滿頭大汗時猛灌冰水更解渴？其實冰水並不能解身體的渴，因為身體為了讓體內維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。
夏天若要補充水分，應喝溫涼水。
滿頭大汗時猛灌冰水更解渴？其實冰水並不能解身體的渴，因為身體為了讓體內維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。
夏天若要補充水分，應喝溫涼水。
01、熱了喝冷飲，身體“忘記”調體溫更易中暑。
在喝冷飲這個問題上，西醫與中醫理論是一致的。當感覺到熱的時候，體溫調節中樞會發出指令，通過一系列的調整，使體溫恢復正常。而喝冷飲會讓較高的體溫迅速下降，導致體溫調節中樞誤以為體溫未達到散熱降溫標準，因此“忘記”或不能“及時”調節體溫，體內鬱積的熱量不能及時散發出去，更容易導致中暑。
而且，冰鎮過的飲品、食物等，會對胃形成強烈的冷刺激，導致胃平滑肌、黏膜迅速收縮，容易出現胃黏膜缺血、缺氧，導致消化系統疾病。另外，在炎熱的暑天喝冷飲會刺激口腔、喉、食道等器官，出現聲音嘶啞、食管痙攣等不適。
滿頭大汗時猛灌冰水更解渴？其實冰水並不能解身體的渴，因為身體為了讓體內維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。
夏天若要補充水分，應喝溫涼水。
01、熱了喝冷飲，身體“忘記”調體溫更易中暑。
在喝冷飲這個問題上，西醫與中醫理論是一致的。當感覺到熱的時候，體溫調節中樞會發出指令，通過一系列的調整，使體溫恢復正常。而喝冷飲會讓較高的體溫迅速下降，導致體溫調節中樞誤以為體溫未達到散熱降溫標準，因此“忘記”或不能“及時”調節體溫，體內鬱積的熱量不能及時散發出去，更容易導致中暑。
而且，冰鎮過的飲品、食物等，會對胃形成強烈的冷刺激，導致胃平滑肌、黏膜迅速收縮，容易出現胃黏膜缺血、缺氧，導致消化系統疾病。另外，在炎熱的暑天喝冷飲會刺激口腔、喉、食道等器官，出現聲音嘶啞、食管痙攣等不適。
02、夏季體內陽氣相對較弱，飲冷是“雪上加霜”。
中醫理論認為，人體內蘊陰陽，陰氣主靜，是構成各器官的物質基礎;陽氣主動，是推動人體生長髮育、生活運動的動力來源。同時，陽氣也是守護機體不受外來致病因素侵襲的“衛士”。
“人以天地之氣生，四時之法成”，人與自然界是一個互感互應的共同體。夏季陽氣升發，所以人在夏季要顧護陽氣，尤其是心陽。而飲冷易傷陽氣，所以不宜飲用。
夏季體表會感覺到熱，除了環境因素，也與夏季人體陽氣趨於外密切相關，也因此，此時體內的陽氣相對不足，故更應注意顧護，防止傷陽。若飲冷，寒邪會跳過衛表，直中於裡，傷及體內相對較弱的陽氣，從而引發疾病，或寒邪潛伏於裡，日久而引發諸病。
滿頭大汗時猛灌冰水更解渴？其實冰水並不能解身體的渴，因為身體為了讓體內維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。
夏天若要補充水分，應喝溫涼水。
01、熱了喝冷飲，身體“忘記”調體溫更易中暑。
在喝冷飲這個問題上，西醫與中醫理論是一致的。當感覺到熱的時候，體溫調節中樞會發出指令，通過一系列的調整，使體溫恢復正常。而喝冷飲會讓較高的體溫迅速下降，導致體溫調節中樞誤以為體溫未達到散熱降溫標準，因此“忘記”或不能“及時”調節體溫，體內鬱積的熱量不能及時散發出去，更容易導致中暑。
而且，冰鎮過的飲品、食物等，會對胃形成強烈的冷刺激，導致胃平滑肌、黏膜迅速收縮，容易出現胃黏膜缺血、缺氧，導致消化系統疾病。另外，在炎熱的暑天喝冷飲會刺激口腔、喉、食道等器官，出現聲音嘶啞、食管痙攣等不適。
02、夏季體內陽氣相對較弱，飲冷是“雪上加霜”。
中醫理論認為，人體內蘊陰陽，陰氣主靜，是構成各器官的物質基礎;陽氣主動，是推動人體生長髮育、生活運動的動力來源。同時，陽氣也是守護機體不受外來致病因素侵襲的“衛士”。
“人以天地之氣生，四時之法成”，人與自然界是一個互感互應的共同體。夏季陽氣升發，所以人在夏季要顧護陽氣，尤其是心陽。而飲冷易傷陽氣，所以不宜飲用。
夏季體表會感覺到熱，除了環境因素，也與夏季人體陽氣趨於外密切相關，也因此，此時體內的陽氣相對不足，故更應注意顧護，防止傷陽。若飲冷，寒邪會跳過衛表，直中於裡，傷及體內相對較弱的陽氣，從而引發疾病，或寒邪潛伏於裡，日久而引發諸病。
夏季吃冷飲常見誤區
誤區一：冰水解渴
滿頭大汗時猛灌冰水更解渴？其實冰水並不能解身體的渴，因為身體為了讓體內維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。
夏天若要補充水分，應喝溫涼水。
滿頭大汗時猛灌冰水更解渴？其實冰水並不能解身體的渴，因為身體為了讓體內維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。
夏天若要補充水分，應喝溫涼水。
01、熱了喝冷飲，身體“忘記”調體溫更易中暑。
在喝冷飲這個問題上，西醫與中醫理論是一致的。當感覺到熱的時候，體溫調節中樞會發出指令，通過一系列的調整，使體溫恢復正常。而喝冷飲會讓較高的體溫迅速下降，導致體溫調節中樞誤以為體溫未達到散熱降溫標準，因此“忘記”或不能“及時”調節體溫，體內鬱積的熱量不能及時散發出去，更容易導致中暑。
而且，冰鎮過的飲品、食物等，會對胃形成強烈的冷刺激，導致胃平滑肌、黏膜迅速收縮，容易出現胃黏膜缺血、缺氧，導致消化系統疾病。另外，在炎熱的暑天喝冷飲會刺激口腔、喉、食道等器官，出現聲音嘶啞、食管痙攣等不適。
02、夏季體內陽氣相對較弱，飲冷是“雪上加霜”。
中醫理論認為，人體內蘊陰陽，陰氣主靜，是構成各器官的物質基礎;陽氣主動，是推動人體生長髮育、生活運動的動力來源。同時，陽氣也是守護機體不受外來致病因素侵襲的“衛士”。
“人以天地之氣生，四時之法成”，人與自然界是一個互感互應的共同體。夏季陽氣升發，所以人在夏季要顧護陽氣，尤其是心陽。而飲冷易傷陽氣，所以不宜飲用。
夏季體表會感覺到熱，除了環境因素，也與夏季人體陽氣趨於外密切相關，也因此，此時體內的陽氣相對不足，故更應注意顧護，防止傷陽。若飲冷，寒邪會跳過衛表，直中於裡，傷及體內相對較弱的陽氣，從而引發疾病，或寒邪潛伏於裡，日久而引發諸病。
夏季吃冷飲常見誤區
誤區一：冰水解渴
滿頭大汗時猛灌冰水更解渴？其實冰水並不能解身體的渴，因為身體為了讓體內維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。
夏天若要補充水分，應喝溫涼水。
誤區二：吃冰消暑
天氣熱的時候來根冰棒感覺暑氣都降了一半？事實上這和喝冰水的道理相似，都只是心理作用大於實際作用。冷飲只是“調劑品”，不能太常吃，否則會刺激身體產生更多熱能。
這些時候不宜吃冷飲
吃飯時
夏天吃飯吃著吃著就滿頭大汗，來杯冰鎮飲料正合心意。殊不知這樣做容易導致胃部功能紊亂，引發各種胃部疾病。
滿頭大汗時猛灌冰水更解渴？其實冰水並不能解身體的渴，因為身體為了讓體內維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。
夏天若要補充水分，應喝溫涼水。
01、熱了喝冷飲，身體“忘記”調體溫更易中暑。
在喝冷飲這個問題上，西醫與中醫理論是一致的。當感覺到熱的時候，體溫調節中樞會發出指令，通過一系列的調整，使體溫恢復正常。而喝冷飲會讓較高的體溫迅速下降，導致體溫調節中樞誤以為體溫未達到散熱降溫標準，因此“忘記”或不能“及時”調節體溫，體內鬱積的熱量不能及時散發出去，更容易導致中暑。
而且，冰鎮過的飲品、食物等，會對胃形成強烈的冷刺激，導致胃平滑肌、黏膜迅速收縮，容易出現胃黏膜缺血、缺氧，導致消化系統疾病。另外，在炎熱的暑天喝冷飲會刺激口腔、喉、食道等器官，出現聲音嘶啞、食管痙攣等不適。
02、夏季體內陽氣相對較弱，飲冷是“雪上加霜”。
中醫理論認為，人體內蘊陰陽，陰氣主靜，是構成各器官的物質基礎;陽氣主動，是推動人體生長髮育、生活運動的動力來源。同時，陽氣也是守護機體不受外來致病因素侵襲的“衛士”。
“人以天地之氣生，四時之法成”，人與自然界是一個互感互應的共同體。夏季陽氣升發，所以人在夏季要顧護陽氣，尤其是心陽。而飲冷易傷陽氣，所以不宜飲用。
夏季體表會感覺到熱，除了環境因素，也與夏季人體陽氣趨於外密切相關，也因此，此時體內的陽氣相對不足，故更應注意顧護，防止傷陽。若飲冷，寒邪會跳過衛表，直中於裡，傷及體內相對較弱的陽氣，從而引發疾病，或寒邪潛伏於裡，日久而引發諸病。
夏季吃冷飲常見誤區
誤區一：冰水解渴
滿頭大汗時猛灌冰水更解渴？其實冰水並不能解身體的渴，因為身體為了讓體內維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。
夏天若要補充水分，應喝溫涼水。
誤區二：吃冰消暑
天氣熱的時候來根冰棒感覺暑氣都降了一半？事實上這和喝冰水的道理相似，都只是心理作用大於實際作用。冷飲只是“調劑品”，不能太常吃，否則會刺激身體產生更多熱能。
這些時候不宜吃冷飲
吃飯時
夏天吃飯吃著吃著就滿頭大汗，來杯冰鎮飲料正合心意。殊不知這樣做容易導致胃部功能紊亂，引發各種胃部疾病。
運動後
許多人喜歡在劇烈運動後，甚至渾身大汗淋漓時就立即吃冷飲，這種常見的做法其實隱藏著巨大的健康隱患。
滿頭大汗時猛灌冰水更解渴？其實冰水並不能解身體的渴，因為身體為了讓體內維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。
夏天若要補充水分，應喝溫涼水。
01、熱了喝冷飲，身體“忘記”調體溫更易中暑。
在喝冷飲這個問題上，西醫與中醫理論是一致的。當感覺到熱的時候，體溫調節中樞會發出指令，通過一系列的調整，使體溫恢復正常。而喝冷飲會讓較高的體溫迅速下降，導致體溫調節中樞誤以為體溫未達到散熱降溫標準，因此“忘記”或不能“及時”調節體溫，體內鬱積的熱量不能及時散發出去，更容易導致中暑。
而且，冰鎮過的飲品、食物等，會對胃形成強烈的冷刺激，導致胃平滑肌、黏膜迅速收縮，容易出現胃黏膜缺血、缺氧，導致消化系統疾病。另外，在炎熱的暑天喝冷飲會刺激口腔、喉、食道等器官，出現聲音嘶啞、食管痙攣等不適。
02、夏季體內陽氣相對較弱，飲冷是“雪上加霜”。
中醫理論認為，人體內蘊陰陽，陰氣主靜，是構成各器官的物質基礎;陽氣主動，是推動人體生長髮育、生活運動的動力來源。同時，陽氣也是守護機體不受外來致病因素侵襲的“衛士”。
“人以天地之氣生，四時之法成”，人與自然界是一個互感互應的共同體。夏季陽氣升發，所以人在夏季要顧護陽氣，尤其是心陽。而飲冷易傷陽氣，所以不宜飲用。
夏季體表會感覺到熱，除了環境因素，也與夏季人體陽氣趨於外密切相關，也因此，此時體內的陽氣相對不足，故更應注意顧護，防止傷陽。若飲冷，寒邪會跳過衛表，直中於裡，傷及體內相對較弱的陽氣，從而引發疾病，或寒邪潛伏於裡，日久而引發諸病。
夏季吃冷飲常見誤區
誤區一：冰水解渴
滿頭大汗時猛灌冰水更解渴？其實冰水並不能解身體的渴，因為身體為了讓體內維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。
夏天若要補充水分，應喝溫涼水。
誤區二：吃冰消暑
天氣熱的時候來根冰棒感覺暑氣都降了一半？事實上這和喝冰水的道理相似，都只是心理作用大於實際作用。冷飲只是“調劑品”，不能太常吃，否則會刺激身體產生更多熱能。
這些時候不宜吃冷飲
吃飯時
夏天吃飯吃著吃著就滿頭大汗，來杯冰鎮飲料正合心意。殊不知這樣做容易導致胃部功能紊亂，引發各種胃部疾病。
運動後
許多人喜歡在劇烈運動後，甚至渾身大汗淋漓時就立即吃冷飲，這種常見的做法其實隱藏著巨大的健康隱患。
女性生理期
生理期常喝冷飲可能會對女性的子宮造成嚴重的傷害，大量喝冷飲會引起子宮、盆腔內血管痙攣，促使血管收縮，造成經量減少甚至停經。
高血壓、冠心病和動脈硬化的患者
這類病人如果不忌食冷飲甚或大量食用冷飲，會由於冷而突然刺激胃腸道，使血管收縮、血壓升高，加重病情，並容易誘發腦溢血。