給健身黨準備的一份裝備清單
劉志強急速漂流
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手指縫隙,高彈力透氣,全硅膠防滑材質,手背運動保護條,抗撕裂防變形,防滑耐磨效果好。拳擊繃帶,選料柔軟環保,做工考究,配套收納袋方便客戶。
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喜歡健身的人都知道,深蹲是最能塑造臀部造型的運動,但是稍有不慎還是會受傷的。可以在槓鈴上加一個保護套,還是一個很好的緩衝裝置,可以減少受傷的概率哦。
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在大多數的運動中,腰部是提供給我們最大支力的部位,而這一款採用了鋼條支撐的收腹束腰帶,能夠提供給我們更大的支撐力。只要避免了腰腹部的受傷風險,男性在鍛鍊背部、肩部肌肉的時候才能真正的受力,也才能鍛鍊到該鍛鍊的肌肉群體。
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在跑步過程中我們的衣著也很重要,普通的衣服絕不適合長期跑步。運動速幹健身服才是你最好的選擇,科技面料瞬間吸溼排汗,不懼粘膩。保持體溫平衡,提高體溫控制能力。
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跳繩不僅方便攜帶,跳繩也能訓練到身體各部位。這款是360°優質軸承,極速不打結,加粗鋼絲內芯,自由調節,防滑手柄設計,不僅握感更舒適,而且跳繩時不易脫手,讓你更好享受運動的樂趣。如果想要訓練大腿,可以做弓步跳躍或深蹲跳躍,若想練腹肌,那就雙腳交互跳躍(超有效的腹肌訓練哦),將膝蓋抬至腹部。
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瑜伽成為了很多男性\/女性最喜歡的健身運動之一,在練習瑜伽的時候,瑜伽墊是必不可少的工具了。別看少這一張小小的瑜伽墊,普通的墊子是決不能代替的。這款輕奢瑜伽墊,乾溼防滑,原生態橡膠,是瑜伽練習的好夥伴。對於初學者來說,在選擇瑜伽墊的時候,千萬不要貪一時便宜,而選購質量不好的,否則不僅影響到瑜伽的練習效果,嚴重還會受傷的。一款好的瑜伽墊,既要美觀又要防滑耐用,還能糾正體位,這款通通做到。
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髕骨,就是那個經常中箭的膝蓋骨,位於膝蓋的正前方,呈倒三角形,用手在膝蓋處一摸就能摸到。髕骨的功能就是保護關節和維持關節穩定性,在你跑步或者其他運動的時候防止膝關節過度內翻或者外翻。當沒有選對合適的跑鞋或者採用不正確的跑姿時,會對膝關節產生較大的衝擊,長久下來就會出現不可挽回的損傷,沒錯,膝蓋損傷是不可逆的,用一點兒少一點兒。
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啞鈴是一種用於增強肌肉力量訓練的器材。它的用途是用於肌力訓練,肌肉複合動作訓練。長期堅持練習啞鈴,可以修飾肌肉線條,增加肌肉耐力,經常做重量偏大的啞鈴練習,可以使肌肉結實,強壯肌纖維,增加肌力。可以鍛鍊上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸後部雙手緊握啞鈴,可以增加腹肌練習的負荷;手握啞鈴做體側屈或轉體運動,可以鍛鍊腹內、外斜肌;手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛鍊肩部和胸部肌肉。
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健身手套最主要的作用就是保護雙手,在健身活動中避免雙手磨出水泡或老繭。其次,在高強度抓握動作時,還可以起到很好的防滑作用,協助我們更好地完成動作,避免打滑造成失誤或受傷。另外,健身手套在運動過程中還可以吸溼排汗。因為人體在運動過程中會大量出汗(包括手掌),有些健身手套專門設置了擦汗區域。還有一項功能就是增強感觀效果,運動裝備越齊全,給人的感覺越專業(尤其對於運動小白來說),健身手套自然必不可少。
2017-11-04
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