隨著孩子的不斷成長，長個子彷彿也成了寶媽們一直不斷的在談論的一個話題，說到這裡，很多寶媽肯定都在想著，想要孩子個子長得高，那肯定就得給孩子多多的補充鈣物質了，多補鈣就能多長高，這時候肯定又會有很多寶媽會為了讓孩子長高讓孩子喝很多的牛奶，但其實給孩子喝牛奶這其中還有很大的講究呢，一起來看看今天的這篇文章吧！

為什麼要喝牛奶？

牛奶是我們日常生活中常常會見到也常常會提到的一種飲品，它經常會被認為是長高的神器，在它的成分中富含有很多的鈣物質、糖類以及蛋白質等等，這也是寶媽們為了讓孩子骨骼發育完整發育健康的一大神器，這時候只要在每天給孩子補充維生素D的基礎上再給孩子喝多多的牛奶，也就不愁孩子個子長不高啦！

那麼寶寶多大的時候可以喝牛奶呢？

1.一歲以下的孩子

1歲以下的孩子，不建議喝牛奶。這個月齡喝母乳或者配方奶。即使6個月以後添加輔食的孩子，也不建議喝牛奶。

2.一歲~兩歲的孩子

1~2歲的孩子，建議喝全脂牛奶。2歲以下的孩子要比年齡較大的兒童和成人需要更多的脂肪，這樣才能夠滿足他們快速生長髮育。但注意，一些兒童牛奶含大量的糖，家長購買時最好看一下配料表， 配料表為生牛乳的最好。添加劑很多的牛奶不適合寶寶喝。

3.兩歲以上的孩子

2歲以上的孩子，依然是喝全脂牛奶。但對於體重超標的寶寶，可以從低脂牛奶逐漸過渡到脫脂牛奶，除了牛奶外，還有漢堡、薯條、油炸食物等都應嚴格控制攝入量，此外胖寶寶還要增加運動量。

喝牛奶越多越好嗎？

喝牛奶有那麼多好處，既能幫助孩子長高還能幫助孩子的骨骼發育，那麼是不是牛奶喝得越多好處越多呢？

其實並不是，牛奶若是喝得太多，這樣是會影響到孩子的食慾，還很可能會使孩子得缺鐵性貧血，甚至引起便祕等症狀。

所以說牛奶一天最多喝一次就夠了，同時還要注意，補鐵的孩子在服用藥物的時候，一定要喝牛奶岔開喝，至少間隔1-2小時左右才可以喝。

那多少牛奶量才算合適？

根據我們國家居民膳食指南中顯示，對於一歲至兩歲左右的孩子來講，每天喝牛奶的數量大概維持在500ml左右就可以了。

而對於兩歲以上一直到六歲的孩子來講，每天飲用300-400ml左右的牛奶量就可以了，相對較大的這一年齡階段的孩子，還需要每天再維持一個小時左右的戶外運動時間，這樣才能促進鈣物質的吸收，促進孩子長高。

以上就是關於孩子喝牛奶需要注意的問題以及喝牛奶應該攝入量的內容的大致總結了，看到這裡的父母們，你們有沒有在家裡給孩子準備牛奶呢？在家裡孩子喜不喜歡喝牛奶呢？#鮑奶奶育兒課堂##清風計劃#