家長都知道孩子喝牛奶有利於補鈣，可是買牛奶真不是件容易的事兒，家長在買牛奶時最容易糾結的5個問題，在這裡給大家分析分析，一起看看吧。
一、脫脂奶or全脂奶
不少家長認為，現在的小孩子太容易長胖了，所以在選擇時對脫脂牛奶更加青睞，認為牛奶中的脂肪量越低越好，其實一杯150毫升的脫脂牛奶和全脂牛奶相比，它的脂肪只是少了4克左右。對於不需要控制體重的人來說，二者都可以選擇。
二、普通奶or高鈣奶
雖然孩子的身高取決於父母的水平，但是後天多努力一把，多少也有點作用，所以很多家長會選擇高鈣奶，其實完全沒有必要這樣，因為普通牛奶本身鈣含量就已經足夠豐富了，是膳食補鈣的最佳來源，高鈣奶中最多會比普通牛奶多出二三十毫克，關鍵這高出來的部分還未必能夠被身體吸收，所以補鈣喝普通牛奶就行了。
三、巴氏奶or常溫奶
這兩者其實從營養的角度來看並無差別，只是保質期長短不同，至於我們最在意的鈣，不管什麼溫度都拿它沒轍的，而且促進鈣吸收的維生素D對熱也比較穩定，所以選擇巴氏奶或者常溫奶，哪個方便就買哪個。
四、普通牛奶or脫乳糖奶
有些人喝了純牛奶會出現肚子不舒服的情況，那就可能是出現了乳糖不耐受，這些人體內缺乏乳糖酶，沒辦法分解乳糖，如果你屬於這類人，那就只能喝脫乳糖的牛奶了。
五、純牛奶or調配奶
現在市面上有很多的混搭奶，比如核桃奶、紅棗奶、香蕉奶……與純牛奶相比，豐富的口味確實更加吸引人，然而調製乳一般都會添加糖，而蛋白和鈣的含量又低，營養價值並沒有純牛奶高。所以，如果想補鈣，還是建議買純牛奶。
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