到12日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺、邯鄲陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
白露時節養生要注意這些↓↓↓
1、防秋凍受涼,勤泡腳養腎
中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。因為“白露”過後,氣候逐漸轉涼,特別是一早一晚,更添幾分涼感。如果這時候再赤膊露體,穿著短褲,就容易受涼。
隨著天氣越來越涼,有些人會出現手腳冰涼、乏力等症狀,從中醫來講這是腎氣不足的表現。養生專家建議,從白露起,應注意補養腎氣,可以堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在15~30分鐘,泡到身體微微發熱最好。
2、防鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生
白露時節,支氣管哮喘發病率很高,因此要做好預防工作。此時秋高氣爽,正是人們外出旅遊的大好時光。但是,常有不少遊客在旅遊期間出現類似“感冒”的症狀,其實不一定是“感冒”,可能是“花粉熱”。
“花粉熱”的發病有兩個基本因素:一個是人體體質的過敏,另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。此節氣的養生重點是加強身體鍛鍊,注意早晚不要受涼,對過敏性疾病積極預防。
凡是因過敏引發的支氣管哮喘等的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸成甘肥的食物,最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類,韭菜花、黃花、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。
3、滋陰潤肺,防秋燥
“肺主氣,司呼吸,主宣發與肅降,喜潤不喜燥”,所以白露季節不能一味進補。專家建議在飲食調節上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主。飲食上,建議要多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、胡蘿蔔等。另外,吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要,如芥蘭、菠菜、綠菜花等。
白露時節的適宜膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁、山藥等,這些飲食有清肺潤燥、止咳平喘、補養氣血、健脾補腎的功效。
4、多運動,提高耐寒能力
白露時節,秋高氣爽,比較適合戶外運動,長期堅持體育鍛煉,能夠提高心肺和耐寒能力。
秋季養生之膳食篇
栗子粥
栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。
百合杏仁粥
鮮百合、杏仁與粳米同煮,加白糖適量溫服,能潤肺止咳,清心安神,用於病後虛熱,乾咳勞咳。
菊花粥
菊花10克、米100克。先將菊花煎湯,再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效,同時對心血管疾病也有較好防治作用。
秋季養生之果蔬篇
柿子
秋季是柿子成熟的季節,作為應季水果,柿子非常適合在秋季食用。而且柿子還含有極為豐富的維生素A、C和鞣酸,能夠起到降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
但由於柿子中含有大量的柿膠酚和果膠,進入人體後會與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊,從而導致出現胃脘疼痛、消化不良等情況。所以在吃柿子的時候千萬不要空腹,並且也不要與螃蟹、山芋等食物一塊食用。
梨
中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,尤其對、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。
柚子
柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。此外,由於柚子含有生理活性物質皮甙,所以可降低血液的黏稠度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
今天是白露節氣的第二天,
受冷空氣影響,
明天起,
氣溫也將開始回落,
你要的涼爽即將到貨,
注意查收。
本週冷空氣活動頻繁
明天,全省最高氣溫將集體下降到30℃以下,中南部在25-29℃之間,北部相對較低一些,在23-27℃。
像石家莊,今天的最高氣溫為33℃,到了明天最高氣溫將下降到25℃,後天的最高氣溫在24℃。
氣象專家提醒,本週冷空氣活動頻繁,降雨頻出沒,且氣溫起伏較大,體感較涼。老人、兒童等體質較弱人群要做好保暖,避免著涼感冒影響身體健康哦。
一波降雨已在路上,局地中到大雨
今天夜間,張家口、承德、唐山北部、秦皇島北部、保定、雄安新區、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部多雲轉陰有小雨或雷陣雨,局地有中到大雨,其他地區晴轉陰。
明天白天,張家口、承德、保定、廊坊北部、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,局地有中雨,其他地區陰轉多雲。
明天夜間到11日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
11日夜間到12日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺、邯鄲陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
白露時節養生要注意這些↓↓↓
1、防秋凍受涼,勤泡腳養腎
中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。因為“白露”過後,氣候逐漸轉涼,特別是一早一晚,更添幾分涼感。如果這時候再赤膊露體,穿著短褲,就容易受涼。
隨著天氣越來越涼,有些人會出現手腳冰涼、乏力等症狀,從中醫來講這是腎氣不足的表現。養生專家建議,從白露起,應注意補養腎氣,可以堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在15~30分鐘,泡到身體微微發熱最好。
2、防鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生
白露時節,支氣管哮喘發病率很高,因此要做好預防工作。此時秋高氣爽,正是人們外出旅遊的大好時光。但是,常有不少遊客在旅遊期間出現類似“感冒”的症狀,其實不一定是“感冒”,可能是“花粉熱”。
“花粉熱”的發病有兩個基本因素:一個是人體體質的過敏,另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。此節氣的養生重點是加強身體鍛鍊,注意早晚不要受涼,對過敏性疾病積極預防。
凡是因過敏引發的支氣管哮喘等的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸成甘肥的食物,最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類,韭菜花、黃花、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。
3、滋陰潤肺,防秋燥
“肺主氣,司呼吸,主宣發與肅降,喜潤不喜燥”,所以白露季節不能一味進補。專家建議在飲食調節上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主。飲食上,建議要多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、胡蘿蔔等。另外,吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要,如芥蘭、菠菜、綠菜花等。
白露時節的適宜膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁、山藥等,這些飲食有清肺潤燥、止咳平喘、補養氣血、健脾補腎的功效。
4、多運動,提高耐寒能力
白露時節,秋高氣爽,比較適合戶外運動,長期堅持體育鍛煉,能夠提高心肺和耐寒能力。
秋季養生之膳食篇
栗子粥
栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。
百合杏仁粥
鮮百合、杏仁與粳米同煮,加白糖適量溫服,能潤肺止咳,清心安神,用於病後虛熱,乾咳勞咳。
菊花粥
菊花10克、米100克。先將菊花煎湯,再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效,同時對心血管疾病也有較好防治作用。
秋季養生之果蔬篇
柿子
秋季是柿子成熟的季節,作為應季水果,柿子非常適合在秋季食用。而且柿子還含有極為豐富的維生素A、C和鞣酸,能夠起到降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
但由於柿子中含有大量的柿膠酚和果膠,進入人體後會與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊,從而導致出現胃脘疼痛、消化不良等情況。所以在吃柿子的時候千萬不要空腹,並且也不要與螃蟹、山芋等食物一塊食用。
梨
中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,尤其對、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。
柚子
柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。此外,由於柚子含有生理活性物質皮甙,所以可降低血液的黏稠度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
冬瓜
冬瓜能養胃生津、利尿行水、所含的丙醇二酸,能促使體內的澱粉、糖分轉化為熱能,而不變成脂肪。久食可使皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。肥胖者、維生素C缺乏者、妊娠水腫、腎臟病水腫、腳氣、糖尿病患者尤為適用。
今天是白露節氣的第二天,
受冷空氣影響,
明天起,
氣溫也將開始回落,
你要的涼爽即將到貨,
注意查收。
本週冷空氣活動頻繁
明天,全省最高氣溫將集體下降到30℃以下,中南部在25-29℃之間,北部相對較低一些,在23-27℃。
像石家莊,今天的最高氣溫為33℃,到了明天最高氣溫將下降到25℃,後天的最高氣溫在24℃。
氣象專家提醒,本週冷空氣活動頻繁,降雨頻出沒,且氣溫起伏較大,體感較涼。老人、兒童等體質較弱人群要做好保暖,避免著涼感冒影響身體健康哦。
一波降雨已在路上,局地中到大雨
今天夜間,張家口、承德、唐山北部、秦皇島北部、保定、雄安新區、廊坊、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部多雲轉陰有小雨或雷陣雨,局地有中到大雨,其他地區晴轉陰。
明天白天,張家口、承德、保定、廊坊北部、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,局地有中雨,其他地區陰轉多雲。
明天夜間到11日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲西部陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
11日夜間到12日,張家口、保定西部、石家莊西部、邢臺、邯鄲陰有小雨或陣雨,其他地區多雲。
白露時節養生要注意這些↓↓↓
1、防秋凍受涼,勤泡腳養腎
中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。因為“白露”過後,氣候逐漸轉涼,特別是一早一晚,更添幾分涼感。如果這時候再赤膊露體,穿著短褲,就容易受涼。
隨著天氣越來越涼,有些人會出現手腳冰涼、乏力等症狀,從中醫來講這是腎氣不足的表現。養生專家建議,從白露起,應注意補養腎氣,可以堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在15~30分鐘,泡到身體微微發熱最好。
2、防鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生
白露時節,支氣管哮喘發病率很高,因此要做好預防工作。此時秋高氣爽,正是人們外出旅遊的大好時光。但是,常有不少遊客在旅遊期間出現類似“感冒”的症狀,其實不一定是“感冒”,可能是“花粉熱”。
“花粉熱”的發病有兩個基本因素:一個是人體體質的過敏,另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。此節氣的養生重點是加強身體鍛鍊,注意早晚不要受涼,對過敏性疾病積極預防。
凡是因過敏引發的支氣管哮喘等的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸成甘肥的食物,最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類,韭菜花、黃花、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。
3、滋陰潤肺,防秋燥
“肺主氣,司呼吸,主宣發與肅降,喜潤不喜燥”,所以白露季節不能一味進補。專家建議在飲食調節上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主。飲食上,建議要多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、胡蘿蔔等。另外,吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要,如芥蘭、菠菜、綠菜花等。
白露時節的適宜膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁、山藥等,這些飲食有清肺潤燥、止咳平喘、補養氣血、健脾補腎的功效。
4、多運動,提高耐寒能力
白露時節,秋高氣爽,比較適合戶外運動,長期堅持體育鍛煉,能夠提高心肺和耐寒能力。
秋季養生之膳食篇
栗子粥
栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。
百合杏仁粥
鮮百合、杏仁與粳米同煮,加白糖適量溫服,能潤肺止咳,清心安神,用於病後虛熱,乾咳勞咳。
菊花粥
菊花10克、米100克。先將菊花煎湯,再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效,同時對心血管疾病也有較好防治作用。
秋季養生之果蔬篇
柿子
秋季是柿子成熟的季節,作為應季水果,柿子非常適合在秋季食用。而且柿子還含有極為豐富的維生素A、C和鞣酸,能夠起到降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
但由於柿子中含有大量的柿膠酚和果膠,進入人體後會與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊,從而導致出現胃脘疼痛、消化不良等情況。所以在吃柿子的時候千萬不要空腹,並且也不要與螃蟹、山芋等食物一塊食用。
梨
中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,尤其對、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。
柚子
柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。此外,由於柚子含有生理活性物質皮甙,所以可降低血液的黏稠度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
冬瓜
冬瓜能養胃生津、利尿行水、所含的丙醇二酸,能促使體內的澱粉、糖分轉化為熱能,而不變成脂肪。久食可使皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。肥胖者、維生素C缺乏者、妊娠水腫、腎臟病水腫、腳氣、糖尿病患者尤為適用。
(來源:網信河北綜合自河北天氣、新華網等)