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1、藕尖
"1、藕尖
藕尖含有豐富的黏液蛋白，這些物質經常食用的話，可以將身體中的毒素及時的排出體外，同時藕夾中含有豐富的鞣質成分，這些成分對於人的身體，是有很多好處的，不僅可以促進吸收和消化，還可以增強體質、抗衰老。除了以上的這些功效以外，藕尖中也含有豐富的鐵元素，這些鐵元素被身體吸收了之後，可以起到補血益氣的作用，特別適合女性經期食用。
2、檸檬
"1、藕尖
藕尖含有豐富的黏液蛋白，這些物質經常食用的話，可以將身體中的毒素及時的排出體外，同時藕夾中含有豐富的鞣質成分，這些成分對於人的身體，是有很多好處的，不僅可以促進吸收和消化，還可以增強體質、抗衰老。除了以上的這些功效以外，藕尖中也含有豐富的鐵元素，這些鐵元素被身體吸收了之後，可以起到補血益氣的作用，特別適合女性經期食用。
2、檸檬
檸檬是大家熟知的一種水果，除了富含維C，檸檬皮中還含有多種揮發性芳香物質，散發出的清香沁人心脾，在睡眠不足或長時間學習、工作困頓時喝一杯檸檬水，清新酸爽的口感能讓人精神振奮，有生津止渴、提神醒腦的作用。
3、紫菜
常吃紫菜可以增加脂肪和代謝物的排出，達到減肥瘦身的效果。同時，紫菜含有維生素和礦物質豐富，同樣可以幫助排洩身體內的廢物及毒素，起到排毒清腸、降壓減脂的作用。還可以補充營養，預防婦科疾病，好處多多。
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