來源:帕不怕公眾號
近期天氣轉冷,全國各地大幅度降溫,帕金森病的“冬天”也將來臨了。
冬天不僅是心腦血管疾病好發的時節,同時也是帕金森病人的嚴寒。此時病人原本得到控制的震顫和強直可能又會復現,有些病人還會出現肌肉關節疼痛現象。因此,對於加重症狀我們必須提前有所準備,安全過冬。在秋冬季有一些注意事項,需要患者配合做好。
一、環境要溫暖
秋冬時節衣物增加較多,老年人對寒冷比較敏感,包裹嚴實,藥效過後,原本厚重的衣服無疑成了沉重的包袱,帕金森病患者會感到明顯壓迫感。因此,帕金森病人比較適合在溫暖的環境,空調和暖氣都能讓病人在家中活動更便利和舒適。
二、積極運動鍛鍊
雖然說帕金森病人需要在溫暖的環境中,但並不鼓勵病人整個冬季一直處於家居環境,適當的活動還是非常需要的,對症狀改善很有好處。
此時,可以將外出活動時間適當延後,日出後和黃昏前完成日常鍛鍊。雨雪天氣可以到室內健身房參加運動鍛鍊。
三、雨雪天更要防跌倒
帕金森病人的平衡和步態障礙是導致中晚期臥床的重要原因。在秋冬季,由於著裝厚實,對於帕金森病人來說活動起來更為不便,此時更要注意防跌。尤其是遇到雨雪天,如果要外出更需謹慎,做好防跌倒措施。建議患者如果需要外出,儘量在家人陪伴下或者有助行工具輔助下出行,以免意外發生。
四、多攝入水果防便祕
冬季,蔬菜品種有所減少,而帕金森病人的便祕是影響生活質量的重要原因,此時多攝入水果作為補充,對於促進腸道蠕動有幫助。
帕不怕公眾號中,由國內多位帕金森專家聯合設計的帕金森自評量表,能夠及時,方便,準確的為帕友們掌握自身身體狀況提供幫助,並給出合理建議。
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