400多斤的胖子需要健身教練督促減肥,如今他自己成了健身教練
資深數碼評測
1/6
45歲的哈伯是個大胖子,來自英國,他的體重一度達到了445斤,肥胖的身體讓他很多身體器官不堪重負開始出現問題,有一次他去醫院檢查,醫生告訴他必須要減肥了,否則剩下的壽命不會超過5年,這讓哈伯感受了生命的珍貴,於是他決定減肥。
2/6
哈伯從小就喜歡吃甜食,在他苦惱的時候父母也總是拿著高熱量的垃圾食品哄他,於是哈伯的體重從來就沒有降低過,以遠遠超過同齡人的速度在急速增加。
3/6
哈伯不喜歡運動還愛吃甜食,在他16歲時體重就達到了226斤,雖然他也有過減肥的念頭,不過都沒有抵制住甜食的誘惑,最終以失敗告終,直到醫生告訴他肥胖會嚴重影響到健康,壽命剩餘不多了,才如夢方醒,決心減肥。
4/6
為此哈伯制定了嚴格的減肥計劃,還請教了健身教練,讓他逼著自己每天都要遵守,經過一些列科學運動和節食,很快哈伯的體重開始逐漸下降,這讓他看到了勝利的曙光,從此也有了減肥的信心。哈伯在18個月內減肥190斤,還花費了2.3萬英鎊做手術去掉了多餘的贅皮。
5/6
逐漸的哈伯減掉了吃甜食的習慣,他每天吃的最多的就是酸奶、扁豆和魚肉。這是減肥後的哈伯,他的身體看起來非常強壯,而且這時候的他已經是已經健身教練了,原本需要家近身教練督促才會運動的他,也開始督促別人運動了。
6/6
在此後的日子裡,哈伯的體重又降低了53斤,這樣的體格比原本督促自己健身的教練還要好,哈伯一直很感激當時督促自己的健身教練,表示沒有他的狠心督促,就沒有今天健康的身體,他也會將教練的精神一代一代傳遞下去,讓更多人擁有健康的體魄。
2017-10-03
更多精彩
'連不少健身教練都在犯的錯誤,值得每一個健身的人學習'
"增肌不需要注重力量的發展增肌愛好者們不一定需要痴迷於力量提升或者每次都嘗試挑戰極限重量,但是有一點需要注意的是,你們得不斷提升自己的力量才能獲得更多的肌肉。無論你採用任何訓練模式,你最終都需要增加重量來達到預期的效果。因為你的身體會慢慢適應目前的訓練重量,如果你想要獲得進...
50歲父親不滿意自己身材,和23歲兒子一起健身,如今像兄弟
隨著生活水平的提高,越來越多的人開始追求高水平的生活標準,那不得不提的就是健身,能夠在室內就提供全面的肌體鍛鍊,受到很多人的追捧。國外有一名熱愛健身的男子...
推薦中...