家裡有學生的朋友，這幾天是不是特別高興？孩子終於開學了，不過，唯一一點不好的地方就是早晨要早起做早飯，既然孩子開學，上學需要很多的精力，那麼，作為家長就要給孩子補充各種各樣的營養，讓他們吃各種有益的食材。不僅對他的身體健康有好處，還要讓他有更多的精力來應對一天的學習。
其實在生活中，有非常多，既營養豐富又便宜的食材。就比如雞蛋，雞蛋幾乎家家都有吧，雞蛋價格不貴，但是它的營養價值卻是極高的，裡面含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，維生素，卵磷脂，脂肪等等，雞蛋所含有的這些營養物質都極易被人體吸收，雞蛋的營養價值那麼高，幾乎每天早晨很多家長都會給孩子做一個煮雞蛋或者是荷包蛋，但是經常這樣吃，孩子也會吃膩的，所以，可以考慮換另外一種方法，開學給孩子做這早餐，鮮美補鈣，營養豐富又美味，孩子精力滿滿。
家裡有學生的朋友，這幾天是不是特別高興？孩子終於開學了，不過，唯一一點不好的地方就是早晨要早起做早飯，既然孩子開學，上學需要很多的精力，那麼，作為家長就要給孩子補充各種各樣的營養，讓他們吃各種有益的食材。不僅對他的身體健康有好處，還要讓他有更多的精力來應對一天的學習。
其實在生活中，有非常多，既營養豐富又便宜的食材。就比如雞蛋，雞蛋幾乎家家都有吧，雞蛋價格不貴，但是它的營養價值卻是極高的，裡面含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，維生素，卵磷脂，脂肪等等，雞蛋所含有的這些營養物質都極易被人體吸收，雞蛋的營養價值那麼高，幾乎每天早晨很多家長都會給孩子做一個煮雞蛋或者是荷包蛋，但是經常這樣吃，孩子也會吃膩的，所以，可以考慮換另外一種方法，開學給孩子做這早餐，鮮美補鈣，營養豐富又美味，孩子精力滿滿。
今天給大家分享的這個早餐是鮮蝦雞蛋羹。雞蛋的營養價值我們都瞭解了，蝦仁相信大家也非常熟悉。蝦的營養價值也是超級豐富，味道鮮美，營養豐富，也是一款高蛋白低脂肪的食物，鮮蝦搭配雞蛋做成鮮蝦雞蛋羹。非常營養美味，又補鈣。
之前有很多家長表示，孩子開學了，早餐該怎樣吃呢。才會為他們身體很好的補充營養呢。大家不妨試一試，這個早餐，孩子開學早餐這樣做鮮美補鈣，營養美味，元氣滿滿一整天。讓孩子充滿精力，迎接新一學期的挑戰，這款鮮蝦雞蛋羹，符合大多數孩子的口味，家長可以試一試。
家裡有學生的朋友，這幾天是不是特別高興？孩子終於開學了，不過，唯一一點不好的地方就是早晨要早起做早飯，既然孩子開學，上學需要很多的精力，那麼，作為家長就要給孩子補充各種各樣的營養，讓他們吃各種有益的食材。不僅對他的身體健康有好處，還要讓他有更多的精力來應對一天的學習。
其實在生活中，有非常多，既營養豐富又便宜的食材。就比如雞蛋，雞蛋幾乎家家都有吧，雞蛋價格不貴，但是它的營養價值卻是極高的，裡面含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，維生素，卵磷脂，脂肪等等，雞蛋所含有的這些營養物質都極易被人體吸收，雞蛋的營養價值那麼高，幾乎每天早晨很多家長都會給孩子做一個煮雞蛋或者是荷包蛋，但是經常這樣吃，孩子也會吃膩的，所以，可以考慮換另外一種方法，開學給孩子做這早餐，鮮美補鈣，營養豐富又美味，孩子精力滿滿。
今天給大家分享的這個早餐是鮮蝦雞蛋羹。雞蛋的營養價值我們都瞭解了，蝦仁相信大家也非常熟悉。蝦的營養價值也是超級豐富，味道鮮美，營養豐富，也是一款高蛋白低脂肪的食物，鮮蝦搭配雞蛋做成鮮蝦雞蛋羹。非常營養美味，又補鈣。
之前有很多家長表示，孩子開學了，早餐該怎樣吃呢。才會為他們身體很好的補充營養呢。大家不妨試一試，這個早餐，孩子開學早餐這樣做鮮美補鈣，營養美味，元氣滿滿一整天。讓孩子充滿精力，迎接新一學期的挑戰，這款鮮蝦雞蛋羹，符合大多數孩子的口味，家長可以試一試。
食材：雞蛋，蝦，食鹽，料酒，胡椒粉，香油，生抽。
第1步，處理蝦，我用到的是河蝦，把買來的河蝦，去除蝦線，去掉蝦頭，再去掉蝦殼，只留下蝦肉，沖洗乾淨放在一個小碗中，裡面加入適量食鹽，胡椒粉和料酒，攪拌均勻之後放在一旁醃製10~15分鐘的時間。
家裡有學生的朋友，這幾天是不是特別高興？孩子終於開學了，不過，唯一一點不好的地方就是早晨要早起做早飯，既然孩子開學，上學需要很多的精力，那麼，作為家長就要給孩子補充各種各樣的營養，讓他們吃各種有益的食材。不僅對他的身體健康有好處，還要讓他有更多的精力來應對一天的學習。
其實在生活中，有非常多，既營養豐富又便宜的食材。就比如雞蛋，雞蛋幾乎家家都有吧，雞蛋價格不貴，但是它的營養價值卻是極高的，裡面含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，維生素，卵磷脂，脂肪等等，雞蛋所含有的這些營養物質都極易被人體吸收，雞蛋的營養價值那麼高，幾乎每天早晨很多家長都會給孩子做一個煮雞蛋或者是荷包蛋，但是經常這樣吃，孩子也會吃膩的，所以，可以考慮換另外一種方法，開學給孩子做這早餐，鮮美補鈣，營養豐富又美味，孩子精力滿滿。
今天給大家分享的這個早餐是鮮蝦雞蛋羹。雞蛋的營養價值我們都瞭解了，蝦仁相信大家也非常熟悉。蝦的營養價值也是超級豐富，味道鮮美，營養豐富，也是一款高蛋白低脂肪的食物，鮮蝦搭配雞蛋做成鮮蝦雞蛋羹。非常營養美味，又補鈣。
之前有很多家長表示，孩子開學了，早餐該怎樣吃呢。才會為他們身體很好的補充營養呢。大家不妨試一試，這個早餐，孩子開學早餐這樣做鮮美補鈣，營養美味，元氣滿滿一整天。讓孩子充滿精力，迎接新一學期的挑戰，這款鮮蝦雞蛋羹，符合大多數孩子的口味，家長可以試一試。
食材：雞蛋，蝦，食鹽，料酒，胡椒粉，香油，生抽。
第1步，處理蝦，我用到的是河蝦，把買來的河蝦，去除蝦線，去掉蝦頭，再去掉蝦殼，只留下蝦肉，沖洗乾淨放在一個小碗中，裡面加入適量食鹽，胡椒粉和料酒，攪拌均勻之後放在一旁醃製10~15分鐘的時間。
第2步，在醃製的過程中處理雞蛋，拿出2~3個雞蛋，把雞蛋磕在碗中，打散。加入適量食鹽和同等量的水分，一定要充分打散均勻。
家裡有學生的朋友，這幾天是不是特別高興？孩子終於開學了，不過，唯一一點不好的地方就是早晨要早起做早飯，既然孩子開學，上學需要很多的精力，那麼，作為家長就要給孩子補充各種各樣的營養，讓他們吃各種有益的食材。不僅對他的身體健康有好處，還要讓他有更多的精力來應對一天的學習。
其實在生活中，有非常多，既營養豐富又便宜的食材。就比如雞蛋，雞蛋幾乎家家都有吧，雞蛋價格不貴，但是它的營養價值卻是極高的，裡面含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，維生素，卵磷脂，脂肪等等，雞蛋所含有的這些營養物質都極易被人體吸收，雞蛋的營養價值那麼高，幾乎每天早晨很多家長都會給孩子做一個煮雞蛋或者是荷包蛋，但是經常這樣吃，孩子也會吃膩的，所以，可以考慮換另外一種方法，開學給孩子做這早餐，鮮美補鈣，營養豐富又美味，孩子精力滿滿。
今天給大家分享的這個早餐是鮮蝦雞蛋羹。雞蛋的營養價值我們都瞭解了，蝦仁相信大家也非常熟悉。蝦的營養價值也是超級豐富，味道鮮美，營養豐富，也是一款高蛋白低脂肪的食物，鮮蝦搭配雞蛋做成鮮蝦雞蛋羹。非常營養美味，又補鈣。
之前有很多家長表示，孩子開學了，早餐該怎樣吃呢。才會為他們身體很好的補充營養呢。大家不妨試一試，這個早餐，孩子開學早餐這樣做鮮美補鈣，營養美味，元氣滿滿一整天。讓孩子充滿精力，迎接新一學期的挑戰，這款鮮蝦雞蛋羹，符合大多數孩子的口味，家長可以試一試。
食材：雞蛋，蝦，食鹽，料酒，胡椒粉，香油，生抽。
第1步，處理蝦，我用到的是河蝦，把買來的河蝦，去除蝦線，去掉蝦頭，再去掉蝦殼，只留下蝦肉，沖洗乾淨放在一個小碗中，裡面加入適量食鹽，胡椒粉和料酒，攪拌均勻之後放在一旁醃製10~15分鐘的時間。
第2步，在醃製的過程中處理雞蛋，拿出2~3個雞蛋，把雞蛋磕在碗中，打散。加入適量食鹽和同等量的水分，一定要充分打散均勻。
第3步，另外準備，用到的蒸碗，拿出一個濾網，把之前打散的雞蛋液過濾一遍，口感會更加細膩一些，然後蓋上保鮮膜或者是帶上一個小盤子，放在鍋上，大約開火蒸10分鐘左右，
家裡有學生的朋友，這幾天是不是特別高興？孩子終於開學了，不過，唯一一點不好的地方就是早晨要早起做早飯，既然孩子開學，上學需要很多的精力，那麼，作為家長就要給孩子補充各種各樣的營養，讓他們吃各種有益的食材。不僅對他的身體健康有好處，還要讓他有更多的精力來應對一天的學習。
其實在生活中，有非常多，既營養豐富又便宜的食材。就比如雞蛋，雞蛋幾乎家家都有吧，雞蛋價格不貴，但是它的營養價值卻是極高的，裡面含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，維生素，卵磷脂，脂肪等等，雞蛋所含有的這些營養物質都極易被人體吸收，雞蛋的營養價值那麼高，幾乎每天早晨很多家長都會給孩子做一個煮雞蛋或者是荷包蛋，但是經常這樣吃，孩子也會吃膩的，所以，可以考慮換另外一種方法，開學給孩子做這早餐，鮮美補鈣，營養豐富又美味，孩子精力滿滿。
今天給大家分享的這個早餐是鮮蝦雞蛋羹。雞蛋的營養價值我們都瞭解了，蝦仁相信大家也非常熟悉。蝦的營養價值也是超級豐富，味道鮮美，營養豐富，也是一款高蛋白低脂肪的食物，鮮蝦搭配雞蛋做成鮮蝦雞蛋羹。非常營養美味，又補鈣。
之前有很多家長表示，孩子開學了，早餐該怎樣吃呢。才會為他們身體很好的補充營養呢。大家不妨試一試，這個早餐，孩子開學早餐這樣做鮮美補鈣，營養美味，元氣滿滿一整天。讓孩子充滿精力，迎接新一學期的挑戰，這款鮮蝦雞蛋羹，符合大多數孩子的口味，家長可以試一試。
食材：雞蛋，蝦，食鹽，料酒，胡椒粉，香油，生抽。
第1步，處理蝦，我用到的是河蝦，把買來的河蝦，去除蝦線，去掉蝦頭，再去掉蝦殼，只留下蝦肉，沖洗乾淨放在一個小碗中，裡面加入適量食鹽，胡椒粉和料酒，攪拌均勻之後放在一旁醃製10~15分鐘的時間。
第2步，在醃製的過程中處理雞蛋，拿出2~3個雞蛋，把雞蛋磕在碗中，打散。加入適量食鹽和同等量的水分，一定要充分打散均勻。
第3步，另外準備，用到的蒸碗，拿出一個濾網，把之前打散的雞蛋液過濾一遍，口感會更加細膩一些，然後蓋上保鮮膜或者是帶上一個小盤子，放在鍋上，大約開火蒸10分鐘左右，
第4步，時間到了之後把蝦仁放在雞蛋上面，等蝦仁變顏色了之後，拿出來，倒上適量生抽和香油，接著再燜一分鐘左右，時間到了就可以拿出來了。
家裡有學生的朋友，這幾天是不是特別高興？孩子終於開學了，不過，唯一一點不好的地方就是早晨要早起做早飯，既然孩子開學，上學需要很多的精力，那麼，作為家長就要給孩子補充各種各樣的營養，讓他們吃各種有益的食材。不僅對他的身體健康有好處，還要讓他有更多的精力來應對一天的學習。
其實在生活中，有非常多，既營養豐富又便宜的食材。就比如雞蛋，雞蛋幾乎家家都有吧，雞蛋價格不貴，但是它的營養價值卻是極高的，裡面含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，維生素，卵磷脂，脂肪等等，雞蛋所含有的這些營養物質都極易被人體吸收，雞蛋的營養價值那麼高，幾乎每天早晨很多家長都會給孩子做一個煮雞蛋或者是荷包蛋，但是經常這樣吃，孩子也會吃膩的，所以，可以考慮換另外一種方法，開學給孩子做這早餐，鮮美補鈣，營養豐富又美味，孩子精力滿滿。
今天給大家分享的這個早餐是鮮蝦雞蛋羹。雞蛋的營養價值我們都瞭解了，蝦仁相信大家也非常熟悉。蝦的營養價值也是超級豐富，味道鮮美，營養豐富，也是一款高蛋白低脂肪的食物，鮮蝦搭配雞蛋做成鮮蝦雞蛋羹。非常營養美味，又補鈣。
之前有很多家長表示，孩子開學了，早餐該怎樣吃呢。才會為他們身體很好的補充營養呢。大家不妨試一試，這個早餐，孩子開學早餐這樣做鮮美補鈣，營養美味，元氣滿滿一整天。讓孩子充滿精力，迎接新一學期的挑戰，這款鮮蝦雞蛋羹，符合大多數孩子的口味，家長可以試一試。
食材：雞蛋，蝦，食鹽，料酒，胡椒粉，香油，生抽。
第1步，處理蝦，我用到的是河蝦，把買來的河蝦，去除蝦線，去掉蝦頭，再去掉蝦殼，只留下蝦肉，沖洗乾淨放在一個小碗中，裡面加入適量食鹽，胡椒粉和料酒，攪拌均勻之後放在一旁醃製10~15分鐘的時間。
第2步，在醃製的過程中處理雞蛋，拿出2~3個雞蛋，把雞蛋磕在碗中，打散。加入適量食鹽和同等量的水分，一定要充分打散均勻。
第3步，另外準備，用到的蒸碗，拿出一個濾網，把之前打散的雞蛋液過濾一遍，口感會更加細膩一些，然後蓋上保鮮膜或者是帶上一個小盤子，放在鍋上，大約開火蒸10分鐘左右，
第4步，時間到了之後把蝦仁放在雞蛋上面，等蝦仁變顏色了之後，拿出來，倒上適量生抽和香油，接著再燜一分鐘左右，時間到了就可以拿出來了。
這個鮮美的早餐就做好了，這款早餐營養是超級豐富的，當然每天早晨吃這一碗蝦仁蛋羹，也吃不飽，也可以做一些包子，捲餅之類的，給孩子吃，營養會更加豐富，這樣會更加為孩子補充精力，讓孩子元氣滿滿一整天，開學就給孩子做這早餐，鮮美補鈣，營養豐富又美味，孩子精力滿滿。
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