女人延緩衰老,記住5吃5不吃,50歲凍齡跟明星一樣讓人羨慕
美食品鑑家
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女人想要永遠保持年輕漂亮,不能碰含鉛食物、醃製食物、黴變食物、酒精飲料、水中水垢及時清理,多吃維生素C、E、B族,硫辛酸食物,脂肪酸等等
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獼猴桃中含有豐富的維生素C,維生素C具有抗氧化性,能夠幫助細胞不被自由基破壞,維持美麗
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番茄是一種含有辛硫酸的食物,硫辛酸有能夠消除加速老化的自由基,同時兼具脂溶性跟水溶的萬能抗氧化劑,現在很多美妝企業它將作為化妝品成分研發
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想要年輕美麗,還有就是心態上的年輕美麗,這樣的你才能自內而外擁有年輕美女
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胡蘿蔔中含有豐富的維生素E,維生素E能夠保護細胞膜中的不飽和脂肪酸不被自由基破壞,維持年輕靚麗
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核桃中含有豐富Omega3脂肪酸,能夠提高認知力,降低心臟病,中風跟癌症的發病率,同時核桃被稱為是“長壽果”
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根據很多人群證明,擁有定期的健身運動,良好的生活狀態,還有充足的睡眠的人會比其他人要不容易老些
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蜂蜜中含有豐富的維生素B1、B2、B6是一種豐富的維生素 B族類的食物,它是一種實用的抗衰老的營養素
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豬皮當中含有的豐富的膠原蛋白也是女性抗衰老的主要能量補充物之一,咱們可以用豬皮來燉湯食物,能夠補充相當多的膠原蛋白
2017-04-27
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