單車是在國內非常普遍的交通工具，方便人們的出行，特別是共享單車的出現更是加大了騎單車的人群，但你知道嗎?在騎單車不只是便利的交通工具，還能和跑步、游泳一樣起到鍛鍊身體，經常騎單車還有長壽的功效，你會絕對這不可能吧?現在我就為大家介紹經常騎單車的好處。
好處1：提高心肺功能
經常踩單車對內臟器官的耐力鍛鍊效果和游泳跑步相同，不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛鍊。
好處2：能長壽
根據國際委員會調查統計，在全世界各種不同的職業中，郵遞員的壽命是最長的(當然那是以前的郵遞員現在都是開車)，其原因之一就是他們在傳遞信件都騎自行車的緣故，所以經常騎單車還能起到長壽的功效。
好處3：能減肥
在騎單車時由於週期性的有氧運動，使鍛鍊者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。並且還不止能減肥還能使你身段更加勻稱迷人。
好處4：克服心臟功能毛病
踩單車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一，世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
經常踩單車的好處還有很多，如預防大腦老化、環保、省錢等等，但也存在安全問題容易在路上和行人，汽車等交通工具相撞，危險較大，所以就有了動感單車大出現。
動感單車不僅是模仿的騎單車時的運動環境，還不有颳風下雨的限制，更不會有在行駛過程中和行人汽車等交通工具相撞等問題，還有踩單車上的所有有點。
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