'中國老人形象：64歲彭于晏，85歲因肌肉走秀，105歲因健身長壽'
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
可能對於剛開始健身的人來說，最難的不是運動器材，而是一顆堅持不懈的努力和態度。但他不一樣，（此處@彭于晏）相當自律，一週五次的大強度訓練和一次長途遠足，不僅這樣，他還非常在意每個動作的標準度。而每一次的汗流浹背和肌肉拉扯，都讓他感到生命的張力。
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
可能對於剛開始健身的人來說，最難的不是運動器材，而是一顆堅持不懈的努力和態度。但他不一樣，（此處@彭于晏）相當自律，一週五次的大強度訓練和一次長途遠足，不僅這樣，他還非常在意每個動作的標準度。而每一次的汗流浹背和肌肉拉扯，都讓他感到生命的張力。
練到現在，真的不是蓋的。我們都知道國外的健身達人不數不勝數，有一次在他和妻子去巴厘島旅遊時，他想和外國友人交流切磋一下，隨手拿起健身器材鍛鍊，亦或是直接“上槓”飛旋，讓很多外國人都稱讚不已。（插一句，這是不是把咱中國老人的慵懶憔悴的面貌在國外人的眼裡改變了？）
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
可能對於剛開始健身的人來說，最難的不是運動器材，而是一顆堅持不懈的努力和態度。但他不一樣，（此處@彭于晏）相當自律，一週五次的大強度訓練和一次長途遠足，不僅這樣，他還非常在意每個動作的標準度。而每一次的汗流浹背和肌肉拉扯，都讓他感到生命的張力。
練到現在，真的不是蓋的。我們都知道國外的健身達人不數不勝數，有一次在他和妻子去巴厘島旅遊時，他想和外國友人交流切磋一下，隨手拿起健身器材鍛鍊，亦或是直接“上槓”飛旋，讓很多外國人都稱讚不已。（插一句，這是不是把咱中國老人的慵懶憔悴的面貌在國外人的眼裡改變了？）
小編一直相信越努力越幸運。如今徐智林一身結實的腱子肉，六塊腹肌線條分明，充滿男子氣概。好像連花白的鬍鬚似乎都都是性感的代名詞。（秒殺），你能想象現在的他60多歲了嗎？
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
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練到現在，真的不是蓋的。我們都知道國外的健身達人不數不勝數，有一次在他和妻子去巴厘島旅遊時，他想和外國友人交流切磋一下，隨手拿起健身器材鍛鍊，亦或是直接“上槓”飛旋，讓很多外國人都稱讚不已。（插一句，這是不是把咱中國老人的慵懶憔悴的面貌在國外人的眼裡改變了？）
小編一直相信越努力越幸運。如今徐智林一身結實的腱子肉，六塊腹肌線條分明，充滿男子氣概。好像連花白的鬍鬚似乎都都是性感的代名詞。（秒殺），你能想象現在的他60多歲了嗎？
和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，甚至在肌肉線條上還略勝一籌。
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
可能對於剛開始健身的人來說，最難的不是運動器材，而是一顆堅持不懈的努力和態度。但他不一樣，（此處@彭于晏）相當自律，一週五次的大強度訓練和一次長途遠足，不僅這樣，他還非常在意每個動作的標準度。而每一次的汗流浹背和肌肉拉扯，都讓他感到生命的張力。
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和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，甚至在肌肉線條上還略勝一籌。
（小鮮肉啥的弱爆啦）
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和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，甚至在肌肉線條上還略勝一籌。
（小鮮肉啥的弱爆啦）
接下來這位曾是一名軍人哦（致敬一下）！鄭興祿，77歲。退休後就在新華公園鍛鍊，已堅持了17年。這樣的他無疑是新華公園一道特別的風景線。
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接下來這位曾是一名軍人哦（致敬一下）！鄭興祿，77歲。退休後就在新華公園鍛鍊，已堅持了17年。這樣的他無疑是新華公園一道特別的風景線。
每天他都會花費2小時用來健身，他還曾說過：我想挑戰一分鐘做一百個俯臥撐。說完又開始做起了俯臥撐和一字馬。贏得周圍人群的一片喝彩！
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每天他都會花費2小時用來健身，他還曾說過：我想挑戰一分鐘做一百個俯臥撐。說完又開始做起了俯臥撐和一字馬。贏得周圍人群的一片喝彩！
鍛鍊使不僅身材勻稱，精神飽滿，還擁有一身健碩的肌肉。他的精神也感染了很多想要健身的年輕人，每天也會有20多人跟著他一起鍛鍊！
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每天他都會花費2小時用來健身，他還曾說過：我想挑戰一分鐘做一百個俯臥撐。說完又開始做起了俯臥撐和一字馬。贏得周圍人群的一片喝彩！
鍛鍊使不僅身材勻稱，精神飽滿，還擁有一身健碩的肌肉。他的精神也感染了很多想要健身的年輕人，每天也會有20多人跟著他一起鍛鍊！
哈哈，接下來這位可以說是因為健身當上明星嘍！
王德順，85歲，來說一說他的歷程！24歲當話劇演員，44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造“活雕塑”，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T臺。在北京國際時裝週上，他的走秀引爆全場。（人的潛能是大可深挖的，當你要說太晚了的時候，它可能是你退卻的藉口。）他也因此火遍全網，被稱為中國“最帥大爺”
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
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哈哈，接下來這位可以說是因為健身當上明星嘍！
王德順，85歲，來說一說他的歷程！24歲當話劇演員，44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造“活雕塑”，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T臺。在北京國際時裝週上，他的走秀引爆全場。（人的潛能是大可深挖的，當你要說太晚了的時候，它可能是你退卻的藉口。）他也因此火遍全網，被稱為中國“最帥大爺”
只要堅持，你就是神話！
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
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練到現在，真的不是蓋的。我們都知道國外的健身達人不數不勝數，有一次在他和妻子去巴厘島旅遊時，他想和外國友人交流切磋一下，隨手拿起健身器材鍛鍊，亦或是直接“上槓”飛旋，讓很多外國人都稱讚不已。（插一句，這是不是把咱中國老人的慵懶憔悴的面貌在國外人的眼裡改變了？）
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和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，甚至在肌肉線條上還略勝一籌。
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鍛鍊使不僅身材勻稱，精神飽滿，還擁有一身健碩的肌肉。他的精神也感染了很多想要健身的年輕人，每天也會有20多人跟著他一起鍛鍊！
哈哈，接下來這位可以說是因為健身當上明星嘍！
王德順，85歲，來說一說他的歷程！24歲當話劇演員，44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造“活雕塑”，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T臺。在北京國際時裝週上，他的走秀引爆全場。（人的潛能是大可深挖的，當你要說太晚了的時候，它可能是你退卻的藉口。）他也因此火遍全網，被稱為中國“最帥大爺”
只要堅持，你就是神話！
看到照片可能覺得有點眼熟，而且我也說他是明星，混演藝圈的。他是誰呢？想想《狄仁傑之通天帝國》裡的盲老人、《天地英雄》裡的“老不死”、《飛越老人院》裡的老林，《忠烈楊家將》裡的鬼谷子，關注眾信旅遊，《劍雨》裡的神捕，以及《重返20歲》的李大海……有木有覺得這些人物都是一個人呢？就是這老頭！
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
可能對於剛開始健身的人來說，最難的不是運動器材，而是一顆堅持不懈的努力和態度。但他不一樣，（此處@彭于晏）相當自律，一週五次的大強度訓練和一次長途遠足，不僅這樣，他還非常在意每個動作的標準度。而每一次的汗流浹背和肌肉拉扯，都讓他感到生命的張力。
練到現在，真的不是蓋的。我們都知道國外的健身達人不數不勝數，有一次在他和妻子去巴厘島旅遊時，他想和外國友人交流切磋一下，隨手拿起健身器材鍛鍊，亦或是直接“上槓”飛旋，讓很多外國人都稱讚不已。（插一句，這是不是把咱中國老人的慵懶憔悴的面貌在國外人的眼裡改變了？）
小編一直相信越努力越幸運。如今徐智林一身結實的腱子肉，六塊腹肌線條分明，充滿男子氣概。好像連花白的鬍鬚似乎都都是性感的代名詞。（秒殺），你能想象現在的他60多歲了嗎？
和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，甚至在肌肉線條上還略勝一籌。
（小鮮肉啥的弱爆啦）
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每天他都會花費2小時用來健身，他還曾說過：我想挑戰一分鐘做一百個俯臥撐。說完又開始做起了俯臥撐和一字馬。贏得周圍人群的一片喝彩！
鍛鍊使不僅身材勻稱，精神飽滿，還擁有一身健碩的肌肉。他的精神也感染了很多想要健身的年輕人，每天也會有20多人跟著他一起鍛鍊！
哈哈，接下來這位可以說是因為健身當上明星嘍！
王德順，85歲，來說一說他的歷程！24歲當話劇演員，44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造“活雕塑”，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T臺。在北京國際時裝週上，他的走秀引爆全場。（人的潛能是大可深挖的，當你要說太晚了的時候，它可能是你退卻的藉口。）他也因此火遍全網，被稱為中國“最帥大爺”
只要堅持，你就是神話！
看到照片可能覺得有點眼熟，而且我也說他是明星，混演藝圈的。他是誰呢？想想《狄仁傑之通天帝國》裡的盲老人、《天地英雄》裡的“老不死”、《飛越老人院》裡的老林，《忠烈楊家將》裡的鬼谷子，關注眾信旅遊，《劍雨》裡的神捕，以及《重返20歲》的李大海……有木有覺得這些人物都是一個人呢？就是這老頭！
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
可能對於剛開始健身的人來說，最難的不是運動器材，而是一顆堅持不懈的努力和態度。但他不一樣，（此處@彭于晏）相當自律，一週五次的大強度訓練和一次長途遠足，不僅這樣，他還非常在意每個動作的標準度。而每一次的汗流浹背和肌肉拉扯，都讓他感到生命的張力。
練到現在，真的不是蓋的。我們都知道國外的健身達人不數不勝數，有一次在他和妻子去巴厘島旅遊時，他想和外國友人交流切磋一下，隨手拿起健身器材鍛鍊，亦或是直接“上槓”飛旋，讓很多外國人都稱讚不已。（插一句，這是不是把咱中國老人的慵懶憔悴的面貌在國外人的眼裡改變了？）
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和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，甚至在肌肉線條上還略勝一籌。
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每天他都會花費2小時用來健身，他還曾說過：我想挑戰一分鐘做一百個俯臥撐。說完又開始做起了俯臥撐和一字馬。贏得周圍人群的一片喝彩！
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哈哈，接下來這位可以說是因為健身當上明星嘍！
王德順，85歲，來說一說他的歷程！24歲當話劇演員，44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造“活雕塑”，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T臺。在北京國際時裝週上，他的走秀引爆全場。（人的潛能是大可深挖的，當你要說太晚了的時候，它可能是你退卻的藉口。）他也因此火遍全網，被稱為中國“最帥大爺”
只要堅持，你就是神話！
看到照片可能覺得有點眼熟，而且我也說他是明星，混演藝圈的。他是誰呢？想想《狄仁傑之通天帝國》裡的盲老人、《天地英雄》裡的“老不死”、《飛越老人院》裡的老林，《忠烈楊家將》裡的鬼谷子，關注眾信旅遊，《劍雨》裡的神捕，以及《重返20歲》的李大海……有木有覺得這些人物都是一個人呢？就是這老頭！
看看這擼鐵的態度，可以說他真的是活到老學到老的典例了！
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
可能對於剛開始健身的人來說，最難的不是運動器材，而是一顆堅持不懈的努力和態度。但他不一樣，（此處@彭于晏）相當自律，一週五次的大強度訓練和一次長途遠足，不僅這樣，他還非常在意每個動作的標準度。而每一次的汗流浹背和肌肉拉扯，都讓他感到生命的張力。
練到現在，真的不是蓋的。我們都知道國外的健身達人不數不勝數，有一次在他和妻子去巴厘島旅遊時，他想和外國友人交流切磋一下，隨手拿起健身器材鍛鍊，亦或是直接“上槓”飛旋，讓很多外國人都稱讚不已。（插一句，這是不是把咱中國老人的慵懶憔悴的面貌在國外人的眼裡改變了？）
小編一直相信越努力越幸運。如今徐智林一身結實的腱子肉，六塊腹肌線條分明，充滿男子氣概。好像連花白的鬍鬚似乎都都是性感的代名詞。（秒殺），你能想象現在的他60多歲了嗎？
和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，甚至在肌肉線條上還略勝一籌。
（小鮮肉啥的弱爆啦）
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每天他都會花費2小時用來健身，他還曾說過：我想挑戰一分鐘做一百個俯臥撐。說完又開始做起了俯臥撐和一字馬。贏得周圍人群的一片喝彩！
鍛鍊使不僅身材勻稱，精神飽滿，還擁有一身健碩的肌肉。他的精神也感染了很多想要健身的年輕人，每天也會有20多人跟著他一起鍛鍊！
哈哈，接下來這位可以說是因為健身當上明星嘍！
王德順，85歲，來說一說他的歷程！24歲當話劇演員，44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造“活雕塑”，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T臺。在北京國際時裝週上，他的走秀引爆全場。（人的潛能是大可深挖的，當你要說太晚了的時候，它可能是你退卻的藉口。）他也因此火遍全網，被稱為中國“最帥大爺”
只要堅持，你就是神話！
看到照片可能覺得有點眼熟，而且我也說他是明星，混演藝圈的。他是誰呢？想想《狄仁傑之通天帝國》裡的盲老人、《天地英雄》裡的“老不死”、《飛越老人院》裡的老林，《忠烈楊家將》裡的鬼谷子，關注眾信旅遊，《劍雨》裡的神捕，以及《重返20歲》的李大海……有木有覺得這些人物都是一個人呢？就是這老頭！
看看這擼鐵的態度，可以說他真的是活到老學到老的典例了！
是不是比旁邊的年輕人還有味道，精神！
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
可能對於剛開始健身的人來說，最難的不是運動器材，而是一顆堅持不懈的努力和態度。但他不一樣，（此處@彭于晏）相當自律，一週五次的大強度訓練和一次長途遠足，不僅這樣，他還非常在意每個動作的標準度。而每一次的汗流浹背和肌肉拉扯，都讓他感到生命的張力。
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和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，甚至在肌肉線條上還略勝一籌。
（小鮮肉啥的弱爆啦）
接下來這位曾是一名軍人哦（致敬一下）！鄭興祿，77歲。退休後就在新華公園鍛鍊，已堅持了17年。這樣的他無疑是新華公園一道特別的風景線。
每天他都會花費2小時用來健身，他還曾說過：我想挑戰一分鐘做一百個俯臥撐。說完又開始做起了俯臥撐和一字馬。贏得周圍人群的一片喝彩！
鍛鍊使不僅身材勻稱，精神飽滿，還擁有一身健碩的肌肉。他的精神也感染了很多想要健身的年輕人，每天也會有20多人跟著他一起鍛鍊！
哈哈，接下來這位可以說是因為健身當上明星嘍！
王德順，85歲，來說一說他的歷程！24歲當話劇演員，44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造“活雕塑”，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T臺。在北京國際時裝週上，他的走秀引爆全場。（人的潛能是大可深挖的，當你要說太晚了的時候，它可能是你退卻的藉口。）他也因此火遍全網，被稱為中國“最帥大爺”
只要堅持，你就是神話！
看到照片可能覺得有點眼熟，而且我也說他是明星，混演藝圈的。他是誰呢？想想《狄仁傑之通天帝國》裡的盲老人、《天地英雄》裡的“老不死”、《飛越老人院》裡的老林，《忠烈楊家將》裡的鬼谷子，關注眾信旅遊，《劍雨》裡的神捕，以及《重返20歲》的李大海……有木有覺得這些人物都是一個人呢？就是這老頭！
看看這擼鐵的態度，可以說他真的是活到老學到老的典例了！
是不是比旁邊的年輕人還有味道，精神！
最後說的這位，可是真的算很高齡了，來自廣西，今年已經105歲了（偶買噶）你就說你能看出嗎？果然長壽的人，身邊的人都是長壽的！爺爺的老伴今年也100歲
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
可能對於剛開始健身的人來說，最難的不是運動器材，而是一顆堅持不懈的努力和態度。但他不一樣，（此處@彭于晏）相當自律，一週五次的大強度訓練和一次長途遠足，不僅這樣，他還非常在意每個動作的標準度。而每一次的汗流浹背和肌肉拉扯，都讓他感到生命的張力。
練到現在，真的不是蓋的。我們都知道國外的健身達人不數不勝數，有一次在他和妻子去巴厘島旅遊時，他想和外國友人交流切磋一下，隨手拿起健身器材鍛鍊，亦或是直接“上槓”飛旋，讓很多外國人都稱讚不已。（插一句，這是不是把咱中國老人的慵懶憔悴的面貌在國外人的眼裡改變了？）
小編一直相信越努力越幸運。如今徐智林一身結實的腱子肉，六塊腹肌線條分明，充滿男子氣概。好像連花白的鬍鬚似乎都都是性感的代名詞。（秒殺），你能想象現在的他60多歲了嗎？
和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，甚至在肌肉線條上還略勝一籌。
（小鮮肉啥的弱爆啦）
接下來這位曾是一名軍人哦（致敬一下）！鄭興祿，77歲。退休後就在新華公園鍛鍊，已堅持了17年。這樣的他無疑是新華公園一道特別的風景線。
每天他都會花費2小時用來健身，他還曾說過：我想挑戰一分鐘做一百個俯臥撐。說完又開始做起了俯臥撐和一字馬。贏得周圍人群的一片喝彩！
鍛鍊使不僅身材勻稱，精神飽滿，還擁有一身健碩的肌肉。他的精神也感染了很多想要健身的年輕人，每天也會有20多人跟著他一起鍛鍊！
哈哈，接下來這位可以說是因為健身當上明星嘍！
王德順，85歲，來說一說他的歷程！24歲當話劇演員，44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造“活雕塑”，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T臺。在北京國際時裝週上，他的走秀引爆全場。（人的潛能是大可深挖的，當你要說太晚了的時候，它可能是你退卻的藉口。）他也因此火遍全網，被稱為中國“最帥大爺”
只要堅持，你就是神話！
看到照片可能覺得有點眼熟，而且我也說他是明星，混演藝圈的。他是誰呢？想想《狄仁傑之通天帝國》裡的盲老人、《天地英雄》裡的“老不死”、《飛越老人院》裡的老林，《忠烈楊家將》裡的鬼谷子，關注眾信旅遊，《劍雨》裡的神捕，以及《重返20歲》的李大海……有木有覺得這些人物都是一個人呢？就是這老頭！
看看這擼鐵的態度，可以說他真的是活到老學到老的典例了！
是不是比旁邊的年輕人還有味道，精神！
最後說的這位，可是真的算很高齡了，來自廣西，今年已經105歲了（偶買噶）你就說你能看出嗎？果然長壽的人，身邊的人都是長壽的！爺爺的老伴今年也100歲
1914年，陳劍華出生於廣西桂林一個普通家庭，父親平時以製革為生，家境還算殷實。陳劍華14歲那年，一部名為“火燒紅蓮寺”的電影風靡大江南北，這部電影看得陳劍華熱血沸騰，從此他成了一名武俠迷。（下圖為電影的劇照）
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
可能對於剛開始健身的人來說，最難的不是運動器材，而是一顆堅持不懈的努力和態度。但他不一樣，（此處@彭于晏）相當自律，一週五次的大強度訓練和一次長途遠足，不僅這樣，他還非常在意每個動作的標準度。而每一次的汗流浹背和肌肉拉扯，都讓他感到生命的張力。
練到現在，真的不是蓋的。我們都知道國外的健身達人不數不勝數，有一次在他和妻子去巴厘島旅遊時，他想和外國友人交流切磋一下，隨手拿起健身器材鍛鍊，亦或是直接“上槓”飛旋，讓很多外國人都稱讚不已。（插一句，這是不是把咱中國老人的慵懶憔悴的面貌在國外人的眼裡改變了？）
小編一直相信越努力越幸運。如今徐智林一身結實的腱子肉，六塊腹肌線條分明，充滿男子氣概。好像連花白的鬍鬚似乎都都是性感的代名詞。（秒殺），你能想象現在的他60多歲了嗎？
和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，甚至在肌肉線條上還略勝一籌。
（小鮮肉啥的弱爆啦）
接下來這位曾是一名軍人哦（致敬一下）！鄭興祿，77歲。退休後就在新華公園鍛鍊，已堅持了17年。這樣的他無疑是新華公園一道特別的風景線。
每天他都會花費2小時用來健身，他還曾說過：我想挑戰一分鐘做一百個俯臥撐。說完又開始做起了俯臥撐和一字馬。贏得周圍人群的一片喝彩！
鍛鍊使不僅身材勻稱，精神飽滿，還擁有一身健碩的肌肉。他的精神也感染了很多想要健身的年輕人，每天也會有20多人跟著他一起鍛鍊！
哈哈，接下來這位可以說是因為健身當上明星嘍！
王德順，85歲，來說一說他的歷程！24歲當話劇演員，44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造“活雕塑”，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T臺。在北京國際時裝週上，他的走秀引爆全場。（人的潛能是大可深挖的，當你要說太晚了的時候，它可能是你退卻的藉口。）他也因此火遍全網，被稱為中國“最帥大爺”
只要堅持，你就是神話！
看到照片可能覺得有點眼熟，而且我也說他是明星，混演藝圈的。他是誰呢？想想《狄仁傑之通天帝國》裡的盲老人、《天地英雄》裡的“老不死”、《飛越老人院》裡的老林，《忠烈楊家將》裡的鬼谷子，關注眾信旅遊，《劍雨》裡的神捕，以及《重返20歲》的李大海……有木有覺得這些人物都是一個人呢？就是這老頭！
看看這擼鐵的態度，可以說他真的是活到老學到老的典例了！
是不是比旁邊的年輕人還有味道，精神！
最後說的這位，可是真的算很高齡了，來自廣西，今年已經105歲了（偶買噶）你就說你能看出嗎？果然長壽的人，身邊的人都是長壽的！爺爺的老伴今年也100歲
1914年，陳劍華出生於廣西桂林一個普通家庭，父親平時以製革為生，家境還算殷實。陳劍華14歲那年，一部名為“火燒紅蓮寺”的電影風靡大江南北，這部電影看得陳劍華熱血沸騰，從此他成了一名武俠迷。（下圖為電影的劇照）
在陳劍華臥室的牆上，掛著一張勁爆的照片，這張照片上的陳劍華當時30歲，結婚成家後忙於工作，但他從不忘健身。相片上的陳劍華英氣逼人，他光著膀子，雙臂彎曲，雙拳緊握，身體呈現出明顯的“倒三角”，健碩的肌肉呼之欲出。
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
可能對於剛開始健身的人來說，最難的不是運動器材，而是一顆堅持不懈的努力和態度。但他不一樣，（此處@彭于晏）相當自律，一週五次的大強度訓練和一次長途遠足，不僅這樣，他還非常在意每個動作的標準度。而每一次的汗流浹背和肌肉拉扯，都讓他感到生命的張力。
練到現在，真的不是蓋的。我們都知道國外的健身達人不數不勝數，有一次在他和妻子去巴厘島旅遊時，他想和外國友人交流切磋一下，隨手拿起健身器材鍛鍊，亦或是直接“上槓”飛旋，讓很多外國人都稱讚不已。（插一句，這是不是把咱中國老人的慵懶憔悴的面貌在國外人的眼裡改變了？）
小編一直相信越努力越幸運。如今徐智林一身結實的腱子肉，六塊腹肌線條分明，充滿男子氣概。好像連花白的鬍鬚似乎都都是性感的代名詞。（秒殺），你能想象現在的他60多歲了嗎？
和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，甚至在肌肉線條上還略勝一籌。
（小鮮肉啥的弱爆啦）
接下來這位曾是一名軍人哦（致敬一下）！鄭興祿，77歲。退休後就在新華公園鍛鍊，已堅持了17年。這樣的他無疑是新華公園一道特別的風景線。
每天他都會花費2小時用來健身，他還曾說過：我想挑戰一分鐘做一百個俯臥撐。說完又開始做起了俯臥撐和一字馬。贏得周圍人群的一片喝彩！
鍛鍊使不僅身材勻稱，精神飽滿，還擁有一身健碩的肌肉。他的精神也感染了很多想要健身的年輕人，每天也會有20多人跟著他一起鍛鍊！
哈哈，接下來這位可以說是因為健身當上明星嘍！
王德順，85歲，來說一說他的歷程！24歲當話劇演員，44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造“活雕塑”，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T臺。在北京國際時裝週上，他的走秀引爆全場。（人的潛能是大可深挖的，當你要說太晚了的時候，它可能是你退卻的藉口。）他也因此火遍全網，被稱為中國“最帥大爺”
只要堅持，你就是神話！
看到照片可能覺得有點眼熟，而且我也說他是明星，混演藝圈的。他是誰呢？想想《狄仁傑之通天帝國》裡的盲老人、《天地英雄》裡的“老不死”、《飛越老人院》裡的老林，《忠烈楊家將》裡的鬼谷子，關注眾信旅遊，《劍雨》裡的神捕，以及《重返20歲》的李大海……有木有覺得這些人物都是一個人呢？就是這老頭！
看看這擼鐵的態度，可以說他真的是活到老學到老的典例了！
是不是比旁邊的年輕人還有味道，精神！
最後說的這位，可是真的算很高齡了，來自廣西，今年已經105歲了（偶買噶）你就說你能看出嗎？果然長壽的人，身邊的人都是長壽的！爺爺的老伴今年也100歲
1914年，陳劍華出生於廣西桂林一個普通家庭，父親平時以製革為生，家境還算殷實。陳劍華14歲那年，一部名為“火燒紅蓮寺”的電影風靡大江南北，這部電影看得陳劍華熱血沸騰，從此他成了一名武俠迷。（下圖為電影的劇照）
在陳劍華臥室的牆上，掛著一張勁爆的照片，這張照片上的陳劍華當時30歲，結婚成家後忙於工作，但他從不忘健身。相片上的陳劍華英氣逼人，他光著膀子，雙臂彎曲，雙拳緊握，身體呈現出明顯的“倒三角”，健碩的肌肉呼之欲出。
那時沒有專業的健身房，陳劍華靠的是引體向上、俯臥撐以及練啞鈴，每天他都要練夠自己規定的量，除此之外，還要打上幾套拳。因為運動量大，他每頓都吃四五碗的米飯。
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
可能對於剛開始健身的人來說，最難的不是運動器材，而是一顆堅持不懈的努力和態度。但他不一樣，（此處@彭于晏）相當自律，一週五次的大強度訓練和一次長途遠足，不僅這樣，他還非常在意每個動作的標準度。而每一次的汗流浹背和肌肉拉扯，都讓他感到生命的張力。
練到現在，真的不是蓋的。我們都知道國外的健身達人不數不勝數，有一次在他和妻子去巴厘島旅遊時，他想和外國友人交流切磋一下，隨手拿起健身器材鍛鍊，亦或是直接“上槓”飛旋，讓很多外國人都稱讚不已。（插一句，這是不是把咱中國老人的慵懶憔悴的面貌在國外人的眼裡改變了？）
小編一直相信越努力越幸運。如今徐智林一身結實的腱子肉，六塊腹肌線條分明，充滿男子氣概。好像連花白的鬍鬚似乎都都是性感的代名詞。（秒殺），你能想象現在的他60多歲了嗎？
和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，甚至在肌肉線條上還略勝一籌。
（小鮮肉啥的弱爆啦）
接下來這位曾是一名軍人哦（致敬一下）！鄭興祿，77歲。退休後就在新華公園鍛鍊，已堅持了17年。這樣的他無疑是新華公園一道特別的風景線。
每天他都會花費2小時用來健身，他還曾說過：我想挑戰一分鐘做一百個俯臥撐。說完又開始做起了俯臥撐和一字馬。贏得周圍人群的一片喝彩！
鍛鍊使不僅身材勻稱，精神飽滿，還擁有一身健碩的肌肉。他的精神也感染了很多想要健身的年輕人，每天也會有20多人跟著他一起鍛鍊！
哈哈，接下來這位可以說是因為健身當上明星嘍！
王德順，85歲，來說一說他的歷程！24歲當話劇演員，44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造“活雕塑”，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T臺。在北京國際時裝週上，他的走秀引爆全場。（人的潛能是大可深挖的，當你要說太晚了的時候，它可能是你退卻的藉口。）他也因此火遍全網，被稱為中國“最帥大爺”
只要堅持，你就是神話！
看到照片可能覺得有點眼熟，而且我也說他是明星，混演藝圈的。他是誰呢？想想《狄仁傑之通天帝國》裡的盲老人、《天地英雄》裡的“老不死”、《飛越老人院》裡的老林，《忠烈楊家將》裡的鬼谷子，關注眾信旅遊，《劍雨》裡的神捕，以及《重返20歲》的李大海……有木有覺得這些人物都是一個人呢？就是這老頭！
看看這擼鐵的態度，可以說他真的是活到老學到老的典例了！
是不是比旁邊的年輕人還有味道，精神！
最後說的這位，可是真的算很高齡了，來自廣西，今年已經105歲了（偶買噶）你就說你能看出嗎？果然長壽的人，身邊的人都是長壽的！爺爺的老伴今年也100歲
1914年，陳劍華出生於廣西桂林一個普通家庭，父親平時以製革為生，家境還算殷實。陳劍華14歲那年，一部名為“火燒紅蓮寺”的電影風靡大江南北，這部電影看得陳劍華熱血沸騰，從此他成了一名武俠迷。（下圖為電影的劇照）
在陳劍華臥室的牆上，掛著一張勁爆的照片，這張照片上的陳劍華當時30歲，結婚成家後忙於工作，但他從不忘健身。相片上的陳劍華英氣逼人，他光著膀子，雙臂彎曲，雙拳緊握，身體呈現出明顯的“倒三角”，健碩的肌肉呼之欲出。
那時沒有專業的健身房，陳劍華靠的是引體向上、俯臥撐以及練啞鈴，每天他都要練夠自己規定的量，除此之外，還要打上幾套拳。因為運動量大，他每頓都吃四五碗的米飯。
別以為1嚄歲就不能做事。現在的他除了需要搬動老伴兒，每天還要練上兩個小時的書法，再進行其他鍛鍊。他可以抓住門楣的木頭槓子，一口氣做12個引體向上，再接著做幾十個俯臥撐。（相信很多年輕人連這個還做不到吧！）
不過就算是俯臥撐這樣的運動，也不是說你隨便做就有效果的，還是得專業人士指導才行。
首先我們要介紹的是來自成都的“中國老頭”徐智林。在沒接觸健身以前，他和現在的奮青一樣，每天忙於忙於生意應酬，經常喝酒和熬夜，飲食也也非常不健康。這樣的後果就是隨之而來的肥胖以及身體的疾病。43歲的他，為了減少給家裡的擔心困擾，開始走進健身房！
可能對於剛開始健身的人來說，最難的不是運動器材，而是一顆堅持不懈的努力和態度。但他不一樣，（此處@彭于晏）相當自律，一週五次的大強度訓練和一次長途遠足，不僅這樣，他還非常在意每個動作的標準度。而每一次的汗流浹背和肌肉拉扯，都讓他感到生命的張力。
練到現在，真的不是蓋的。我們都知道國外的健身達人不數不勝數，有一次在他和妻子去巴厘島旅遊時，他想和外國友人交流切磋一下，隨手拿起健身器材鍛鍊，亦或是直接“上槓”飛旋，讓很多外國人都稱讚不已。（插一句，這是不是把咱中國老人的慵懶憔悴的面貌在國外人的眼裡改變了？）
小編一直相信越努力越幸運。如今徐智林一身結實的腱子肉，六塊腹肌線條分明，充滿男子氣概。好像連花白的鬍鬚似乎都都是性感的代名詞。（秒殺），你能想象現在的他60多歲了嗎？
和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉，甚至在肌肉線條上還略勝一籌。
（小鮮肉啥的弱爆啦）
接下來這位曾是一名軍人哦（致敬一下）！鄭興祿，77歲。退休後就在新華公園鍛鍊，已堅持了17年。這樣的他無疑是新華公園一道特別的風景線。
每天他都會花費2小時用來健身，他還曾說過：我想挑戰一分鐘做一百個俯臥撐。說完又開始做起了俯臥撐和一字馬。贏得周圍人群的一片喝彩！
鍛鍊使不僅身材勻稱，精神飽滿，還擁有一身健碩的肌肉。他的精神也感染了很多想要健身的年輕人，每天也會有20多人跟著他一起鍛鍊！
哈哈，接下來這位可以說是因為健身當上明星嘍！
王德順，85歲，來說一說他的歷程！24歲當話劇演員，44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造“活雕塑”，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T臺。在北京國際時裝週上，他的走秀引爆全場。（人的潛能是大可深挖的，當你要說太晚了的時候，它可能是你退卻的藉口。）他也因此火遍全網，被稱為中國“最帥大爺”
只要堅持，你就是神話！
看到照片可能覺得有點眼熟，而且我也說他是明星，混演藝圈的。他是誰呢？想想《狄仁傑之通天帝國》裡的盲老人、《天地英雄》裡的“老不死”、《飛越老人院》裡的老林，《忠烈楊家將》裡的鬼谷子，關注眾信旅遊，《劍雨》裡的神捕，以及《重返20歲》的李大海……有木有覺得這些人物都是一個人呢？就是這老頭！
看看這擼鐵的態度，可以說他真的是活到老學到老的典例了！
是不是比旁邊的年輕人還有味道，精神！
最後說的這位，可是真的算很高齡了，來自廣西，今年已經105歲了（偶買噶）你就說你能看出嗎？果然長壽的人，身邊的人都是長壽的！爺爺的老伴今年也100歲
1914年，陳劍華出生於廣西桂林一個普通家庭，父親平時以製革為生，家境還算殷實。陳劍華14歲那年，一部名為“火燒紅蓮寺”的電影風靡大江南北，這部電影看得陳劍華熱血沸騰，從此他成了一名武俠迷。（下圖為電影的劇照）
在陳劍華臥室的牆上，掛著一張勁爆的照片，這張照片上的陳劍華當時30歲，結婚成家後忙於工作，但他從不忘健身。相片上的陳劍華英氣逼人，他光著膀子，雙臂彎曲，雙拳緊握，身體呈現出明顯的“倒三角”，健碩的肌肉呼之欲出。
那時沒有專業的健身房，陳劍華靠的是引體向上、俯臥撐以及練啞鈴，每天他都要練夠自己規定的量，除此之外，還要打上幾套拳。因為運動量大，他每頓都吃四五碗的米飯。
別以為1嚄歲就不能做事。現在的他除了需要搬動老伴兒，每天還要練上兩個小時的書法，再進行其他鍛鍊。他可以抓住門楣的木頭槓子，一口氣做12個引體向上，再接著做幾十個俯臥撐。（相信很多年輕人連這個還做不到吧！）
不過就算是俯臥撐這樣的運動，也不是說你隨便做就有效果的，還是得專業人士指導才行。
上圖是職業教練陸瑤正在對學員進行專業指導，陸瑤教練曾是全國健美冠軍，職業素養無可挑剔，一定可以幫助大家迅速擁有想要的身材！