對健身和肌肉痴迷的五個過程階段真的說中了我健身的理由

今天我們來聊聊健身上癮以後就迷戀這兩個字是非常有意思的。大多數人健身都是追求完美的身材。愛健美的人通常照鏡子都會對比一下自己是不是身邊朋友身材最弱的那一個。他們整天幻想著成為那個最優秀最棒的身材最好的，對於健身迷戀度和上癮度都超乎尋常。

這種想法可以從心理上分為五個階段。大家也可以看看這五五個階段是不是也符合你自己。

第一個階段是缺乏安全感階段。

這個階段大多數人都會想讓自己成為肌肉男。一是可以追求到自己喜歡的女神。二是讓自己看起來與眾不同。但這階段健身不是為了提高自己的健康，而是主要是要有好看的外形，這個階段主要是由不安全感導致的。很多瘦弱的人和肥胖的人會被人嘲諷和看不起。最主要的原因是有可能追不到女神，所以他們開始了自己的舉鐵之路。

第二個階段就是新手系階段。也是新手最容易得到福利和回報的階段。這個階段的健身效果略有成效。很多人開始看到了自己身體的變化。為自己的成果沾沾自喜，很多自信心爆棚的人會很有成就感會很自豪。新手健身福利期讓你感覺到自己可以成為一個健美選手。初步得到的成效你會更有自信成為腦海裡想要的那個健身體魄，於是你開始不停地舉鐵，沉迷於你自己的肌肉，你覺得你就是一個大肌霸。你的不安全感就會完全消失。

第三個階段就是伴隨著健身成效，你開始和身邊的周圍的朋友進行對比。這個階段稱為比較階段。

當你在健身房看見一個新進來的人，你就開始不自覺的和他比較。我會比他的大嗎？有的人的肌肉確實比你的大。你練得再好再威猛有人也要略高勝你一點。我們的自信心就會受到打擊。不安全感又嵌入到你的內心。在新手期階段，你看待自己的肌肉完全是站在個人的角度，你想要改變自己，所以你只在乎你個人的突破。到了比較階段了，你開始看到別人的身材。你會發現自己的不足，你想要變得更大更強壯。

於是就來到了第四個階段。這個階段你才會是你正式迷戀肌肉的開始。

第四個階段你會痴於比較。這個階段不同特點是，你開始和職業健美選手比較，他們的肌肉大的可怕。不如他們覺得自己身為一個男人還是不夠強，自己想要練的更猛一些。你痴於追求更完美的自己，對比讓你永遠都有缺陷，你不停地拿奧賽先生作為你奮鬥鍛鍊的目標。其實在這個過程中。已經成為了一個健身大神，你的習慣，你的追求和付出的行動都證明著這一切。

到最後你會來到第五個階段。就是接納或者是拒絕自己。覺得我已經練到了極致我已經很棒了。不能在有很大提高了，那我就搞點其他的試一試開啟你的新世界大門。還有一種認為自己是一個健身狂人，我就要不斷地變大。身體還有很大的提升空間。你可以選擇接受或拒絕這些，並做出相應的調整。就我個人而言，我的新手福利期是在高中階段。上了大學我進入了第四個階段。我見識了在大學裡看到了很多更牛逼的同齡人，他們要強壯得多。步入的社會我才發現原來有很多人都是比我厲害。我開始和他們對比，慢慢的不安全感開始侵入到我的內心。於是我沉迷於各種鍛鍊，各種營養補劑。有閒暇時間就去健身房鍛鍊身體。因為我喜歡健身，不斷的和他人比較的壓力會讓你頓悟，會覺得沒有必要和職業選手作比較沒有何必要和打針吃藥的人做比較。我自己就可以了，在有限的身體條件下那把自己練到最好。不再和那些職業運動員去比較，不再追求那些不切實際的夢想。要享受健身給自己帶來的樂趣就可以了。一切隨緣，這就是我關於肌肉痴迷的五大健身分享。

真身到了第五個階段前，你們要仔細思考一下。關於自我接納和自我卻拒絕。是否再次起航。