口腔知識知多少？
國人蛀牙盛行率接近9成，罹患牙周病的比率甚至高達99.2％，居亞洲之冠。
日本鶴見大學牙科病理學教授齋藤一郎進一步指出，30歲以上的成人，至少有8成都有輕度或輕度以上的牙周病。美國統計更顯示，在65歲的年齡層中，每3個人就有1個人牙齒全部掉光！
當有害的細菌及微生物藉由口腔內的傷口跑到血液，便會乘著血流運送到其他身體部位，引起感染髮炎。
患有牙齦疾病的人發生心臟病的機率，比沒有牙齦疾病的人高出3倍。牙周病患者罹患冠狀動脈疾病的機率多出2倍。此外，有嚴重牙齦疾病的人，中風機率也高出2倍。美國心臟病學會(ACC)研究發表也指出，缺牙會提高心臟病的風險，而且每缺1顆牙齒，罹患糖尿病的機率就會增加11％。
--------摘自養生保健知識---------
《油漱療法的奇蹟：清除齒科毒素與致命疾病》
光是改善口腔問題，就能有效預防及治療許多慢性疾病。除了擁有良好的潔牙與飲食習慣外，國際公認健康營養知識一流權威、《油漱療法的奇蹟：清除齒科毒素與致命疾病》作者布魯斯.菲佛醫師於著作表示，真正有效的治療方法是源自印度阿育吠陀醫學的古老口腔清潔法---“油漱”。
布魯斯.菲佛指出，油漱療法其實沒有什麼神奇之處，只是利用非常簡單的生物知識原理而已。寄生在口中的微生物大多為單細胞所組成，這些細胞被脂質或脂肪膜包覆起來。
日本抗老權威白澤卓二也指出，椰子油中豐富的中鏈脂肪酸具有抗菌、消炎作用。實行油漱2—3天后牙齦出血的情況獲得改善，牙垢髒汙也被油溶解帶出，牙齒變得亮白。
布魯斯.菲佛建議飯前或空腹漱口，此時口腔內的細菌數達到最高，一次一網打盡，對於初學者來說也比較沒有不適感。習慣後就可以在任何時間進行，但一天至少在早餐前油漱一次。
用油方法：
1.早上在空腹狀態下進行，也可在油漱前喝一些水，幫助製造唾液。
2.取2—3茶匙(1茶匙=5毫升)椰子油含在嘴裡。
3.油漱過程中嘴巴閉著，並在嘴中攪動油，讓油穿過牙齒，佈滿口腔各處。
4.在嘴裡持續漱15—20分鐘。可利用此段時間穿衣打扮、做早餐、看電視報紙等。
5.把油吐進垃圾桶或塑膠袋中，並漱口喝水，將口中的油清乾淨。
囉嗦幾句：
*油量不必太多，以免油漱過程中唾液分泌，導致口腔空間不足而溢出。
*切記不要仰天漱口，可能會不小心吞進一些油而作嘔或吐出來。
*過程中若有噎住或唾液分泌過多沒有空間漱口時，可吐掉油，再含新油漱。只要漱油的時間加起來有20分鐘即可。
*切忌不要把油吞下去，因為裡面吸附許多嘴中的細菌和毒素。
*不要將油吐在水槽或馬桶中，久了可能會造成堵塞。
*要使用達到調理等級的椰子油哦，推薦具有CPTG品質認證的多特瑞純天然椰子油！
P.S.小編已經試過啦！為了保持口腔健康，會定期用椰子油漱口的哈！