白頭髮會晚點找上你——哇！白頭髮！我是不是老了…現在，白頭髮不再是老年人的“專利”，越來越多的年輕人也遭受它的困擾，年紀輕輕就長出了白頭髮，這困擾很多人的“少白頭”問題，有一部分是遺傳因素造成的，一般對生理及智力均無任何影響。而有一些腦力勞動者的頭髮過早地變白，則是由於長期的精神緊張所致。就讓小編來告訴你，吃點農家小物，就能白髮慢慢變黑髮。
首先，從生活習慣上來說。生活節奏太快，年輕人壓力大，尤其是對於長期從事腦力勞動的朋友，熬夜、加班，吃飯不規律是問題所在，不規律的生活習慣，加上心情的焦慮，工作的壓力，成為了黑髮變白的原因所以在。
其次，與身體微量元素有關。俗話說肝藏血。肝臟保養得好，全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養。血液對毛髮起營養作用。“所以才有我們常說的血熱，造成白髮的問題。血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。
對於身體的保養，還是要從飲食著手。養肝護腎促黑髮！
阿膠具有延緩衰老的作用，可以促進細胞再生，對於白髮問題來說，能發揮養血、補血、益氣等多種效果。老年人喝體弱體虛者食用阿膠，減輕疲勞、增強體質、促進康復、延緩衰老。同時它還是女人的補品，不僅美容養顏提高抵抗力，還能促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量。
棗夾核是當前賣的比較火的一款零食，不僅味道好，而且營養更是沒的說。紅棗具有補虛益氣、健脾和胃等功效，對脾胃虛弱、氣血不足的朋友，是良好的保健營養品。核桃仁中含人體不可缺少的微量元素。能有效保護心腦血管，預防老年疾病。同時核桃具有烏髮得到功效。二者有效結合，不僅口味上有所提高，營養也更加豐富了。
黑芝麻具有烏髮功效，配合核桃粉黑豆粉的代餐糊，不僅僅口味上有所提升，營養價值也更加豐富了。黑芝麻有烏髮、補血補肝腎的作用。黑芝麻核桃粉可健發防脫髮，對身體有很大的保健效果，還有助於降低膽固醇,防高血壓。小編通常作為早飯來吃，不僅營養健康，而且還很美味。
黑棗，又名紫晶棗。黑棗中含有大量的果酸和維生素，具有抗衰老、烏髮的效果。對於很多女性朋友來說，食用黑棗是很有必要的。因為它可以幫我們解決很多女人問題，比如貧血，手腳冰冷等問題。口感酸甜，對防治骨質疏鬆，軟化血管很有效果。能有效預防老年疾病。
桑葚，小時候經常吃到，現在都是變成了稀罕物品。偶然的機會吃到了同事買的桑葚幹，味道真的是超級贊！桑葚具有補腎益氣的作用。同時對因腎虛而出現的耳鳴和白髮早衰也有很好的治療功效。用它泡水喝，或者和其他花茶配合在一起，口感清涼，營養豐富。
俗話說以形補形，這種草莓幹既有新鮮草莓的營養，又不失自身的Q感，吃起來酸甜。肝藏血，血生髮。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。它營養豐富，具有明目養肝作用，可以幫助消化、通暢大便。是辦公室必備的美容小零食。
買最後要說的就是我們經常見的葡萄乾，通常聽說，葡萄酒具有軟化血管疏通血液的作用，葡萄乾一點也不遜色。豐富的鐵元素、鈣元素等等，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，對於治療貧血具有很好的效果。對於女性來說，還是滋陰養顏，抗衰老的好補品。
來源：寧德氣象
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