'秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。'

蘿蔔 胡椒粉 味精 香油 黃瓜 生薑 料酒 蔬菜 檸檬家常食譜 2019-09-15
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白蘿蔔作為一種常見的蔬菜,含有豐富的營養物質,如果你不知道怎麼做才好吃?我來教你做一道白蘿蔔雞肉卷。

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白蘿蔔作為一種常見的蔬菜,含有豐富的營養物質,如果你不知道怎麼做才好吃?我來教你做一道白蘿蔔雞肉卷。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

首先,我們準備材料:白蘿蔔一個,雞胸肉一塊,黃瓜半個,紅椒半個,澱粉,料酒,鹽,胡椒粉,味精,蔥薑蒜,香油適量。

1、蔥薑蒜切末,雞胸肉洗淨,片成薄片。切絲放入碗中,加入胡椒粉,味精,生薑和大蒜,用手抓勻,醃製10分鐘。

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白蘿蔔作為一種常見的蔬菜,含有豐富的營養物質,如果你不知道怎麼做才好吃?我來教你做一道白蘿蔔雞肉卷。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

首先,我們準備材料:白蘿蔔一個,雞胸肉一塊,黃瓜半個,紅椒半個,澱粉,料酒,鹽,胡椒粉,味精,蔥薑蒜,香油適量。

1、蔥薑蒜切末,雞胸肉洗淨,片成薄片。切絲放入碗中,加入胡椒粉,味精,生薑和大蒜,用手抓勻,醃製10分鐘。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

2、白蘿蔔切去兩頭和外皮,成四方長條形,用刨皮刀,刨成薄片,裝碗撒鹽,醃製10分鐘。

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白蘿蔔作為一種常見的蔬菜,含有豐富的營養物質,如果你不知道怎麼做才好吃?我來教你做一道白蘿蔔雞肉卷。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

首先,我們準備材料:白蘿蔔一個,雞胸肉一塊,黃瓜半個,紅椒半個,澱粉,料酒,鹽,胡椒粉,味精,蔥薑蒜,香油適量。

1、蔥薑蒜切末,雞胸肉洗淨,片成薄片。切絲放入碗中,加入胡椒粉,味精,生薑和大蒜,用手抓勻,醃製10分鐘。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

2、白蘿蔔切去兩頭和外皮,成四方長條形,用刨皮刀,刨成薄片,裝碗撒鹽,醃製10分鐘。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

3、將黃瓜,紅椒切絲,醃好白蘿蔔片洗淨,裝碗備用。

4、醃好的雞肉片放入澱粉抓勻,取一片蘿蔔片攤開一頭放入紅椒絲,黃瓜絲,一片雞胸肉片,向另一頭捲起,將剩下蘿蔔皮按此方法卷好。

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白蘿蔔作為一種常見的蔬菜,含有豐富的營養物質,如果你不知道怎麼做才好吃?我來教你做一道白蘿蔔雞肉卷。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

首先,我們準備材料:白蘿蔔一個,雞胸肉一塊,黃瓜半個,紅椒半個,澱粉,料酒,鹽,胡椒粉,味精,蔥薑蒜,香油適量。

1、蔥薑蒜切末,雞胸肉洗淨,片成薄片。切絲放入碗中,加入胡椒粉,味精,生薑和大蒜,用手抓勻,醃製10分鐘。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

2、白蘿蔔切去兩頭和外皮,成四方長條形,用刨皮刀,刨成薄片,裝碗撒鹽,醃製10分鐘。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

3、將黃瓜,紅椒切絲,醃好白蘿蔔片洗淨,裝碗備用。

4、醃好的雞肉片放入澱粉抓勻,取一片蘿蔔片攤開一頭放入紅椒絲,黃瓜絲,一片雞胸肉片,向另一頭捲起,將剩下蘿蔔皮按此方法卷好。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

5、把裝入白蘿蔔雞肉卷的盤子放上蒸架,蓋上蓋子蒸十分鐘。

6、時間到了以後,夾出盤子,將盤中整出的湯汁胡椒粉,味精,最後用澱粉水勾芡淋入香油,撒上蔥花,

倒入鍋中,攪拌均勻後

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白蘿蔔作為一種常見的蔬菜,含有豐富的營養物質,如果你不知道怎麼做才好吃?我來教你做一道白蘿蔔雞肉卷。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

首先,我們準備材料:白蘿蔔一個,雞胸肉一塊,黃瓜半個,紅椒半個,澱粉,料酒,鹽,胡椒粉,味精,蔥薑蒜,香油適量。

1、蔥薑蒜切末,雞胸肉洗淨,片成薄片。切絲放入碗中,加入胡椒粉,味精,生薑和大蒜,用手抓勻,醃製10分鐘。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

2、白蘿蔔切去兩頭和外皮,成四方長條形,用刨皮刀,刨成薄片,裝碗撒鹽,醃製10分鐘。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

3、將黃瓜,紅椒切絲,醃好白蘿蔔片洗淨,裝碗備用。

4、醃好的雞肉片放入澱粉抓勻,取一片蘿蔔片攤開一頭放入紅椒絲,黃瓜絲,一片雞胸肉片,向另一頭捲起,將剩下蘿蔔皮按此方法卷好。

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

5、把裝入白蘿蔔雞肉卷的盤子放上蒸架,蓋上蓋子蒸十分鐘。

6、時間到了以後,夾出盤子,將盤中整出的湯汁胡椒粉,味精,最後用澱粉水勾芡淋入香油,撒上蔥花,

倒入鍋中,攪拌均勻後

秋天多吃白蘿蔔身體好,不止增強體質還排毒養顏。

,淋在白蘿蔔雞肉捲上。

一道美味的白蘿蔔雞肉卷就做好了,快來試試吧!

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