又是一則關於喝酒的話題，中國有著獨特且久遠的酒文化，“喝酒”一事不知從何時起已經成為了大家特殊場合必做的一件事情，每當喝酒之時，大家都在想如何做能夠快速解酒；每當喝酒之時，大家總是在想怎樣喝才能不那麼傷身？談聊解酒，有些事情需要各位知悉；靠譜飲酒，不給身體增加太大的麻煩，您應該科學作為。

如何解酒更加靠譜？

提到解酒，您各位所想的和事實還真不太一樣。

解酒藥並不解酒，並不存在科學原理，甚至還有可能會傷身；喝酸奶不會解酒，因為它其中所含的成分物質並不會減少您體內的酒精物質，您還不如在喝酒之前多喝點酸奶；喝蜂蜜水有微微解酒的作用，但請不要誤會，蜂蜜水適當解酒的功臣在於水，而真心不在於蜂蜜。

• 多喝水才能靠譜解酒：

想要靠譜解酒，最簡單也是最實用的方法就是要多喝水，多喝白開水才能促進您身體的代謝，才能增加排尿次數和排便次數，這樣才能代謝掉更多的酒精物質，對於身體才能起到保護作用。

值得注意的是，這裡說的是白開水，簡單飲水即可，並不是您愛喝的碳酸飲料、啤酒、果汁等飲品。

言於實處，喝酒之後，請您隔十分鐘左右就喝點水，一般200毫升左右最為優秀，多喝溫白開水可以讓您的胃腸更加舒服，也能緩解飲酒之後的難受現象。

• 除了喝水，還要適當活動：

很多人喝完酒之後總是選擇直接躺下睡覺，但這樣形式的“酒精性睡眠”對於身體的傷害還是很大的，不但睡眠質量不好，還會損傷您的神經系統。

靠譜解酒，請您在意識清晰的前提下適當活動，可以去做做家務，可以去室外快走慢跑，也可以選擇騎行，讓自己多流汗，通過流汗的方式消耗酒精物質，這也是靠譜的解酒方法。

其實，不難看出，靠譜的解酒方法都是在加速身體中酒精的代謝排出，原理比較簡單。相比於那些靠喝解酒藥、葛根水解酒的複雜方法，這樣的方法更加簡單，這樣的方法也更加安全，不會給身體帶去額外的危害。

喝酒時（後），不建議您做的一些事情：

• 喝酒，不能空腹飲酒：

空腹飲酒，必然傷身，酒精直接接觸您的胃腸粘膜，損傷一定會更大。

所以，飲酒之前和飲酒過程中一定要吃點東西，無論是雜糧粥還是饅頭，無論是蔬菜還是豆製品，再或是酸奶、果汁，都是建議在喝酒的過程中食用的，為您的消化系統起到足夠的緩衝作用。

• 喝酒，不能摻著喝：

有些人為了追求酷爽的感覺，總是喜歡兩種酒水，或者酒水和碳酸飲料混合飲用，其實這樣的喝酒方式更容易傷身，更容易讓您醉的更快。

飲酒已經是一件不建議您做的事情，還請您嚴格避免加大傷害。所以，喝酒單喝一種就可以了，請不要搭配飲用。

• 喝酒，不喝高度酒：

“喝酒只喝高度酒”言論不知從何時起盛傳於江湖，其實而言該理論並不靠譜，度數越高，酒精攝入量越大，那對於身體的危害也就越大。

因此，在保證酒水質量的前提下，酒精度數越低，對於身體的傷害越小。

• 喝酒後，不能直接睡覺：

喝酒之後，無論您是否頭暈腦脹，您都不應該立即睡覺，這樣的睡眠模式不但睡不好，還容易對身體的代謝器官造成損傷。

喝酒之後，適當喝水放鬆，請在酒後三小時左右避免睡覺，讓自己清晰睡覺，不給身體增添麻煩。

飲酒一事，一件太過普通的事情，但卻有著一些比較熟悉的誤區；解酒，靠吃解酒藥和葛根水並不靠譜，多喝水、勤出汗才是王道。健康對待酒水，願您安康幸福。

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