一個男人究竟變沒變老，有時候看樣子真還看不出來，有的人染了頭髮，沒有斑白的頭髮，於是看上起頓時年輕了好幾歲，也有的人，長了一張娃娃臉，看上去，也和實際年齡不符，但是這並非是不會老，有些老去的信號，認真觀察，還是能夠發現。
第一，腹部是重要的信號，年輕的時候，不鍛鍊也不會有啤酒肚，但是年齡大了，就是再控制飲食，似乎啤酒肚也不可避免，發福，是一個男人開始衰老的標誌，變老的男人，腰圍會增加，這是多方面原因的，所以你會發現，很多男人，其實看起來也不胖，但就是有肚子，這主要是年齡大了，脂肪鬆弛，再加上睡眠質量不好所致。
第二，前列腺增大，男人開始衰老，前列腺增大是一個重要的標誌，男性40歲以後，幾乎前列腺都會增大，55歲以後，發生前列腺癌的風險也會增加，因為前列腺增大，對尿道造成壓迫，所以男性會有夜尿次數增多，尿失禁，尿頻，尿急等症狀，如果出現了前列腺癌，還會有血尿。
我們雖然無法對抗自然的生老病死，但是做好三件事，卻可以讓身體機能更好，所以即便是開始衰老，也不必過於擔心，老年同樣可以開開心心度過。
一，不要大魚大肉飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，不僅能減輕消化道的負擔，讓你腰圍更小一點，對前列腺也會更好一點。
二，不要總是坐著不動，堅持選擇適合自己的運動，不僅能減少你的腰圍，還能讓前列腺更好。
三，養成定期體檢的好習慣非常重要，前面說過，有些器官開始衰老，肉眼根本看不到，此時就要藉助一定的檢查儀器了，所以定期體檢很重要，對於男性，肺部，前列腺，胃和大腸都是容易發生癌症的部位，不妨注意一下。
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