導語：熗炒蓮藕總覺得沒斷生嗎？，多加這步，又白又脆，香氣四溢

哈嘍大家好，這裡是小帥輕美食。

“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”這句話是古人讚譽荷花的，而我今天要說的是荷花的根--蓮藕。

蓮藕現在已經是四季蔬菜，是大家餐桌上經常出現的食材之一，但其實蓮藕是外來物種，它的老家是我們的鄰邦印度。蓮藕對於潤燥止渴，養陰清熱有明顯的促進作用，常見的食用方法是燉煮，炒制等，也可以生吃，但生吃並不多見。

今天我們要介紹的是蓮藕除了生吃外最快捷的吃法--熗炒蓮藕。

熗炒蓮藕

所需食材：蓮藕，幹辣椒，食用油。

製作步驟：

① 挑選最嫩的蓮藕，去蒂削皮，用切片刀切成一毫米左右的薄片。（技巧說明：熗炒蓮藕追求口感脆嫩，所以挑選蓮藕的時候注意挑選個頭小一些的藕尖。）

② 切好的蓮藕用清水沖洗3~4次，洗掉多餘的澱粉，鍋中燒開水，下入洗好的藕片焯水2分鐘。（技巧說明：沖洗掉多餘澱粉尤為重要，這樣才能保證藕片下鍋後及時分開，受熱均勻，另外口感清爽。）

清洗藕片

③ 焯水好的蓮藕過一下涼水，撈出瀝乾水分，鍋中燒熱油，下薑末及幹辣椒段，待幹辣椒段炸至略微發黑，香辣味開始溢出時下入蓮藕，快速翻炒。（技巧說明：熗炒的關鍵就是幹辣椒段需要炸出香辣味，千萬不要辣椒還沒有出香就下藕片，下藕片後油溫降低，辣椒的香味就逼不出來了。注：此技巧適合所有熗炒菜餚）

藕片焯水

④ 翻炒至藕片基本沒有白心時即可調味出鍋。

【小貼士】

熗炒蓮藕需要大火爆炒，時間不能太長，這樣炒出來的蓮藕口感才脆，由於炒的時間短，所以炒至前焯水就至關重要，焯水主要起到斷生的作用，炒出來之後口感清脆，但又不至於有生澀的感覺。

熗炒蓮藕非常好吃，而且製作時間也很短，非常適合下班晚，沒有太多時間做飯的上班族。喜歡的記得收藏哦。