'男人過了40怕衰老？早起堅持做好這三件事，或許能老得慢一些'

人都會有變老的那一天，而且人衰老的過程是緩慢而且比較漫長的，這個過程往往很難被人明顯的察覺的到，只是隨著日子一天天的過去，會逐漸的發現自己的身體素質大不如從前了，精神狀態也變得沒有那麼充沛。或許已經眼睛開始變花，耳朵開始聽不清，頭髮開始長出銀絲了。衰老就意味著即將面臨人生的終點，這是一件多麼令人恐懼而擔憂的事情。都說男性衰老速度比女性慢，但是男人只要過了40歲身體的抵抗力也會大大地降低。希望男性朋友們可以早起堅持做好這幾件事情，或許能降低衰老的速度。

醒來以後不要立即起床

首先說到的這一點要求是不是很多人都非常的開心呢？因為醒來之後大家都不能立馬就起得來床，而是選擇繼續賴床一會兒。但其實這樣的方式對於腦部的血液運輸是非常有幫助的。如果醒來之後立刻起床就會導致大量的血液迅速地往頭部上衝擊，會引起血壓的驟然變化，還有可能會導致眼前一黑頭暈的現象發生。所以說醒來之後可以先選擇睜開眼睛轉動一下眼球，仰面平躺在床上進行緩慢而有深度的呼吸。還可以適當的做一些拉伸運動，將自己全身的肌肉舒展開來，再慢慢地起身。

對面部進行清潔

說到對面部進行清潔，很多男性朋友肯定覺得非常意外！早晨仔細的清潔面部，看起來似乎是女性才做的事情，男性還需要這麼細緻嗎？直接用水隨便洗上幾下不就好了嗎！這簡直是大錯特錯的方式，即使是男性皮膚同樣也需要進行呼吸。不論男性還是女性，在早晨起床之後會感到面部油油的，這是由於在睡覺的過程中面部的皮膚進行呼吸所代謝出來的廢物在面部殘留所導致的面部不適的感覺。所以建議男性最好還是可以選擇男性專用的洗面奶，在早晨起來的時候對面部進行深層次的清潔，這樣才可以保持皮膚的毛孔處於一個清潔張開的狀態，讓毛孔充分的與大自然接觸，不要讓油膩膩的垃圾堵塞了毛孔的呼吸。

洗個溫水澡

中國人的傳統觀念裡比較習慣在晚上睡覺之前洗溫水澡。但是對於男性來說他們肌體的荷爾蒙和激素分泌代謝比較旺盛，如果有條件和時間可以選擇在晨起之後洗個溫水澡，這樣不僅可以洗除皮膚表面的油脂，消除由於體內激素的分泌過多所導致的體味過大的情況。同時還可以加速血液的流動，提高新陳代謝速率想換衰老的速度。

衰老的過程其實就是身體內各個細胞的死亡和消退，自由基不再活躍，身體代謝能力變差。但是千萬不要因為這些生理的衰老而使自己變得頹廢，相信那些其實已經步入中年期的男性朋友們，只要堅持晨起做好以上這三件事情，就可以讓自己身體的衰老速度大大地減緩。世界上沒有不勞而獲的果實，必須要付出努力才可以收到成效！年輕健康的身體亦是如此。