如果覺得最近喉嚨不舒服，似乎有些東西不能吞嚥，不能吐，而且經常咳嗽，幹癢，痰多，很可能會患上“慢性咽炎”“。此外，如果在早上刷牙或吐痰時感到噁心，也有可能發病。慢性咽炎在日常生活中很常見。十個人中有七八個人可能患有慢性咽炎，在家裡，可以試試慢性咽炎“自救”3招：
如果覺得最近喉嚨不舒服，似乎有些東西不能吞嚥，不能吐，而且經常咳嗽，幹癢，痰多，很可能會患上“慢性咽炎”“。此外，如果在早上刷牙或吐痰時感到噁心，也有可能發病。慢性咽炎在日常生活中很常見。十個人中有七八個人可能患有慢性咽炎，在家裡，可以試試慢性咽炎“自救”3招：
1、水果應該多吃。水果富含水分，是維生素和營養素的載體，能加強身體的免疫力。一些水果還具有清熱和利咽的作用，一石二鳥。在慢性咽炎的調理中，可以選擇橙子，柑橘，菠蘿，甘蔗，橄欖，梨，蘋果等新鮮多汁的水果。
2、睡前喝1杯蜂蜜水。蜂蜜可以減少炎症，潤肺止咳。睡前喝蜂蜜水不僅可以調節胃酸分泌，通便，還可以發揮鎂的鎮靜作用，改善睡眠質量。值得注意的是，蜂蜜不應該用熱水沖泡。因為它含有酶，酶遇熱會失去活性，所以溫水沖泡是最合適的。
如果覺得最近喉嚨不舒服，似乎有些東西不能吞嚥，不能吐，而且經常咳嗽，幹癢，痰多，很可能會患上“慢性咽炎”“。此外，如果在早上刷牙或吐痰時感到噁心，也有可能發病。慢性咽炎在日常生活中很常見。十個人中有七八個人可能患有慢性咽炎，在家裡，可以試試慢性咽炎“自救”3招：
1、水果應該多吃。水果富含水分，是維生素和營養素的載體，能加強身體的免疫力。一些水果還具有清熱和利咽的作用，一石二鳥。在慢性咽炎的調理中，可以選擇橙子，柑橘，菠蘿，甘蔗，橄欖，梨，蘋果等新鮮多汁的水果。
2、睡前喝1杯蜂蜜水。蜂蜜可以減少炎症，潤肺止咳。睡前喝蜂蜜水不僅可以調節胃酸分泌，通便，還可以發揮鎂的鎮靜作用，改善睡眠質量。值得注意的是，蜂蜜不應該用熱水沖泡。因為它含有酶，酶遇熱會失去活性，所以溫水沖泡是最合適的。
3、舌根運動。想要健康，必須每天練習，慢性咽炎調理可以與舌頭運動相結合。只要嘴脣閉合，舌尖就會抵住牙齒，舌頭向前和向後旋轉18次。此後，將津液分成3次並緩慢吞嚥。早上和晚上都這樣做。據說舌根的運動對慢性咽炎引起的喉嚨痛，咽喉乾澀和咽部異物感都有效。
慢性咽炎是一種常見疾病，不要忽視它，警惕慢性咽炎的危害：
1、引起睡眠打鼾：慢性咽炎可引起咽喉不適，並可引起扁桃體肥大，導致上氣道狹窄，會影響氣流的通過，這會影響患者的正常呼吸，導致腦缺血，缺氧會對患者的身體造成嚴重傷害。
如果覺得最近喉嚨不舒服，似乎有些東西不能吞嚥，不能吐，而且經常咳嗽，幹癢，痰多，很可能會患上“慢性咽炎”“。此外，如果在早上刷牙或吐痰時感到噁心，也有可能發病。慢性咽炎在日常生活中很常見。十個人中有七八個人可能患有慢性咽炎，在家裡，可以試試慢性咽炎“自救”3招：
1、水果應該多吃。水果富含水分，是維生素和營養素的載體，能加強身體的免疫力。一些水果還具有清熱和利咽的作用，一石二鳥。在慢性咽炎的調理中，可以選擇橙子，柑橘，菠蘿，甘蔗，橄欖，梨，蘋果等新鮮多汁的水果。
2、睡前喝1杯蜂蜜水。蜂蜜可以減少炎症，潤肺止咳。睡前喝蜂蜜水不僅可以調節胃酸分泌，通便，還可以發揮鎂的鎮靜作用，改善睡眠質量。值得注意的是，蜂蜜不應該用熱水沖泡。因為它含有酶，酶遇熱會失去活性，所以溫水沖泡是最合適的。
3、舌根運動。想要健康，必須每天練習，慢性咽炎調理可以與舌頭運動相結合。只要嘴脣閉合，舌尖就會抵住牙齒，舌頭向前和向後旋轉18次。此後，將津液分成3次並緩慢吞嚥。早上和晚上都這樣做。據說舌根的運動對慢性咽炎引起的喉嚨痛，咽喉乾澀和咽部異物感都有效。
慢性咽炎是一種常見疾病，不要忽視它，警惕慢性咽炎的危害：
1、引起睡眠打鼾：慢性咽炎可引起咽喉不適，並可引起扁桃體肥大，導致上氣道狹窄，會影響氣流的通過，這會影響患者的正常呼吸，導致腦缺血，缺氧會對患者的身體造成嚴重傷害。
2、說話累：慢性咽炎患者多說話會有不適感，所以患者平時儘量少說話，可以吃一些食物來滋養喉嚨，注意飲食禁忌不要吃刺激性食物，否則會加重病情，甚至誘發嚴重併發症。
3、引起呼吸不暢：嚴重的甚至感到呼吸困難，也可能導致患者缺氧，還可導致鼻腔炎症，若不及時治療可能誘發併發症是誘發的，所以必須及早治療避免併發症。
在家可以試試慢性咽炎“自救”3招，但是慢性咽炎患者應及時採取治療措施，並注意室內空氣流通，保持室內溫度和溼度適宜，儘量控制說話時間，講話時間過長會導致喉嚨不適，同時積極配合醫生的治療方案。