有些小朋友吃的太多，總是肚子脹、肚子疼；晚上老睡不踏實，口中有異味，這是寶寶積食的症狀。

遇到寶寶積食我們怎樣做好居家護理？

積食是指中醫的一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食一症多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。

寶寶積食症狀的表現：

食慾不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安和手腳心發熱等症狀，甚

至引起孩子發燒。

寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙，所謂食不好，睡不安。

寶寶大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

寶寶經常不明原因的哭鬧，寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

可以發現寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

俗話說：“要想小兒安，三分飢和寒。”意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多，否則就會造成孩子積食，給小兒的身體帶來不同程度的損害。

寶寶積食調理方法

運動

★堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。

★吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。

飲食

糖炒山楂

功能：清肺、消食，尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。

山藥米粥

功能：調補脾胃，滋陰養液。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

五種推拿手法

★捏脊★

讓寶寶面孔朝下平臥，家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。

★按揉中脘穴★

胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

★摩湧泉穴★

足底心即是湧泉穴。家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次。

★揉腹★

一般採用順時針的方向，使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動；稍大的孩子可以採用揉腹的方式，積食引起的便祕腹脹可重點操作此部位。

★下推七節骨★

用一手拇指或者食、中指外側緣自上而下直推，約100-300次。

食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育，不能因為寶寶要多吃東西而不加以剋制；以上積食的一些家居飲食方法和推拿手法在家就可以做。

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