套裝健身服，運動圈的潮流寵兒，瑜伽健身跑步通通搞定

'新型減肥神器來了~switch《健身環大冒險》用一個圈圈讓你邊“冒險”邊運動'

"遊戲可以怎樣操作?是敲著鍵盤，正襟危坐在電腦前，緊盯著屏幕？還是握著手柄，窩在沙發裡，看著電視裡的畫面？不不不，現在遊戲的創新已經遠遠超出我們的想象啦！前段時間，任天堂放出了一個環形 Switch 體感外設的預告視頻，視頻裡可以看到一款環狀物體，看上去是類似體感健身的玩...

冒險遊戲任天堂何潔的瘦身花路體育瑜伽跑步舞蹈小遊戲 Wii 舞力全開體育遊戲電腦育碧軟件 2019-09-18

'運動健身全能小幫手，佳明Forerunner 45智能腕錶使用體驗'

"隨著最近幾年來，人們對於健康的關注程度，越來越多的人加入了半馬，全馬以及各項的跑步運動中，其目的一來是為了保持更好的身材，二來是為了能保持健康，讓青春永駐，然而，跑步也好，騎行也罷，在這些運動當中，怎麼能缺少了智能穿戴產品呢？作為一線品牌的佳明智能腕錶，在近年來頗受消費者...

腕錶設計騎行體育跑步藍牙音樂游泳 DIY Google 算法 2019-09-16

'長期堅持跑步和健身的人，最後身體有哪些差距呢？'

"原創內容，擅自搬運者必究！隨著社會發展，越來越多人從只求溫飽，到現在追求身材。如果不是由於肥胖疾病逐年上漲，可能很多人都還沒有真正地意識到身體的健康狀況。而針對肥胖，常見的追求健康的方式就是運動了。隨著健身潮流的席捲，很多人都紛紛的加入了健身的行列，很多人選了跑步作為自己...

跑步體育何潔的瘦身花路健身 2019-09-15

'為什麼健身房有的教練不推薦你跑步健身？'

"我作為一個天天健身一個半小時以上的重度擼鉄患者，在跑步機上的時間可能還沒有不去健身房的次數多（當然這也是造成我體脂較高的一個原因）。而且在我身邊的肌友，除了極個別基本都不上跑步機。在通過一番交流之下，我總結出一下幾點原因； 1.最直接的原因就是，兩者造成的身材不同。通過...

跑步體育發現佩奇 2019-09-13

'健身和不健身，10年後的差別，看完嚇得我跑步去了'

"之前，一條《人生最後十年》的視頻在網上爆火，它揭示了健身與不健身，兩種截然不同的人生，讓不少人感到震撼！是每天踩著運動鞋去戶外看朝露晨曦；還是臥在病榻上，只能通過病房的窗口看向外面的天空。是騎著自行車，來一趟說走就走的遠足；還是坐在輪椅上，整日面對冷冰的醫療設備。是與家人...

跑步體育郭德綱林志穎劉德華何潔的瘦身花路閆妮 2019-09-10

'減肥期間，到底選擇跑步好，還是健身訓練好呢？'

"原創內容，擅自搬運者必究！人的慾望是無窮無盡的，無論是對於生活、工作或者是自我的追求，都是有自己的想法。當他們的生活差，就會想著去提高自己的生活質量，只要努力掙錢就是出路；當他們工作不如意，那就會選擇加班加點地完成工作並且保證質量；那麼當他們身材不好，肥胖出現健康問題，就...

跑步何潔的瘦身花路體育健身 2019-09-08

'跳鬼步舞1小時與跑步1小時相比哪個健身效果更好？'

"很多人說跑步與跳鬼步舞是兩種完全不同的運動，沒有可比性。其實不然，他們都是有氧運動呢！之前寫過跑步和廣場舞比較健身效果的文章，然後很多網友留言說廣場舞噪音太大影響正常休息，當然也有支持跳廣場舞的，畢竟誰都會老去，說不定我們年輕人到老的時候也還是跳廣場舞呢！然後還有很多朋友...

跑步體育健身廣場舞慢跑睡眠長跑機械舞舞蹈何潔的瘦身花路肚皮舞霹靂舞籃球乒乓球墨爾本電腦音樂 2019-09-06

'跑步健身女神張鈞甯：這就是我凍齡的祕訣'

"每天都能看到很多凍齡女神的熱搜但是當你點進去看看卻發現大多是濃妝豔抹根本看不出真容不打針不整形還能保持年輕態這樣的明星真的沒幾個像張鈞甯這種每次都是差不多素顏出鏡的明星真的比大熊貓還稀有大多數明星保持身材的祕訣就是不吃不喝瘦成衣服架子那種上節目更好看而張鈞甯是因為愛好 ...

張鈞甯頭條女神跑步體育服裝彭于晏睡眠人生第一份工作馬拉松整形 2019-09-06

'唱歌竟然比游泳和跑步更健身？'

"唱歌是釋放壓力、緩解心情的有效方法，經常唱歌還能夠起到預防和治療疾病的作用。研究證實，唱歌是呼吸肌在特定條件下的一種運動，好處不亞於跑步、游泳、划船等，許多職業歌手的壽命比普通人長 10 餘年。唱歌還能使人的血液成分發生變化，有助於提高人體免疫力。唱歌到底有哪些好處呢？①...

跑步何潔的瘦身花路游泳歌手便祕人生第一份工作體育卡拉OK 2019-09-05

'睡前健身被稱“自殺式健身”？什麼時間運動？健身老鳥一說就明白'

"歡迎來到今天的健身食課，我是小編阿冰。簡介：很多人不知道究竟是什麼時間健身運動效果最好，有些人覺得早上運動更好，有些人則覺得晚上時間運動更好，究竟誰是正確的呢？睡前健身被稱“自殺式健身”？什麼時間運動？健身老鳥一說就明白關於“失去時間感”有趣的實驗人類靠著手錶來得知時間，...

體育睡眠跑步腕錶 2019-09-05

'最棒的有氧健身方式，長跑運動該注意什麼？'

"做好準備活動長跑前，應先做5-10分鐘的熱身運動,如走路及伸展操,要做到相應的關節要感到發熱、體溫上升,心跳稍微加速。兩手叉腰,足尖點地交替活動雙側踝關節。屈膝半蹲,足跟提起,反覆練習3至5次,活動雙側膝關節。交替抬高和外展雙下肢,以活動髖關節。前後、左右弓箭步壓腿、牽拉...

跑步體育長跑 2019-09-04

'健身先進行有氧還是力量？健身老手建議，先做有氧運動的3個好處'

"原創內容，擅自搬運者必究！平日我們進入健身房看到很多健身的老手都會先做無氧訓練，再去做有氧訓練，那麼相對於健身新手來說，是做有氧訓練先還是無氧訓練呢？很多健身的人都會建議健身新手先做無氧訓練，再去做有氧，這也是有根有據的。首先，健身新手自身的基礎力量比較薄弱，如果先做一個...

體育何潔的瘦身花路跑步 2019-09-03

'健身，先做有氧還是無氧運動？健身老手這樣練，3個好處很明顯'

"原創內容，擅自搬運者必究！平日我們進入健身房看到很多健身的老手都會先做無氧訓練，再去做有氧訓練，那麼相對於健身新手來說，是做有氧訓練先還是無氧訓練呢？很多健身的人都會建議健身新手先做無氧訓練，再去做有氧，這也是有根有據的。首先，健身新手自身的基礎力量比較薄弱，如果先做一個...

體育何潔的瘦身花路跑步 2019-09-01

'運動絕緣體質？划船、跑步、瑜伽、游泳、深蹲……我試一樣傷一次'

"本文刊載於《三聯生活週刊》2019年第32期，原文標題《運動之殤》（圖陳曦）文/冒茜茜以前在面對“一週鍛鍊幾次”的問題時，總有點底氣不足。如果以有沒有運動目的為標準，那我估計半年也運動不了一次。改變在我30歲以後。一方面每況愈下的身體狀況導致我時常精力不濟情緒不佳，另一...

游泳體育跑步何潔的瘦身花路鼻炎服裝 2019-08-31

'跑步不熱身，健身變傷身，教你7個動作正確熱身'

"大非說：很多人為了偷懶省時間，上來就跑，跑完了事，一段時間後就嚶嚶嚶：「跑步膝蓋痛，還會跑粗腿」這能怪誰呢？不熱身就開跑，身體沒進入狀態，跑得費勁，還容易岔氣拉傷。所以在學習跑步姿勢前，有必要讓Limon先給大家上一堂熱身與拉伸課。跑步熱身篇就像汽車手動換擋，要從一檔開始...

跑步體育 2019-08-31

'要瘦也要潮：NIKE超品日5款好價鞋服搞定夏日運動穿搭'

"對於大部分妹子們而言，夏天一定會伴隨著“減肥”、“瘦身”的話題，尤其是愛健康又愛美的女生們，瘦下來的目的是為了穿上更好看的衣服，甩掉3斤肉，穿對衣服要像瘦5斤的樣子。當下的運動裝已經不只會出現在健身房、運動場，“運動裝日常化”已經變成了一種潮流趨勢。這次小編就跟大家分享下...

耐克設計體育高跟鞋 Air Jordan 跑步服裝時尚 Sage 2019-08-31

'從零開始健身系列九：有氧運動最全基礎指南，強烈建議收藏'

"講了很多期的力量訓練，今天我們換個話題：有氧運動。這時候很多朋友要說了，有氧運動有什麼好說的，不就是跑步嗎？擼起袖子加油跑就是了，還有什麼學問嗎？對，有氧運動裡還真有許多學問，也不單指跑步一種運動。那什麼叫有氧運動呢？有氧運動指的是任何持續的、能夠刺激和增強心肺功能並提高...

體育跑步減肥關節炎收藏游泳跳槽那些事兒騎行自行車骨科 2019-08-30

'入行10年總結：健身健美圈行業內幕，幫你看清夢想與現實'

"適合人群：所有人內容標籤：健身行業內幕建議寫作背景：索隊做健身行業，已經有好多年了。接觸過國內外IFBB PRO，補劑大牛、大BOSS等，也和各種培訓大師、教練談笑風生。每年到6-8月，就有不少畢業生諮詢：想從事健身行業，有什麼建議的？那麼，今天我就詳細說下這個話題...

健身跳槽那些事兒體育乒乓球技術澳大利亞大學 2019-08-30

'詹妮弗·洛佩茲穿瑜伽服開豪車去健身，網友：50歲的人身材不錯'

"近日，國外媒體晒出一組拉丁歌手詹妮弗·洛佩茲的照片。當時，詹妮弗·洛佩茲正領著女兒從男友亞歷克斯·羅德里格斯的健身房出來。就連去健身，詹妮弗·洛佩茲也會精心打扮一番。她紮了一個馬尾，戴著招牌太陽鏡，身著一套白色瑜伽服，更吸睛的是手裡拎著昂貴的愛馬仕皮包。不得不說，詹妮弗·...

詹妮弗·洛佩茲豪華車何潔的瘦身花路時尚健身舞蹈歌手愛馬仕亞洲跑車 2019-08-28

'健身你以為只是運動嗎？少了下面4個步驟，很難達到練肌肉的效果'

"每當看到別人擁有完美線條身材的人，總是羨慕不已，你想擁有人魚線，六塊腹肌嗎？，現在就行動起來1.充足的睡眠健身需要保持充足的睡眠，每天的睡眠時間要保持在7:30--8:00個小時，每當運動過後，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處於相對缺氧狀態，此時肌糖元可以經過丙...

睡眠體育慢跑水果蔬菜人魚線跑步 2019-08-25

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