頸椎病發生的很突然、也很常見，往往是在我們有些不舒服的小症狀的基礎上，慢慢的積累，偶然間就突然的發作了。頸椎病現在發作的人群，年齡越來越低，從小學生到大學生再到正在工作的年輕人。這種情況的出現，跟我們現在的體質下降，缺乏運動有很大的關係。頸椎的出現不但影響自己的頭部而且還會伴隨著頭疼、頭暈、噁心，而且還能影響到全身。因為頸部是生命中樞通過的地方，嚴重的人因為得了頸椎病，有可能造成：內臟功能的失常、肢體功能的失常。對我們一般人來講如何認識頸椎病、如何避免頸椎病，就變得非常必要了，如果要想讓頸椎病遠離自己，就要對的頸椎病形成的原因，應該做一個深入的瞭解。瞭解原因之後，我們就能針對性的做出解決方案。下面我們分析一下頸椎病形成的原因及制定相應的治療方案。
頸椎病形成的原因：
在保準坐姿的情況下，人體的前後是平衡的，那麼她做的也是舒適的。當人體伏案工作了，身體前傾會發生變化，胸部、腹部處於緊張狀態，緊張了力量就增強了，相應的背部、頸部力量也會增強。如果保持這一姿勢時間過長，勢必會造成，頸部跟背部的肌肉過度緊張，過渡緊張之後就會發生慢性的炎症，甚至於後期的僵硬變性，肌肉的力量變了之後，它會影響骨骼之間的穩定性，會影響椎間盤的穩定性。就會造成骨質增生、椎間盤突出，也就是我們現在說的頸椎病。
認知後做出的治療方法：
治療方法1：按揉胸骨上端凹陷處，逐漸加力，每次3分鐘
在治療的時候可以用我們的食指或者中指，輕輕的放在胸骨凹陷處，也就是天突穴，輕輕的加力。我們持續在這個位置按揉3分鐘。這樣按揉了前面就達到了放鬆頸部和背部的這麼一個目的。
治療方法2：胃脘部，找到痛點按揉，有痛感時時放鬆，反覆20次
如果我們沒有胃病，一般人不會關心胃脘這個部位。頸椎病人在沒有準備的前提下，去觸摸腹部，往往會有一些痛點存在，這些痛疼點平時是沒有感覺的。在按揉的時候從左到右或者是從上到下，找到一個痛點，持續的向里加力，可以左右揉，也可以上下揉或者是旋轉的揉，當揉到有疼痛感覺的時候就放鬆，反覆揉20次左右。
揉完之後會感覺，整個後背和頸部會有放鬆的感覺。原理很簡單，人體的前面跟後面力量是平衡的，當你放鬆了前面肌肉的緊張性，後面自然跟著也就放鬆了。頸椎病自療小妙方：按揉天穴和胃脘，活動自如全靠它！