'中秋假期 | 寶寶一言不合就積食，這份預防積食指南快收好！'

中秋節，是個團圓的日子。但這免不了有好多好吃的。好吃不要緊，但小孩臟腑嬌嫩，不容易消化，很容易積食，好多媽媽在喂寶寶吃月餅的時候，會發現，寶寶竟然生病了！導致寶寶生病的原因竟然是吃月餅引起的積食！怎麼判斷寶寶積食了？如何預防孩子積食？來看看吧！

家長們可留意6個方面——口氣、舌苔、皮膚、睡眠、大便和手指有沒有長倒刺。消化好的孩子，口氣清新、舌苔乾淨、皮膚順滑、睡眠踏實、大便時間比較固定且性狀正常。

口氣

聞口氣是判斷寶寶消化狀態的最直接方法，寶寶早上起床後聞一聞他的口氣。如果口氣聞起來有酸臭味，提示積食。

舌苔

舌苔顯示的就是胃氣。健康寶寶的舌頭為淡紅色，舌苔若有若無。如果孩子的舌頭上覆蓋了一層白色或黃色的舌苔，均是積食的表現。

皮膚

觀察兒童的皮膚是否有溼疹，或看看其耳後是否出現腫塊、淺表淋巴結腫大等異常。

睡眠

“胃不和而臥不安”，腸胃不舒服的時候，睡眠質量不會好。如果孩子晚上睡覺翻來覆去，睡不香或磨牙，很可能是腸胃有問題。

大便

一天或兩天一次大便是正常的，但一般超過兩天則不太好。大便的間隔時間、次數、性狀的改變則提示則其消化出現了問題，孩子的大便是糊狀的，吃母乳會稀一些，吃奶粉會幹一些。如果出現綠色、鼻涕樣的大便，說明積食了。

倒刺

平時觀察一下孩子的指甲旁是否有倒刺，倒刺多提示其消化功能減弱。

積食可引起的疾病

01積食與咳嗽

積食會導致咳嗽，也就是中醫上說的 " 食咳 "。

很多家長不理解，脾和肺是兩個器官，積食怎麼能引起咳嗽呢？這要從中醫上就能解釋得通了，因為五臟之間都是有聯繫的。

所以說，看那些食咳的小兒，大多有積食化熱的症狀，比如說肚子脹、不愛吃飯、噯腐、口臭、手足心熱、大便乾結或便祕，舌質偏紅、舌苔厚膩等。這時候給孩子用一些消食和胃為主、肺胃同治的藥，效果就會特別好。

02積食導致的發熱

積食導致的發熱叫積熱，吃的食物都停滯在中焦，積滯時間長了就會化熱，熱蒸於內，孩子體溫就上去了。

這類孩子大多面黃、腹脹、吐瀉、乳食不化、大便酸臭異常，這都是吃東西吃住了。《脈經》中就說：" 小兒有宿食，嘗暮發熱．明日復止，此宿食熱也。"

03積食與小兒反覆呼吸道感染

我們還經常見到一些小孩子有反覆呼吸道感染，一生病就輸液，再生病再輸液，反覆輸液，孩子身體越來越差。其實，小兒反覆呼吸道感染也與脾胃功能障礙有關。

積食會導致脾胃功能失調，進而影響到肺，但是 " 肺主皮毛 "，所以有積食的時候小孩子體表一受寒，就容易反覆呼吸道感染。

04積食與便祕

有些家長一看孩子便祕了，給孩子吃點瀉藥吧！雖然當時有用，但過後更嚴重。因為它的病根兒不在那個位置。打個形象的比喻，您可以把積在腸道里的大便想象成船，腸道里的水少了，大便下不去，那就 " 增水行船 "。多讓孩子喝水，河（腸道）裡的水多了，船自然就能起動了。

05積食與洩瀉

洩瀉就是腹瀉、拉肚子。中醫上說，積食常與 " 風寒 "、" 溼熱 "、" 暑溼 " 之邪相兼併存，交結胃腸，脾胃氣機難復升降之常，所以積食會導致洩瀉反覆發作，難以治癒。

積食的預防

1、按摩療法：可從從寶寶脊椎兩邊的兩指處開始，到大椎穴給孩子進行捏脊，每天兩次，每次5遍，或者是媽媽將自己的手掌搓熱，然後在寶寶肚子上輕輕順時針推揉10分鐘。

2、合理飲食：中秋假期不喝冷飲，不吃牛排、炸雞、糖果、巧克力等熱量含量高的零食，吃的過多，容易讓孩子腹脹。需要給孩子吃些易消化易吸收的食物。山楂有很好的健胃消食作用，飯後1小時左右可要給孩子吃幾個，能有效緩解孩子積食。

3、運動療法：堅持讓孩子多做戶外活動，早晚飯後，帶著寶寶慢走半小時到一小時，也是很好的。這樣可以促進孩子腸胃的蠕動，有助於消化，可以預防和緩解積食，可以促進孩子血液循環，加快新陳代謝。

4、防止長時間吹空調：空調吹多了會造成孩子渾身不舒服、食慾不振，腹脹噯氣。所以，兒童在夏季裡更應注意腹部保暖，稍有不慎就有可能出現消化不良或腹瀉。