衡量一個男人健康不健康,有很多指標,但是有些男人,一看外表,我們可能就知道,他不太健康,或者處於亞健康狀態,在我們小的時候,父母會告訴我們,多吃一點,吃胖一點,這樣才能長身體,但隨著年齡的增長,我們卻可能要往反方向走一走。
第一,每個男人都要注意自己的肚子,那種有啤酒肚的男人,不僅會影響美觀,身體絕對好不到哪裡去,啤酒肚的存在,常常意味著高血脂,高血壓和糖尿病的存在,所以要想壽命長,男人一定要讓肚子小點,衡量有無肥胖,腰圍是一個重要的指標,它能反應脂肪的分佈,在我國,成年男性的腰圍是85釐米,而女性則為80釐米,一旦超過這個標準,罹患心腦血管疾病和糖尿病的風險就大大增加。
第二,頸圍要小一點,打麻醉的時候,麻醉師最害怕的就是脖子粗的人,這類人很容易發生氣道的堵塞,導致麻醉意外的發生,和腰圍一樣,脖子粗也會增加心腦血管疾病,糖尿病,呼吸暫停綜合徵的發生頻率,一般來說,頸圍,男性<38釐米,女性<35釐米最好。
第三,肝臟要小一點,肝臟健康不健康,雖然肉眼看不到,但是彩超卻能夠分辨,如果一個人,體檢的時候,醫生告知,脂肪肝特別嚴重,肝臟特別大,這類人就需要小心了,我們說的減負,也包括對肝臟的減負。
壽命長的男人,一般這三個部位都會很小,如果你40歲以上了,依然能保持很好的狀態,那麼恭喜你很健康,如果你40歲了,看起來肥頭大耳,大腹偏偏,那麼,你該警惕,心腦血管疾病,糖尿病,甚至癌症都可能會找上你。
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