很多新手，在進入戶外前，依然有很多疑惑，網上經驗帖搜一搜，大多不全面，且不實用。
這15條冷知識，希望能對你瞭解戶外有所幫助。
迷路時，走水不走旱
如果在迷路後，完全沒有道路可循，那麼小溪或者河流就是最好的嚮導。一方面，只要有水就可以有效延續生命，另一方面因為山民往往逐水而居。
抓拍的照片更美
行走戶外，大多數人都喜歡凹造型和自然來張合影，殊不知最好的照片是抓拍出來的，自然、靈動，並非刻意擺弄。
大叫大喊容易高反
一般來說，多數人到達3000米以上的地區，會出現高反。在高原地區大喊大叫會加快自己的呼吸頻率，增加氧氣的消耗，可能會有頭暈症狀。
除此之外，急速行走，奔跑或是大體力勞動都會加重高反。
跑步放屁是健康的表現
跑步放跑步時，放屁很尷尬，但是很常見，你不得不承認。在百度上搜索“跑步放屁”會出現2,630,000個結果，很多人會認為不正常。
其實，放屁本身是一個很常見的現象。人在進食後，由於消化道菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。
人在跑步時，會加快新陳代謝，促進腸道蠕動，所以放屁的機率比平時高。
運動飲料不能亂喝
很多人都有在運動過後，喝紅牛、尖叫等運動飲料的習慣。殊不知運動不到基礎量，喝運動飲料會加重腎臟負擔。
運動飲料主要是為人體補充電解質，但運動後沒有大量出汗時，喝運動飲料，會因為攝入過多的電解質而增加身體的負擔，會給腎臟帶來額外的負擔，可能造成水腫、和血壓升高情況。
運動後，不能立即洗澡
許多人都喜歡在運動後洗澡，認為這樣既可去汙又可消除疲勞。其實，這種做法並不科學。因為在運動時，流向肌肉的血液增多，當停止運動後，這種情況仍會持續一段時間。
如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力。
足部受傷，用熱水泡腳會加重傷情
戶外走累了，很多人都有到營地泡個熱水腳的習慣，但是，用熱水泡腳要慎重。
如果足部瘀血、腫痛時用熱水泡腳，就會讓已經破裂的血管加大出血，導致病症更加嚴重。此時要用冷水泡腳，或者冷敷足部。
在戶外，恐懼可以殺死人
在戶外，如果感到恐懼，原本50%的生存希望，會降低到30%。
當大腦發出恐懼的信號，大量應對壓力的激素被釋放出來，人的視覺、認知能力和動作控制能力系統都會收到非常嚴重的影響，降低你存活的概率。
超重的人不建議跑步
體重每增加1公斤，走路時膝蓋就需要多承受3公斤的壓力，跑步時膝蓋就需要多承受10公斤的壓力。
所以超重的人，就不要勉強去跑步了，還是徒步實在點。
人體唾液含有天然止痛藥
人體唾液含有一種叫做opiorphin的天然止痛藥，比嗎啡有效6倍。此外，opiorphin可以同時具有抗恐慌和抗抑鬱作用。
徒步時不要握緊拳頭
這個小動作會不由自主地使渾身肌肉都處於半緊張狀態，會讓我們更容易疲勞，消耗掉體力。
跑步並不會讓腿變粗
90% 以上的馬拉松跑者小腿都很細，所以妹子們不用擔心跑步會讓小腿變粗。
瘦的人體脂率也可能很高
即使你很瘦，體脂率也可能高於正常的健康水平，因為人體不僅僅包括皮下脂肪，還有內臟脂肪。不過如果你很胖，體脂率一定是偏高的。
食物以高熱量為主
戶外出行，一切從簡，食物以高熱量的為主，比如巧克力、牛肉乾，麵包，能快速補充身體所需的能量，想要吃的非常好一般是不可能的。
戶外講究的就是可以吃飽。
女性的痛覺是男性的2倍！
科學證明，女性有著比男性還要多的神經纖維，就根據面部皮膚而言，每一平方釐米的皮膚裡女性就有著34條神經末梢，正好比男性的17條多了一倍。
所以即使是同一個傷口，女生的疼痛感知會比男生多1倍。
91%的人看完這些知識後，都忘記了轉發！！！
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