如今，脫髮困擾著越來越多的男士，愛美之心人皆有之，如果你還沒有加入到脫髮的行列，或者你剛剛意識到患上了脫髮。下面專家的幾點建議也許會對你有所幫助：
如今，脫髮困擾著越來越多的男士，愛美之心人皆有之，如果你還沒有加入到脫髮的行列，或者你剛剛意識到患上了脫髮。下面專家的幾點建議也許會對你有所幫助：
☆保持心理健康，消除精神壓抑感。
☆堅持鍛鍊，增強體質。堅持適當的體育活動，可以提高人體的免疫力，也減少了慢性病的患病機會，這是保護頭髮的重要因素。
☆科學的洗梳方法。勤洗髮，洗頭的間隔最好是2~5天。洗髮的水溫不宜過高，應在40℃左右。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
如今，脫髮困擾著越來越多的男士，愛美之心人皆有之，如果你還沒有加入到脫髮的行列，或者你剛剛意識到患上了脫髮。下面專家的幾點建議也許會對你有所幫助：
☆保持心理健康，消除精神壓抑感。
☆堅持鍛鍊，增強體質。堅持適當的體育活動，可以提高人體的免疫力，也減少了慢性病的患病機會，這是保護頭髮的重要因素。
☆科學的洗梳方法。勤洗髮，洗頭的間隔最好是2~5天。洗髮的水溫不宜過高，應在40℃左右。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
☆良好的生活習慣。不吸菸，不酗酒。吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育成長。燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，酗酒會 影響腸胃吸收，久而久之影響頭髮生長。
☆注意合理飲食。要常見堅持多吃穀物、蔬菜、水果。脫髮者宜多使用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。
☆避免過多地人為刺激。染髮、燙髮和吹風等對頭髮的處理都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，所以要避免總吹風。染髮、燙髮次數也不宜過多，染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。因此，染髮、燙髮間隔時間至少3~6個月。
如今，脫髮困擾著越來越多的男士，愛美之心人皆有之，如果你還沒有加入到脫髮的行列，或者你剛剛意識到患上了脫髮。下面專家的幾點建議也許會對你有所幫助：
☆保持心理健康，消除精神壓抑感。
☆堅持鍛鍊，增強體質。堅持適當的體育活動，可以提高人體的免疫力，也減少了慢性病的患病機會，這是保護頭髮的重要因素。
☆科學的洗梳方法。勤洗髮，洗頭的間隔最好是2~5天。洗髮的水溫不宜過高，應在40℃左右。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
☆良好的生活習慣。不吸菸，不酗酒。吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育成長。燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，酗酒會 影響腸胃吸收，久而久之影響頭髮生長。
☆注意合理飲食。要常見堅持多吃穀物、蔬菜、水果。脫髮者宜多使用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。
☆避免過多地人為刺激。染髮、燙髮和吹風等對頭髮的處理都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，所以要避免總吹風。染髮、燙髮次數也不宜過多，染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。因此，染髮、燙髮間隔時間至少3~6個月。
☆避免過多地損害。日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。空調溫度要適宜，過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
☆注意帽子、頭盔的通風。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
那麼怎樣預防頭髮的過早脫落？
如今，脫髮困擾著越來越多的男士，愛美之心人皆有之，如果你還沒有加入到脫髮的行列，或者你剛剛意識到患上了脫髮。下面專家的幾點建議也許會對你有所幫助：
☆保持心理健康，消除精神壓抑感。
☆堅持鍛鍊，增強體質。堅持適當的體育活動，可以提高人體的免疫力，也減少了慢性病的患病機會，這是保護頭髮的重要因素。
☆科學的洗梳方法。勤洗髮，洗頭的間隔最好是2~5天。洗髮的水溫不宜過高，應在40℃左右。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
☆良好的生活習慣。不吸菸，不酗酒。吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育成長。燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，酗酒會 影響腸胃吸收，久而久之影響頭髮生長。
☆注意合理飲食。要常見堅持多吃穀物、蔬菜、水果。脫髮者宜多使用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。
☆避免過多地人為刺激。染髮、燙髮和吹風等對頭髮的處理都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，所以要避免總吹風。染髮、燙髮次數也不宜過多，染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。因此，染髮、燙髮間隔時間至少3~6個月。
☆避免過多地損害。日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。空調溫度要適宜，過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
☆注意帽子、頭盔的通風。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
那麼怎樣預防頭髮的過早脫落？
老年人頭髮脫落，這是人體新陳代謝的正常生理現象。然而，有的人還未到老年（通常男性指55歲，女性指45歲）便開始出現脫髮現象，一洗頭大把大把的頭髮脫落下來，特別是腦力勞動者更為明顯。出現這種情況，有的人可能屬於病態，但大多數並不是病態，也需要診治，只要平時注意飲食起居，保護好頭髮，過早“脫髮症”會不治而愈。
☆要經常洗頭。洗頭除了能去掉頭髮代謝出來的頭屑和汙垢，使頭髮保持清潔之外，還可以促進頭皮的血液循環，增強細胞活力。洗頭時不要用鹼性肥皂，特別是不要使用鹼面，因為鹼對頭髮的腐蝕十分厲害：可以用洗髮香波或洗髮膏（水），因為香波和洗髮膏除有適度的去汙力，還有增強頭髮的光澤、柔性的功能，洗後也容易梳理，可以防止頭髮斷裂；香波洗後再用護髮素，營養保護頭髮的作用會更好些。
如今，脫髮困擾著越來越多的男士，愛美之心人皆有之，如果你還沒有加入到脫髮的行列，或者你剛剛意識到患上了脫髮。下面專家的幾點建議也許會對你有所幫助：
☆保持心理健康，消除精神壓抑感。
☆堅持鍛鍊，增強體質。堅持適當的體育活動，可以提高人體的免疫力，也減少了慢性病的患病機會，這是保護頭髮的重要因素。
☆科學的洗梳方法。勤洗髮，洗頭的間隔最好是2~5天。洗髮的水溫不宜過高，應在40℃左右。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
☆良好的生活習慣。不吸菸，不酗酒。吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育成長。燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，酗酒會 影響腸胃吸收，久而久之影響頭髮生長。
☆注意合理飲食。要常見堅持多吃穀物、蔬菜、水果。脫髮者宜多使用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。
☆避免過多地人為刺激。染髮、燙髮和吹風等對頭髮的處理都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，所以要避免總吹風。染髮、燙髮次數也不宜過多，染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。因此，染髮、燙髮間隔時間至少3~6個月。
☆避免過多地損害。日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。空調溫度要適宜，過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
☆注意帽子、頭盔的通風。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
那麼怎樣預防頭髮的過早脫落？
老年人頭髮脫落，這是人體新陳代謝的正常生理現象。然而，有的人還未到老年（通常男性指55歲，女性指45歲）便開始出現脫髮現象，一洗頭大把大把的頭髮脫落下來，特別是腦力勞動者更為明顯。出現這種情況，有的人可能屬於病態，但大多數並不是病態，也需要診治，只要平時注意飲食起居，保護好頭髮，過早“脫髮症”會不治而愈。
☆要經常洗頭。洗頭除了能去掉頭髮代謝出來的頭屑和汙垢，使頭髮保持清潔之外，還可以促進頭皮的血液循環，增強細胞活力。洗頭時不要用鹼性肥皂，特別是不要使用鹼面，因為鹼對頭髮的腐蝕十分厲害：可以用洗髮香波或洗髮膏（水），因為香波和洗髮膏除有適度的去汙力，還有增強頭髮的光澤、柔性的功能，洗後也容易梳理，可以防止頭髮斷裂；香波洗後再用護髮素，營養保護頭髮的作用會更好些。
☆擦用生髮水。過早脫髮的人髮根受損，生髮水不僅有營養髮根的特殊功能，而且還可以促進血液循環，有止癢、滅菌作用，對減少頭皮疾患也有一定的預防作用。
☆平時還可以擦用一些髮油、髮蠟、發脂等有營養的保護頭髮的化妝品，如香波、護髮素、冷香洗髮膏、乳狀香波等，經常使用可以預防和治療頭髮過早脫落。
☆多吃營養豐富的蔬菜、水果，不要過度勞累