'全國\'秋老虎\'出沒地圖出爐 快來看看哪裡會被\'咬\''

轉眼已出伏，不過伏天過後“烤驗”仍在。中央氣象臺預計，未來七天，南方熱度不減。“秋老虎”要發威了嗎？到底啥天兒才叫“秋老虎”？猛“虎”下山，是誰在背後撐腰？全國“秋老虎”出沒地圖出爐，快來看看哪裡會被“咬”。

轉眼已出伏，不過伏天過後“烤驗”仍在。中央氣象臺預計，未來七天，南方熱度不減。“秋老虎”要發威了嗎？到底啥天兒才叫“秋老虎”？猛“虎”下山，是誰在背後撐腰？全國“秋老虎”出沒地圖出爐，快來看看哪裡會被“咬”。

今年來的是猛虎？還是Hellokitty？

中國天氣網分析師王偉躍表示，8月21-27日，江西大部、福建北部、浙江西南部、貴州東部、廣西北部、廣東西北部、湖南西部部分地區有猛虎盤踞且來勢洶洶，將持續7天日最高溫超35℃，局地達38-40℃。對於四川盆地東部、江漢、江南大部、華南大部地區來說，秋老虎還算比較溫柔，暫時扮演Hellokitty的角色，偶爾出沒，僅僅是在白天走個過場而已。

與南方地區相反，目前我國北方大部地區最高氣溫都降至35℃以下，“紙老虎”區域主要分佈在華北南部、江淮等地，儘管白天最高溫偶爾會攀升至30℃以上，但卻不會出現35℃以上的高溫天氣了，而對東北大部、西北地區東部、西南大部地區來說，未來七天最高氣溫都低於30℃，部分地區甚至可以感受到濃濃的秋意了。不過局地午後仍比較熱，公眾需注意防晒。

“秋老虎”是神馬鬼？誰在背後撐腰？

如同“秋波”不是秋天的菠菜，秋老虎也不是“秋天的老虎”，它是指立秋以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續時間約7-15天。這種天氣因連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，就像一隻老虎一樣蠻橫霸道，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。

秋老虎在氣象學上是指三伏出伏以後短期回熱後的35℃以上的天氣，天氣特徵多表現為早晚清涼、午後高溫暴晒。

王偉躍分析，由於我國地域遼闊，秋老虎的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎盤踞的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱。

能否有秋老虎出沒，主要是副熱帶高壓“指使”的。通常每年8月下旬到9月，控制我國的西太平洋副熱帶高壓逐步向東、向南撤退，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升，秋老虎將如“猛虎下山”。這種回熱天氣歐洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。如果副熱帶高壓偏弱，北方冷空氣偏強，秋老虎也就只能是個“HelloKitty”了。

南北“秋老虎”威力各不同

南方的秋老虎相對凶猛一些，北方的秋老虎則稍遜一籌。南方的秋老虎具有高溫天氣持續時間長，高溫強度比較大等特點；北方秋老虎的主要特點集中在悶，而不是熱，相比7月高溫炎熱，秋老虎溫度相對溫和了許多。每天早晨或者傍晚，都會讓人感到涼爽。

常年來看（據1981至2010年氣象數據統計），8月23日及以後，我國北方城市出現35℃或以上高溫的概率不大。最多的省會城市是西安，平均每年1天出頭。而華北的京津冀地區，北京和天津都是30年一遇，石家莊為3年一遇。顯然，採用35℃來劃定秋老虎，對北方有些過於嚴苛，這個秋老虎成了“紙老虎”。

如果以30℃為標準，北方的秋老虎似乎還有點威力，華北平原一帶在10天上下——每年平均北京8.6天，天津9.7天，石家莊11.1天，濟南和鄭州都是11.5天。

而在南方，秋老虎的勢頭顯然要威猛許多。除了地處高原的拉薩、昆明、貴陽，其它省會城市，或多或少都有高溫（≥35℃）出現，其中重慶最多，平均有5.4天。21世紀以來，2005年、2008年、2010年，南方都出現了威猛的秋老虎天氣，且出現的時間都比較晚，延伸到了9月中下旬。特別是2008年9月下旬，長江以南大面積的高溫，不僅範圍廣，強度也是歷史少見。2008年9月22日，長沙、武漢、廣州均創下當地有氣象記錄以來9月下旬的歷史極值！

秋老虎殺到如何應對？

初秋養生“五關”擋住秋老虎

立秋後天氣逐漸轉涼，古人云：“多事之秋”，所以立秋後還需謹防“秋老虎”。山東省濟寧市中醫院主任醫師駱彤介紹，立秋後看似天氣涼一些，事實上，還處於三伏天的末伏階段，早晚較涼，中午仍然暑氣逼人，這就是“秋老虎”在肆虐。此時，暑邪容易耗氣傷津，人們養生注意“五關”，可有效擋住秋老虎。

防暑降溫要繼續

“秋老虎”發威時，暑氣更加逼人，人們防暑降溫仍要繼續，以防中暑。要合理安排作息時間，儘量避免在烈日下暴晒或在高溫環境中久留。外出應打傘、戴遮陽帽，做好防護措施。要及時補充水分。如果出現頭暈、噁心、嘔吐等中暑先兆，要迅速轉移到陰涼通風處，冷敷頭部，飲用清涼飲料，服用人丹等緩解症狀。如果是體弱多病、老人兒童，應立即送醫院救治。

空調使用要適度

末伏天天氣依舊悶熱難耐，吹空調降溫要適度，以免出現腹痛、吐瀉、腰肩疼痛等症狀。不可盲目貪涼，切忌直吹，可將溫度設定在25℃~26℃。空調開放時間不易過長，晚上最好不開或只開除溼，既可降溫祛暑，又可預防空調病。長處於空調環境可喝點薑湯，薑湯具有以發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，能有效防治“空調病”。如果有慢性病如哮喘、胃腸功能較弱的人，不易開空調。

末伏飲食有講究

立秋後，天氣仍然較熱，綠豆湯、荷葉粥、蓮子粥、各種新鮮蔬果等清熱解暑類食物依然不可少。但飲食也不要過於清淡，鴨肉、魚、豬瘦肉、海產品、泥鰍等肉類既清熱又有補益作用，可放心食用。秋後雨水多，溼熱交加易傷脾，容易出現飲食不化、倦怠、噁心等症狀，飲食應注意養護脾胃，應適當多吃山藥、芡實、小米、赤小豆、豇豆等祛溼熱、健脾和胃的食物。為防止秋燥引起“上火”，可適當添加如銀耳、梨、藕、烏雞、豬肺、豆漿、蜂蜜、核桃等滋陰潤肺的食物。

初秋運動宜舒緩

適量的戶外運動可以促進脾氣運化、改善胃口。進入末伏天后，溼熱仍比較重。因此，戶外運動要以出微汗為宜，切忌大汗淋漓，運動健身時要堅持適量原則，不可做劇烈運動，宜選擇散步、慢跑、打太極等舒緩的運動，最好選擇早晚天氣涼爽時進行。鍛鍊的同時，應注意補充水分。

穴位按摩好處多

駱彤介紹，根據中醫理論，從立秋到秋分即為長夏，此時餘暑未消，有秋老虎發威之說。暑溼之邪很容易傷脾胃，引發各種疾病。通過穴位按摩療法，可幫助人們降服秋老虎。健脾要穴有足三裡和陰陵泉;補肺氣潤肺陰的主要穴位有肺俞、膻中、中脘、氣海等穴;可以祛燥潤肺的護肺要穴有魚際、迎香、合谷等穴;具有除燥去火作用的穴位有太沖穴、內庭穴、合谷穴等穴;預防感冒的保健要穴有風池穴、大椎穴、肩井穴、足三裡等穴。以上穴位人們可以根據自身情況選擇性的按摩，重要的是每天堅持揉按幾分鐘，定能起到相應的作用。

半島新聞綜合整理 素材來源自新京報、中國醫藥報