得了肝病，長久以來一直是籠罩在中國人頭上的陰雲——國人肝病的發病率位居世界前列，以至於很多人談"肝炎"色變。該如何判斷肝臟是否有毒呢？
檢查肝臟是否有毒的3種方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
2、情緒容易抑鬱
肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
3、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經
臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
肝臟向你發出的“求救信號”：
1、最明顯的就是容易感到疲憊
肝臟分泌出的肝鹼脂酶，這一類糖蛋白，具有控制神經和肌肉結合的能力，當肝臟功能受損，類糖蛋白分泌減少，神經肌肉結合的能力出現紊亂，這極易導致疲憊感的出現。
2、多數人的現象：食慾不振
食慾不振，是肝臟不好的典型表現。因為參與消化的膽汁是由肝臟分泌而成，一旦肝臟功能出現衰退，膽汁的分泌會直接減少，從而讓消化功能出現衰退，造成消化問題的出現。
3、最頭痛的：膚質變差
肝臟具有調節黃體荷爾蒙的作用，而這種物質這是導致油脂分泌的重要原因；因此當肝臟功能出現異常，調節功能下降，皮膚油脂勢必會大量分泌，導致膚質下降。
養肝護肝好用的調理治療方：
1、玫瑰+烏梅，清血排毒，調和臟腑
（1）煮水喝
原料：玫瑰10克、烏梅10克。
做法：將玫瑰和烏梅合煮20~30分鐘，喝汁水。
（2） 代茶飲
原料：玫瑰、烏梅總量10克。
做法：將玫瑰和烏梅放在茶杯中燜十分鐘，代茶飲。
注意：茶飲不抑鬱人體的吸收，平時作為休閒來喝，但養肝護肝的療效不明顯。
2、七皇草養苷膏
材料：決明子、枳椇子、枸杞、葛根、佛手等10 餘種藥食同源的藥材。
針對症狀：肝火旺、肝氣鬱結、以及由此引起的失眠、口臭、痘痘、食慾不振、以及酒精肝、脂肪肝等症狀。
功效：藥材高度濃縮，更易於人體吸收，滋陰補腎，舒經活絡，修復肝臟
用法用量：每日早晚沖泡一次，每次取10ml左右，加入100ml左右溫開水，攪拌後即可食用。一般輕者1個月左右身體狀況就會好很多。
日常簡單易操作的護肝運動
1、眼部運動
“肝主目”，要想養肝首先要養目，因此眼部運動一定是少不了的。平時要學會科學用眼，用眼一段時間之後，要閉目休憩，能起到養肝明目的作用。
2、步行運動
運動時肝臟會向其他臟器提供血液供給，不但能使內臟經絡都受到氣血的滋養，還能起到調節肝功能的作用。而步行這種有氧運動，既不會增加肝臟負擔，又能起到很好的鍛鍊作用。
3、拉韌帶
“肝主經”，而經就是指人體的韌帶、肌腱；因此，常常拉韌帶可以起到養肝護肝的作用。