隨著人們對養生保健的愈加關注，中藥也更加貼近我們的生活。三七，作為一種傳統名貴中藥材，應用廣泛。但如何辨別三七的“好壞”，如何合理使用三七，一些朋友在面對這些問題上時有困惑。下面，就為朋友們略析一二。
三七藥用最早記載於元朝趙宜真編撰的《仙傳外科方集》（1378 年，元朝楊清叟編著），其後在李時珍的《本草綱目》中有詳細記載：“三七近時始出，南人軍中用為金瘡要藥，雲有奇功”。《本草綱目拾遺》中贊其為中藥中之最珍貴者，因其療效神速而被歷代醫家視為藥中之寶，有“參中之王”的美譽。
市場上，三七的規格很多，大小不一、顏色也有差異。
一、買什麼樣的三七好呢？
三七以個大皮細、質堅體重、斷面灰黑色、無裂隙（俗稱銅皮鐵骨），生長有小“釘頭”者為佳。個小體輕者質次。
三七多以粉末入藥。不同的三七粉在顏色上差異不小，它們有什麼區別麼？
三七加工成粉末後會顯現出不同顏色的原因有多種可能，與三七的來源、粉碎後粉末的粒徑、粉碎的藥材部位等因素都有關係。其中，三七不同的藥用部位粉碎後所得的三七粉顏色不盡相同。三七主根加工而成的三七粉顏色較淺，根莖及支根加工而成的三七粉顏色較深。三七的三種藥用部位均可入藥，而三七的根莖及支根的功效與三七主根相近但較之力弱。
在傳統醫學中，三七具有止血、活血化瘀、消腫止痛的功效。三七粉是生三七或熟三七磨成的粉末，因炮製使其藥性改變，其生熟功異，體現為“生消熟補”，其原因與三七炮製前後藥效成分的種類及含量的變化密切相關。生三七功在活血化瘀、消腫止痛，善治跌打勞傷；熟三七（用菜油將生三七炸黃即成或蒸製成熟三七）功偏於補血強身，善治身體虛弱、神經衰弱，益智方面優於生三七。《本草綱目拾遺》有謂“人蔘補氣第一，三七補血第一”，氣可速生而血不可速生，可見三七補血快而穩妥。一般骨折前期服用三七粉主要是化瘀血，其為生吃；中後期三七粉熟吃主要是補血和促進骨骼癒合。
現代醫學研究表明，三七粉內含有21種皁甙活性物質，17種氨基酸，11種微量元素，3種抗癌活性硒及粗蛋白質等多種有效成分，對心腦血管系統、中樞神經系統等方面的疾病都有獨特的預防及保健作用。如：1、輔助抑制腫瘤；2、預防心腦血管病，降血壓血脂血糖；3、止血、活血化瘀；4、調理月經，治療婦科病；5、美白膚色，祛斑祛暗瘡；6、增強體質，提高免疫力；7、抗疲勞，鎮痛；8、活血利尿，對腎臟代謝方面也具有一定的調節作用；9、抗氧化，延緩衰老。
很多人保健養生都服用三七粉，雖然其功效頗多，但三七粉針對不同的人群應採用不同的使用方法。
二、 三七粉的使用方法：
（一）三七粉的生熟吃法：
1、生吃三七粉
主治：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血癥。並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果比較好！
生用方法：口服，每次3-5克，冷水沖服。外用適量敷患處。
2、熟吃三七粉
主治：補血、活血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。熟三七粉能起到溫補的作用，對手術後的患者和女性痛經等婦科病有很好的功效。能夠加快術後貧血患者的血紅蛋白和紅細胞比積的恢復，改善術後貧血、氣血虧虛症狀的作用。
熟用方法：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開水送服。每次3-5克。
（二）三七粉服用時間：
1、早上服用:早上起來空腹服用三七粉3-5克，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。
2、晚上服用:晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
三、三七粉使用注意：
1、三七粉有活血化瘀的功效，在月經期間應停服，以免引起出血過多；但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七的活血化瘀功效來調理月經。
2、孕婦不宜服用三七粉, 防止擾動胎氣。但如果是產後失血較多，可以用三七粉來補血。因為三七有止血化瘀的效果，同時可增強產婦的體質。
3、風熱感冒最好不要服用三七粉，三七粉性溫，風熱感冒服用會加重感冒病情。
4、三七粉不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用。
5、身體虛寒者應觀察服用, 脾胃虛弱者或胃氣上逆者, 單服用三七粉可出現噁心、嘔吐等症狀。
6、對三七過敏患者慎用。
7、心梗病人若口服抗凝藥物, 應慎用三七粉, 需同時監測凝血指標。
8、三七粉主要功效是活血、止血, 如果患者無瘀血, 不要較長時間、過量服用，否則會出現噁心、嘔吐、鼻出血、月經量增多、四肢無力等症狀。
9、14歲以下兒童，不宜長期服用。因為三七可促進骨骼生長，兒童長期服用可能會導致孩子骨骺線提前閉合，不利於孩子長高。
很多人認為，三七粉有病治病，無病強身，是一種很好的保健品，但其實三七粉並不是保健品，三七粉是藥！其有諸多服用禁忌，不是所有人都適用三七粉。服用三七粉要根據病情及自身的體質來選擇用藥或控制用量，用其藥, 必有其證,方能受益, 否則適得其反。