你是如何愛上跑步的？
一開始，你只是
想通過跑步來減壓，
想通過跑步來減肥，
想通過跑步來保持健康，
無意中報名了一場比賽，不得不開始跑。
然而當你邁出第一步，
雖然感覺很累，很難受，
但是跑到最後幾乎快要虛脫，
咬著牙堅持到達終點的那一刻，
會有一種鳳凰涅槃、突破自我的感覺。
心情不好時跑步，
可以乘著風，把煩惱全丟在腦後；
心情好時跑步，也可以乘著風，
帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。
慢慢地，你就愛上了跑步。
這是一種非常奇妙的感覺。
因為在奔跑中，
你總能遇見靈魂深處的自己，
遇見虛擬的自我。
如今的大街小巷，公園操場，
越來越多的人在奔跑。
他們看起來疲憊不堪，
拖著沉重的步伐，
大口的呼吸，汗流浹背，
卻用盡全身力氣堅持著。
人們不禁要問，跑步真的有那麼好玩嗎？
其實大多數人並不覺得跑步有什麼樂趣，
它是孤獨的、痛苦的甚至無聊的一種運動，
作家馮唐也持相同的態度，
他覺得馬拉松、跑步是世界上最無聊的運動。
可是他仍然堅持每天晨跑。
那麼，跑步這麼無聊的運動，
你為什麼能堅持這麼久？
跑步真的是一一項非常無聊的運動。
跑步的無聊是，把左腳放在右腳前面，
再把右腳放在左腳前面，
把左腳放在右腳前面，
再把右腳放在左腳前面……
重複大約40000次，就是馬拉松。
為什麼這種左右腳不停交替的無聊運動
會讓你欲罷不能、不跑不行、
會讓你跑完覺得無比暢快呢？
跑步這麼無聊，你還堅持？是因為......
不是人人都有跑步的天賦，
但是跑步這事情，堅持一段時間，
就很容易上癮。
你先是愛上大汗淋漓後的輕鬆，
接著會愛上自己漸漸緊緻的身體，
然後愛上自己變得純淨的髮膚，
跑步帶來身體的變化微妙而強烈。
但真正讓你對跑步上癮的，
恐怕不是身體的鍛鍊，
而是精神上的滿足。
跑步，讓你的心緒平靜下來。
每一次跑步，
自己的身體和思想都會來一次自我交談。
奔跑的時候很多感觸，
跑完了卻又完全釋懷了。
跑步的過程就是一次自己跟自己聊天，
自我反省的過程。
在如今這個浮躁的社會中，
跑步給了你一個自我平靜，
自我沉澱的機會。
跑步，讓你學會了獨立思考。
當你一個人在跑步的時候，
你沒有了簇擁感、你沒有了包圍感，
你遠離了城市的喧囂，
你遠離了嘈雜的人群，
你的眼前只有道路兩旁的風景，
你的內心只有自己的聲音，
你會在跑步中發現自己的原貌，
你會在跑步中學會堅強，
你會在跑步中學會獨立思考。
跑步，讓你學會獨處。
伴著呼吸的頻率，寧靜地放空；
伴著心臟的跳躍，感受著自己。
為什麼要跑？
你心中似乎有無盡的話想說，
到了嘴邊，卻只說了一句：因為想跑。
跑步教會你怎麼與孤獨相處，
怎麼與自己的內心融洽，
但是跑步更想告訴你的是——
世界上一個人也可以活得很好。
跑步，不僅僅是跑出去，
而是把自己找回來。
跑步一不定可以讓你起死回生，
但它可以把你心靈的褶皺熨的平平整整。
不是因為你愛跑步，
你就宣揚跑步的有多麼好，
只是因為你曾經那麼的煩惱、
多愁、無助、患得患失，
當歷經跑步的千錘百煉，
你變得比以前更強大。
那些跑前沒有解決的問題，
跑後依然要面對。
跑步之後，事情還是從前那些事情，
但你已經不再是從前的你。
讀書，去別人的靈魂裡偷窺。
旅行，去陌生的環境裡去感悟。
電影，去熒屏裡感受別人的生活歷程。
冥想，去自己內心的祕境裡探尋。
跑步，去享受別人到不了的世界。
跑步這種無聊、孤獨的運動，
外人是沒法逼你堅持下去的。
而是你心中那把火被點燃了，
自己心甘情願了，才會堅持下去。
你已經堅持跑這麼遠了，就不要輕易放棄。
要長久堅持跑下去，需要付出極大的忍耐，
一不抱怨，二不解釋。
堅持跑下去，
你更能明白堅持的意義。
你在跑步之前總是做好了面對困難的準備，
但每次跑下來都覺得困難沒自己想象得那麼難，
人生也不也是如此，充滿了未知，
你不知道下一刻你要面對什麼，
你也只能一步步地邁出去。
每次跑到快放棄時，
自己告訴自己再堅持一下，要堅持下去。
跑步包含了四個階段——
勇敢、跨越、失敗、堅持，
勇敢和跨越會帶來正能量，
而失敗會帶來負能量，
只有堅持下去才能引發最後階段的正能量，
人生亦是。
忘掉所有那些“不可能”的藉口，
去堅持那一個“可能”的理由。
一個人，一雙跑鞋，
一身休閒舒適的裝束，
在晨曦中，在夜幕降臨時，
把孤獨甩在身後，
用自己的雙腳親吻著城市的臉龐。
跑到一定程度的時候，整個世界都是你的。
你會覺得你完全掌控了自己的身體，
你奔跑在一個沒有任何人的空間裡，
一種無法言表的喜悅會充滿你的身體。
最好的跑步，
就是你在一個陌生的地方，
發現一種久違的感動。
獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。
有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
每一次晨跑，
每一次夜跑，
每一場馬拉松，
都在用痠痛感猛烈地釋放著你自己，
當痠痛變成了酸爽，
你知道自己已無可救藥地沉迷其中了。
跑步的真諦是越跑越痛快，
跑下去，讓軟弱離開身體。
跑步不是什麼祕密，也不會創造奇蹟，
但跑步可以幫助你在
某一段時間內專注於自己的內在，
開始反省如何料理自己的人生。
有一些風景，如果你不跑步，
將永遠無法看到；
有一些感受，如果你不跑步，
將永遠無法體會。
要說跑步有什麼樂趣，
無非是給你無聊的人生，
帶來了一些期許，
當你想跑步的時候，
你頓時變得歡欣鼓舞。
這些就是跑步這麼無聊，
你還能一直堅持跑的原因。
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