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百合
"百合
其實百合不單單只是花這麼簡單，它也是一種很好的滋補品，我們晚上可以用它來燉湯，這樣就有著滋養身體的作用，並且百合還有著一定的清心安神的作用，我們晚上睡眠經常被夢驚醒，就可以多吃一些百合，讓我們睡得更香。
秋葵
"百合
其實百合不單單只是花這麼簡單，它也是一種很好的滋補品，我們晚上可以用它來燉湯，這樣就有著滋養身體的作用，並且百合還有著一定的清心安神的作用，我們晚上睡眠經常被夢驚醒，就可以多吃一些百合，讓我們睡得更香。
秋葵
秋葵大多分佈在我國的南方地區。含有豐富的維生素以及各種營養物質，在抗疲勞，補腎健身上十分有療效，被人們成為“補腎蔬菜”。而且它能夠在一定程度上幫助增長血管的擴張，疏通血管。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，能延緩衰老。還能對增強人體免疫力有幫助，可以改善體質。
紅菜薹
紅菜薹又名''芸菜薹''、紫菜薹。色紫紅、花金黃，它的口感清脆，入口滑潤，清香爽口，而且營養豐富，是武漢特產。紅菜薹中含有的大量膳食纖維，能夠幫助快速排便、排毒，促進胃腸道蠕動，達到快速消化，瘦身刮油的目的。
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