早上和寶寶在樓下散步，鄰居阿姨問給寶寶吃什麼奶粉，她說自己孫子吃了奶粉，感覺上火、便祕了。

對於不吃母乳的寶寶而言，奶粉是主要的營養來源，可不能馬虎。我為寶寶選奶粉比較講究，但是不復雜，只需簡單的3步，下面和大家分享。

01、選國外奶源地

媽媽們首先關心的是：奶粉安全和質量。

由於國內以往一些奶粉安全事故的發生，一般情況下，很多媽媽會優先考慮國外的奶粉。

國外的優質奶源地推薦有：

（1）優先是澳洲。以新西蘭為代表，世界最優質的奶源地之一，生態環境好，基本沒有工業汙染，畜牧業是國家重要的產業，全部採用放養方式（就是奶牛可以在草地上快樂地自由活動，而不是被圈養起來），國家對乳製品生產與銷售的監管非常嚴格，不允許使用激素和轉基因飼料。

（2）其次是歐洲。德國、荷蘭、愛爾蘭、法國，以及北歐的丹麥，生態環境優美，都是公認的優質奶源地，各國對乳業嚴格管制。但與新西蘭相比，工業對畜牧業的汙染會更大些。

（3）還有美國，也是全球知名的優質奶源地，畜牧業發達，但是工業汙染比歐洲嚴重些、奶牛們基本是被圈養起來的、而且還允許使用激素和轉基因飼料。

02、選國行版奶粉

可能很多父母都不知道，嬰幼兒奶粉主要有3類：

（1）一類是國產奶粉，奶粉的生產、包裝、銷售，都在中國，商品條形碼前面兩位是69。有些國內奶粉廠商標榜自己是進口奶源，但只是從國外進口大包的奶粉原料回國加工，與直接用海外新鮮奶源生產奶粉，完全不一樣。

（2）一類是海淘奶粉，或叫海外本土奶粉。由民間渠道（代購、海淘網站）進入國內市場的奶粉。直觀看就是奶粉罐上全部是英文。

（3）第三類是國行奶粉，在國外生產、包裝，經過兩國海關檢驗檢疫的奶粉，符合我國嬰幼兒配方奶的生產、營養標準。簡單的辨別方法，就是奶粉罐上直接印了中文，有些正面還有“XX國家原裝進口”的字眼，以及側面寫明瞭具體的“原產國”。

海淘奶粉真假難辨，而且營養配方針對奶粉生產國的嬰兒設計，不能滿足我國寶寶的營養需求，所以優先推薦國行奶粉。

而且，國行奶粉在國內大型母嬰店都可以購買得到，寶媽們不用擔心買到假奶粉。

03、看配料表，注意以下原料

（1）這些原料需要具備：

·脫脂牛奶/全脂牛奶：生產奶粉有兩種方法，一種是直接用鮮奶生產，一種是用大包奶粉兌水、加入各類營養素，製作成為奶粉（奶粉罐上標的是奶粉生產日期，不是大包奶粉生產日期）。

所以，用鮮奶生產的奶粉更新鮮、更安全，對應配料表上顯示“脫脂牛奶”、“全脂牛奶”，6個月以下的寶寶建議優先選“脫脂牛奶”，更容易消化。

·具備奶粉6大常規強化配方：DHA（能促進寶寶大腦和眼睛發育）、ARA（促進大腦和神經系統發育）、膽鹼（促進大腦發育和提升記憶力）、牛磺酸（幫助腦神經細胞發育）、核苷酸（增強寶寶免疫力）、益生元（防止寶寶便祕和腹瀉）。

·特色強化配方：這是奶粉廠家標榜自己與眾不同的營養配方，例如β-胡蘿蔔素、OPO結構脂、益生菌等，寶媽們可以根據自家寶寶發育情況，選擇對應的營養強化配方。

（2）這些原料儘量避免：

·香精：增加了奶粉的香味，讓寶寶更喜歡，配料表上顯示為“乙基香蘭素”、“香莢蘭豆浸膏”，不是寶寶的必須營養素。長期飲用，導致寶寶重口味、挑食。

·蔗糖：就是配料表上的“白砂糖”、“蔗糖”，增加了奶粉的甜味，不是寶寶必須的營養素，從小攝入，導致寶寶偏食，寶寶長牙了還容易形成蛀牙。

·麥芽糊精、澱粉，都會增加寶寶飽腹感，導致奶量下降， 造成寶寶營養不良。

·棕櫚油：容易與奶粉中的鈣結合，容易導致寶寶便祕。一般在配料表裡的“植物油”上面標示。

以上就是選擇奶粉的3步曲，希望可以幫助各位媽媽們選到放心的奶粉。

現在也有一些網站，把所有奶粉都錄入平臺，寶媽們根據上面的選奶3步法，可以更速度地選到心儀的奶粉。需要網站信息的寶媽們，可以留言或私信。

最後，聊聊給寶寶喂配方奶的三個注意事項：

1、購買奶粉時，奶粉的安全是第一位的，建議在口碑好的大型實體店，選購優質品牌的奶粉。

2、喝奶粉的寶寶們，尤其是小月齡寶寶，腸胃功能較弱，容易脹氣、便祕，家長每天給寶寶輕柔地、順時針按摩肚臍周圍3-5分鐘，可有效減少寶寶的哭鬧、肚子不適。

3、合適自家寶寶的才是最好的。如果寶寶已經在吃一款奶粉，發育還不錯，可以先不用急著換奶粉，尤其是6個月內的寶寶，儘量不要轉奶，以免給寶寶嬌弱的腸胃功能帶來壓力。年齡1歲以上的孩子也不宜頻繁轉奶，容易導致寶寶腸胃功能紊亂。

我是兩歲寶寶的職場寶媽，喜歡看書、寫作，與父母們分享接地氣、有趣的育兒方法。

陪你一起：發現當爸媽的幸福，與孩子共同成長！