尿毒症這種疾病幾乎所有人都聽說過，但是對於尿毒症的理解並不全面，或者說有相當多的人認為尿毒症患者基本上都是中老年人。但是隨著社會的發展，人們承受的工作以及生活壓力不斷增大以及飲食和生活環境的變化等因素，尿毒症患者中年輕人的數量也開始增多。
預防尿毒症，保護好腎臟，生活中應該注意哪些問題呢?
一、注意個人衛生
感染是引發尿毒症的一個病因，而感染就很有可能是我們生活中不注意自身衛生而引發的。因此在日常生活中，無論是否患有尿毒症疾病都應該保持良好的衛生，以及規律和衛生的飲食習慣，內衣內褲一定要勤洗勤換，而且要定期進行晾晒。
二、避免久坐
很多白領基本上一整天都要坐在電腦前面，還有司機也是，基本上一坐就是一天，久坐對身體的傷害是很大的，對於久坐的人群來說，可以在工作一段時間後起來活動一下，這對腎臟健康有很大的益處，而且還能預防腰痠背痛等症狀的發生。
三、良好的生活環境
如今我們的生活環境變得愈加惡劣，近年來霧霾也更加嚴重，這對身體健康都有很大影響所以建議大家平時要保證室內通風，也可以在節假日去空氣新鮮的地方旅遊度假，這樣不僅能呼吸到新鮮的空氣，還能使身體得到放鬆。
四、充足的睡眠
熬夜加班的情況是目前很多工作者不得不面臨的問題，使得很多成年人無法保證每天七小時的睡眠時間，但是這對身體有很大危害，我們不能只為了升職加薪等利益而放棄身體健康，畢竟沒有了健康，其他一切都沒有了存在的意義所以建議大家儘量保證十點之前能夠睡覺，睡眠不充足會使我們的抵抗力下降同時對腎臟也有一定影響，嚴重的還可能患上尿毒症。
小編提醒大家，每天我們吃進去的食物，最終所產生的毒素和垃圾，都是通過腎臟來排出的，也就是說這些廢棄的物質會通過腎臟進行過濾，然後通過尿液排到體外。這也足以說明腎臟對我們身體健康是相當重要的，所以我們不僅僅是為了預防尿毒症來保護腎臟，而是為了我們自身的身體健康更要善待腎臟，所以生活中一定要注意以上四件事。