肥胖一總是給人們帶來無盡的煩惱，不但影響形象而且也嚴重威脅著人體的健康。體重超標的人們總是想盡快地脫離“胖”。所以，一旦開始減肥，他們就希望越快越好，其實，任何事都過猶不及，體重下降得過快也會給身體帶來大問題。
快速減肥當心皮膚鬆弛
一般快速減重的人大都選擇節食、抑制食慾、減肥藥等方式，以達到短時間內瘦下來的目的。不健康的減肥方式，或者在減肥的過程中營養跟不上消耗，就會造成為數不多的肌肉大量流失。失去了脂肪支撐的皮膚沒能等到肌肉這個戰友的有力支援，皮膚整個就會變得鬆垮褶皺。
作為人體延緩衰老必須補足的營養物質，一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭髮組織中，起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。減肥中的人由於整體新陳代謝加快，膠原蛋白流失的速度也相對加快不少，所以皮膚更加容易老化鬆弛。
學會5招防止減肥後皮膚鬆弛
1 衝熱水澡
熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高，身體裡被帶走的熱量也就越大，不僅可以達到減肥的效果，細胞的充分呼吸和擴張，還可以讓皮膚更緊緻有彈性。用毛巾蘸上溫水在頸部、腹部、腋窩、大腿根部這些易鬆弛的地方擦拭5到10分鐘。早晚各一次最好。
2 精鹽護膚
精鹽能有效打開毛孔、去除老化的角質層，並加強皮膚的新陳代謝，減少皺紋的同時還可以讓身體的皮膚變得緊緻，不再鬆軟不堪。將一小碗精鹽先放在微波爐中稍微加熱一下，接著小心地塗在皮膚表面，為了配合效果，還能在鹽上再塗一層蜂蜜，讓皮膚更滑潤。一小時後洗淨。
3 白開水
白開水能激活肌膚表皮細胞的再生性， 讓皮膚在短時間內恢復彈性。每天清晨一杯白開水，促進血液循環速度。另外，每天的進水量別少於2000毫升，吃飯前喝水還能控制食慾，效果更好。
4 充足睡眠
充足睡眠才能養出緊緻美麗的皮膚。睡眠不是要超過10小時或者20小時才叫充足，而是在恰當的睡眠時間睡夠7—8個小時。超過12點睡覺會影響你的皮膚健康和再生能力。
5 堅持運動
除了減脂，運動還是增強皮膚彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。多做力量訓練，適當的做有氧訓練，有氧訓練的選擇最好是快走，每次走30-40分鐘，動作要多樣化：這樣身體不斷接受外界新的刺激才能不斷改善，訓練效果才會更好。
