她：以前胖到沒概念，
站到體重秤上，直接爆表了。
她：成功減重50公斤後，
現在身高1.64米，體重73公斤，
不僅顏值逆生長，身材也變得很勻稱。
王華把減肥前後的對比照片發到朋友圈，
收穫了一片驚歎和點贊！
“50公斤，幾乎減掉了一個人的重量，
你真是減肥界的女神！”
123公斤的胖妞是如何養成的？
出生於1979年的王華家住烏魯木齊市新華南路,從小到大都是胖妞。
“我爸爸100公斤,媽媽90多公斤,小時候覺得我胖是父母遺傳,圓乎乎的我很討人喜歡,就沒想過減肥。”她說,“我媽做飯手藝很好,雞鴨魚肉都超級好吃,做菜重鹽重油重辣。我從小養成了重口味的飲食習慣,也從沒意識到飯菜高油高脂。”20歲出頭時,她的體重達到90公斤。
王華以前還喜歡吃自助火鍋,曾為了吃回90元的飯錢,創下一個人吃15盤葷菜的紀錄。“吃完肉歇一會,我還能繼續吃蔬菜、水果和甜點,再喝點飲料。”她說。
因為雙腿脂肪過多,她走路太久就覺得吃力,出門基本靠打車。“兩三站的路程,我也要打車。”畢業後,她在網吧擔任店長,熬夜是家常便飯,下了班還會吃泡麵來加餐。
作息不規律、缺乏運動、飲食油膩,長此以往,王華的體重一路飆升到123公斤。“我家體重秤的最高值是120公斤,我一站上去直接爆表。我用別的體重秤稱了,是123公斤。”這一下,王華終於慌了。
為了當媽媽終下狠心減肥
超重給王華的健康也帶來了巨大的隱患,高血糖、高血壓、高血脂是常態,她需要長期吃藥控制。2012年,王華因患慢性支氣管炎住院治療,醫生告訴她,如果不減肥,身體的“小毛病”會越來越多。
從23歲結婚到現在,王華一直沒有孩子。“醫生說我內分泌失調,加之肥胖影響受孕。但年齡越大,成為母親的願望就越強烈。直到去年,我想再不減肥就可能一輩子都沒孩子了,如果減肥成功了還有一絲希望。”她說。
吃了三四萬元的減肥藥,由於不配合運動,王華“厚實”的身材幾乎沒變。
她決定“管住嘴”試試。從去年5月起,王華的菜單上只有牛奶、酸奶、水果和蔬菜。“以清淡的涼拌菜為主,肉食我忍不住會嘗幾口,主食分量很少,炒菜只放醬油調味,少油少鹽。”她說。
管住嘴之後,就是邁開腿。為了調整作息留出運動時間,王華辭去了網吧的工作,每天加強了鍛鍊,從新華南路步行到火車南站附近的商貿城,往返要一個半小時。
“一開始跑800米就快喘不過氣來了,只能走路。我不斷告訴自己,記住這種感覺,以後每多吃一口,就會付出這樣的代價。”王華逐漸養成每天走路的習慣,途中再加一些肢體活動,一直沒有間斷過。
減重50公斤“大媽”成功逆襲
今年夏天,王華的體重銳減到73公斤,所有人見到她的第一句話都是:“哇,你怎麼瘦了那麼多?”
王華的愛美之心也藏不住了。“以前偶爾化妝,穿的衣服全是加肥加大款,都比較老氣;現在天天化妝,有的L碼衣服也穿得下。”她說,變美后自己更自信了。
王華的老朋友馬豔紅對她說:“每個胖子都是潛力股,你原來是大美女,以前卻被肉肉埋沒了。你20多歲時像‘大媽’,現在反倒像20歲的小姑娘,簡直是逆生長,太勵志了!”
丈夫王先生見證了妻子減肥的全過程:“的確變化很大,我佩服她的毅力。太久沒見面的親朋好友看到我媳婦現在的樣子,都不敢認,我娶到她真是賺了。”
大變身後,很多人來問王華減肥祕訣,王華表示:“兩個字,堅持。”
她總結說:“剛開始掉肉比較快,皮肉變得鬆垮,我就加強了鍛鍊;到80公斤時就越來越難減,這時千萬不能停,一停就反彈,我就堅持鍛鍊和節食,雖然速度慢了,但還是有效果的。我想減到65公斤。”
王華說:“現在我的慢性病都康復了,三高也比較穩定,我打算去婦產科做檢查,希望能擁有一個可愛的寶寶。”
下面小編教大家一個懶人減肥方法——生薑減肥貼
肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅說養胃，對於便祕、大肚子特別有效。
生薑貼貼在肚臍上，可以滲透皮表以下，有驅寒祛溼、消炎等作用，通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。
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