對於男性來說，身體的強健是一切的根本，如果男性的身體功能逐漸下降，就容易讓身體的各方面都跟著出現問題。而有一些男性不知道自己的身體是否強健，其實想要知道自己的身體是否強健，可以看看身體是否有出現這5個特徵，如果身體出現這5個特徵，就說明自己的身體開始走下坡路，這個時候就要警惕。

男性身體出現哪4個特徵說明身體正在走下坡路？

一、夜尿增多

一般來說，年輕的男性以及腎臟功能好的男性是不會半夜總是頻繁起來小便，而如果發現自己在一段時間內出現夜尿增多的現象時有可能是腎功能下降，這種情況就要注意及時採取一些措施來保護腎臟補充腎氣，避免自己的身體因為腎臟的虛弱而發生問題。

二、容易疲勞

對於精神旺盛的男性來說，在平時是不容易出現疲勞的，就算在過度勞累的時候只要休息一會就能夠讓身體充滿精神，而如果男性突然發現自己在平時總是容易疲勞想睡覺，並且在幹一點活後就感覺氣喘吁吁的時候，就說明自己的身體功能逐漸下降，這個時候要讓自己多些運動來提高精力。

三、手心出汗

在中醫的角度上認為，當男性出現腎虛的時候首先就容易出現出汗的現象，不管是在什麼季節也不管自己是否有運動，手心總是容易出現很多汗，這種情況要警惕大多數是發生腎虛，而腎虛的出現提示著男性的各方面功能正在走下坡路。

四、性慾下降

對於一個年輕的男性來說，性慾旺盛是說明身體是否強健的一個表現，而如果自己有逐漸性慾下降的現象，就說明自己的身體精力正在衰退，也正是因為自己的身體正在逐漸衰退，才導致自己在平時的性慾不高。

男性如何做才能夠讓自己的身體處於正常？

一、通過食療

男性如果發現自己的身體正在逐漸衰退的時候，可以通過進食一些食物來幫助自己強身健體，在平時可以多進食一些補腎補精的食物或者是使用一些滋補食物，能夠起到強身健體的效果。

二、多運動

對於男性來說，經常運動的好處是非常多的，經常運動能夠促進身體的血液循環，提高代謝，還能夠增強免疫力讓男性的身體不容易被一些疾病所入侵。

總的來說，男性如果發現自己有出現以上這幾個特徵的時候，就說明自己的身體功能逐漸在衰退，這種情況就要隨時採取措施來幫助自己強身健體，這樣才能夠避免自己出現未老先衰。