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工作中總會遇到一些煩心事，同事關係處不好、工作不順心、客戶不講理，身邊的高中同學、大學同學一個個成家生子晒娃秀恩愛，出國留學旅遊拉仇恨，自己每天公司家裡兩點一線，生活中沒有任何新意和值得激動的地方，感覺人生無望，希望渺茫，和身邊的人差距越來越大。然而自己不甘願就這麼沉淪落後下去，總想著能夠換一家公司，換一個工作環境，自己整個人也會跟著煥然一新，從頭開始。
諮詢身邊換過工作的朋友，發現其實也並不是每個換完工作的人都對新工作非常滿意。對於那些頻繁跳槽的人來說，換工作這回事，不過是從一個shithole轉移到另外一個shithole，稀鬆平常，差強人意，似乎根本找不到一份真正完美的工作。然而自我反省一下，在面對職場中的挫折和困境時，自己是一味地抱怨覺得委屈，還是試著再堅持一下嘗試著想想解決辦法？是不是在逆境中如果能夠再撐得久一點，再負隅頑抗得久一點，很多事情的結果就會大不一樣？
這種負隅頑抗的能力，就是職場的“自愈能力”。
自愈力本身指的是生物依靠自身的內在生命力，修復肢體缺損和擺脫疾病以維持生命健康的能力。如果把職場想象成一片森林，每個人都是一棵植物，自愈能力其實就是面對環境和自身的種種問題，能夠認知並去解決的能力。自愈能力越強，越能汲取養分茁壯生長。正所謂，你的職場生命力取決於你的自愈能力。
01
職場中的“自愈能力”，具體指什麼
面對壓力和挫折的能力
無論菜鳥還是老手，只要身處職場就一定會遇到各種各樣的壓力和挫折。職場上挑戰無處不在，天賦異稟的人少之又少，能夠勝出的訣竅還靠“工作虐我千萬遍，我待工作如初戀”的態度。
不管是KPI的業績壓力，還是職場中複雜的人際關係，又或是面對殘酷的競爭廝殺，擁有良好心理承受能力的人往往更能坦然接受並積極應對，帶給周圍的人一種可靠的感覺。面對失敗的態度，往往又體現了一個人是否拿得起放得下，在風吹雨打中能不能頑強生存下去。
沒有哪家用人單位會把“情緒穩定”列為明文要求，情緒本來就是無形的、很難捉摸的，不過在面試環節，有的面試官有可能會故意製造一些壓力和障礙，根據面試者第一時間的情緒反應，決定他們的去留。即便順利通過面試，接下來的職場適應才是很多人都邁不過去的那道坎。情緒不穩定的人往往容易被情緒左右，做出讓自己後悔一生的決定。
對失誤的正確歸因能力
心思再縝密的人也會百密一疏，更何況是職場新人。每個人的職業生涯都十分漫長，面對眼前的失誤，如何從失敗中吸取教訓，找到失誤真正發生的原因，才是決定未來能走多遠的關鍵因素。
職場中會有人“甩鍋”，因為自己工作能力不足導致的問題，為了避免責罵將原因全部歸結到其他人身上，這種人在這樣不斷給自己洗腦的過程中會慢慢變得停滯不前。我們無法確定失敗是否一定指向成功，但不可否認的是，每次失誤一定告訴了你成功必不可少的因素。因此，面對失誤正確的歸因模式是一種必不可少的自愈能力。
反省和完善自我的能力
日常工作中，會逐漸發現自己的短板和不足，這些自身“硬件”上的問題並非不可改變。很多人將工作看作是一個依靠時間的累積被動成長的過程，但有些人則十分善於反省和總結，更快地完善和提升自我。機會不期而遇時，可以佔據主動權。
越是經常審視自己的人，越能及時發現自己的問題。調整狀態，補全自己的空缺，這種及時反省和完善自我的能力就成為了不可或缺的一種自愈能力。
在職場中求生存和發展，除了專業知識、人際關係、抗壓能力和職涯規劃外，還要學會“三心二意”。即要有包容心、忍耐心、好奇心，以及強烈的職場“意願”和強大的“意志”。
包容心指—個人寬容、妥協以及迂迴前進的能力，面對壓力和挫折時，這份包容用來寬待自己，也善待他人。忍耐心決定了一個人的持久力和耐力，如中國房產大鱷馮倫先生所言：這個世界最成功的人就是一直堅持到最後的人。
職業生涯中，面對出現的問題和困境時，要有耐心，從失敗中總結經驗和教訓，在收到委屈時自我鼓勵。很多人半途而廢的原因就是缺乏耐心，但職場的成功經驗無法複製，一個人的耐心更是無法複製。好奇心則是對世界時刻保持著激情，對新生活、新發展充滿著熱忱，永遠對未知的明天有一份期待，經常審視自己，不斷自我完善和修復，這樣才會有源源不斷的生命力。
02
如何提升自己的自愈能力？
積極面對職場負能量
每個人都會有自己的職場負能量，甚至包括老闆，如何對抗這些負能量就成為了關鍵。首先，需要清楚一點，任何事情的處理過程中，摩擦和衝突都是不可避免的。以大局為重，以終極目標為重的想法或許能夠幫助你跳脫出想法的死衚衕，變得更加有全局觀念。
其次，負能量也是一種消極情緒，只要找到合適的方法把情緒宣洩出來，就不會被負能量困擾太久。無論你是喜歡一個人運動到大汗淋漓，還是約上三五好友把酒談心，又或者是隨時轉變生活狀態，下班後一頭扎進自己喜歡的事情中去，都能讓你不再糾結得像個怨婦。
摒棄錯誤的歸因方式
當事情解決的不那麼完美，當犯了一個無法面對的失誤，首先要冷靜下來，不要逃避。職場中，每個人都應該是一個具有職業素養的成年人，而非要被保護的孩子。當你能夠理智地面對自己的問題，並且勇於承擔責任的時候，無論你是否能夠立刻找到解決辦法，都會給別人帶來一種可靠的感覺。然後，仔細分析究竟為什麼會發生這樣的問題，從內部和外部找到原因，總結經驗，下次再遇到這樣的問題時，避免發生同樣的錯誤。
平視自己才能提升自己
工作中每個人都會抱有不同的心態，但永遠不要高估自己的能力。當自己的實際水平達不到想象時，不僅會導致工作出問題，還會阻礙自我提升的步伐。同樣，過低估計自己的實力，或者過低擺放自己的位置，會造成一種缺乏自信的感覺，即使你擁有一定的能力，也很可能會錯失放在你面前的機會。只有平視自己，才能分析清楚自己的優勢和劣勢，針對自己想要發展的方向，精進擅長的能力，彌補欠缺的能力，最終成為一個綜合實力強勁的選手。
加繆曾說，即使在嚴冬裡，心底也要有一個不可戰勝的夏天。要知道，那些在職場中無論遇到什麼樣的問題，都咬牙堅持著的人，真的酷斃了。
思考題：面對職場中的問題與挫折，你能夠以平常心面對嗎？你的職場生命力有多強？
本文感謝公眾號“孤島”（gu_dao2015）
文章來源：微信公眾號功夫財經