站在2019我回頭望，發現過去的一年自己過得太行色匆匆。
我一直在趕路，生怕自己被人遠遠地甩在了後面。我認真做好生活中的每一個角色，孩子、長輩、員工、戀人，但卻唯獨忽視了做好自己。
2018，也許你和我一樣，忙著學習、工作，把自己看得太輕太輕。2019，我們是時候給自己立一個“善待自己”的目標。
因為那個始終堅定地和我們站在一起的，就是自己。唯有好好愛自己，才是最好的餘生。
不做犧牲健康的事
生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方，這讓多少人為了以後的詩和遠方，而在當前的苟且中過度透支健康。
36歲的華為工程師過勞死，25歲的大疆程序員在家中猝死，33歲的春雨醫生創始人突發心梗離世……
為了財富、權力、地位而犧牲健康，最後犧牲掉的只能是自己。
這個世上永遠不缺透支健康來換取財富的人，但是健康是一連串數字最開始的那個“1”，沒了“1”，後面再多的“0”也沒了意義。
為了更好的生活，我們確實要努力工作，但努力工作並不意味著你需要犧牲健康。
作家嚴歌苓，基本每兩年就會出一本暢銷書，每天寫作6小時，但同時，她每隔一天就要游泳1000米。
日本作家村上春樹，每天凌晨4點起床，寫作4小時，但同時，他會跑10公里。
新的一年，從正視健康做起。
不熬夜、作息規律，不暴飲暴食、不吃垃圾食品、吃適量甜食，遠離刺激性、生冷食物，多吃健康有營養的食物。
未來還很長，只有善待健康，我們才能走得更遠。
享受美食
現在的工作、生活節奏越來越快，很多人的一日三餐都交給了外賣。
但這世間唯愛與美食不可辜負，享受美食，是一種很好的心靈療愈。
它不只是為了填飽肚子，它還能滿足打動味蕾、愉悅視覺。
高分日劇《孤獨的美食家》中，“資深吃貨”井之頭五郎對待食物有一種崇高的態度，從不會草草將就。
他會在工作間隙，認真探尋日本街頭巷尾各色令人垂涎欲滴的美食。
香噴噴的烤雞肉串、熱辣的無湯擔擔麵、油光鋥亮的鰻魚配上晶瑩剔透的米飯、海邊小鎮隨意的魚料理……
哪怕是一個人吃飯，他也能一邊吃一邊在心裡感嘆滿足。這些食物彷彿有一股魔力，它能消除疲憊和煩惱，在飽腹之後，讓人懷著笑意繼續前行。
享受美食是一種幸福，而這份幸福並不需要花費太多。
你只要把吃飯這件事看得足夠重要，去認真品嚐入口的每一個食物，你會發現，美食確實能給你一種最簡單的幸福，讓你感受到生活中的美好。
讀書，滋養你的靈魂
你有多久沒讀書了？你又有多久沒讀完一本書了？
這個時代，每個人都行色匆匆，每個人都過得太過功利，書，似乎成了被眾人遺忘的一種產物。
但正因為我們走得太快了，所以我們才需要去讀書，讓自己更淡定地面對外界的風起雲湧。
生而為人，我們有太多地方無法抵達，有太多風景無法獲取，但文字長了一雙翅膀，它能讓我們飛得更高、看得更遠。
打開一本書，就是打開一個世界。
因為讀書而增長的眼界，將會落在我們的每一個選擇之中。
讀書可以經歷一千種人生，但不讀書的人只能活一次。
通過書籍而體驗更多的你，自然會內心充實、精神豐富，它將在潛移默化中，帶給我們信心和勇氣。
它擁有讓我們更坦然面對現實的力量，它讓我們更加睿智。
書是世間最大的寶藏，裡面藏著無窮無盡的財富。
新的一年，認真挑上幾本好書，來一次和文字的深度交流吧。
旅行，讓生活有遠方可尋
世界這麼大，你得去看看。在同一個地方待久了，我們就容易故步自封，因為每天的生活都那麼相似。
時間久了，會產生“這個世界就是這樣”的恍惚感。甚至在生活中遇到了什麼不順，覺得自己真的是全天下最不幸的人了。
但當你真正抬腳走出去了，你會發現這個世界如此廣袤和多樣，而那些曾經困擾我們的煩擾也沒有那麼嚴重，那些我們想要放棄的瞬間真的太舉無輕重。
去旅行吧，主動走出去，到一個和你所處的環境截然不同的城市、國家，去見一見更大的世界，去看一看更多的可能性。
而旅行路上遇到的一切，也會賦予我們新的生命與意義。很多事物，在你親眼所見之前，你遠不會如此觸動和相信。
旅行，真的是自我成長的最佳機會。你要做的，就是訂好機票、酒店，打包行李，抓緊時間出發。旅行能帶給你的意義，遠超過旅途本身，你走出去了就知道了。
和朋友保持聯繫
大多數人臨終前最遺憾的五件事之一就是沒有和朋友保持聯繫。
隨著年歲增長你會發現，交新朋友越來越難了。我們會遇到更多的人，但能留在心裡的卻少之又少。
所以，好好珍惜那些真心的、有血有肉的朋友，不要讓時間沖淡了友誼。在閒下來的時候，發一條微信，打一通電話，就能維繫這段友誼。它遠沒有你想得那麼複雜，你的主動聯繫，會讓這段友誼更為長久。
有一個能自我愉悅的愛好
這世上，有太多人活得不開心了。做著不喜歡的工作，面對不喜歡的環境，見到不喜歡的人。如果此時，能有一個自我愉悅的愛好，那麼很苦的生活裡，就會有了甜。
林散之曾說，“人生多苦難，癖好是安慰。”愛好很多時候“沒什麼用”，但正因為它不功利，它才能為我們消解煩憂，才能帶給我們發自內心的充實和美好。
如果說現實生活是層巒疊嶂的高山，那麼愛好就像是涓涓細流，當我們為生活所困的時候，湧入我們的心田。
無論是打球，還是玩樂器，抑或是畫畫，那個能自我愉悅的愛好，能讓我們在灰頭土臉的生活中，變得閃閃發光。
從現在開始，去發掘你感興趣的人事物，去主動嘗試更多新鮮事物，再小的事，只要你有興趣，都可以發展為你的愛好。
人生須盡歡，詩酒趁年華，找到你的愛好，讓它把你的一朝一夕都變得詩意盎然。
做自己就好
“怎樣的一生才是最好的一生？”76歲才開始學畫畫的摩西奶奶說：其實很簡單，就是做你自己喜歡的事情。
“做自己”說起來容易，做起來並不容易。它需要我們看輕外界的聲音，不隨波逐流，永遠跟隨自己的內心。這麼做可能會讓你變得有些特立獨行。
我們每個人都只在這個世上走一遭，走這一趟，照顧好自己的內心，讓自己活得舒適，不是什麼壞事兒。
正如松浦彌太郎在《今天也要用心過生活》一書裡說到的：比起隨波逐流，我更想以自己的節奏度過一天。
沒有人能讓所有人都對自己感到滿意，你只需要按照內心所想的去做，成為更好的自己就夠了。
盡情做自己吧，因為別人都已經有人做了。
正如王爾德所說：愛自己，是終身浪漫的開始。
認真選擇你要過的生活，不再讓自己迷失在各種誘惑裡；認真傾聽心底的聲音，不要過度關心身後的種種非議。
好好珍惜你自己的人生，而且還要比之前更加珍惜。
2019，好好愛自己。
不念過往，不忘將來。你的精彩人生，正要起航。
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