常吃這8樣東西，通經透骨，擺脫痠痛，遠離頸椎病

阿醜

1/8 富含鈣、蛋白質、維生素B族、C、E的飲食為主。要補充鈣就要多吃桑葚。因為它的鈣含量非常豐富，而其中鈣是骨的主要成分，也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。

2/8 因為長期玩手機電腦導致肌肉變得緊張從而形成勞損，所以最健康的方法就是平時要多溫補。紅糖薑茶有補血活血的作用，可以促進頸椎血管的活動，對於頸椎病有很大的幫助。

3/8 白貢菊決明子茶，具有活血止痛，清肝明目，潤腸通便，利水消腫的作用，可以幫助改善頸肩膀酸脹。

4/8 含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，對人體具有保健作用。可以舒展人的經絡，用於體虛之人外受風寒溼邪。

5/8 常食對頸椎病有一定的好處。湯裡放點乾貝，味道鮮美，通經活骨。

6/8 它除了能夠醒酒解毒，對治療頸椎也有不錯的效果。因為野葛粉能改善局部微循環，提高局部微循環血流量，具有解痙止痛之功。

7/8 頸椎病其實與腎臟有關，腎主骨生髓，骨骼才能生化滋養。黑豆具有祛風除熱、調中下氣、解毒利尿的作用。

8/8 含有豐富的維生素B、E，可以有效的緩解疼痛、解除疲勞，因此頸椎病患者應多吃些米，補充各種維生素成分。

2017-08-29

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